Aiuto per la memoria: 4 semplici suggerimenti su come ricordare il nome di qualcuno
Tuttavia, molte persone sembrano avere difficoltà a ricordare il nome di una nuova persona.
Allora come si supera questo problema? È più facile di quanto tu possa pensare.
Aiuta a partire dalla comprensione che a volte possiamo essere i nostri peggiori nemici. "Oh, non riesco mai a ricordare il nome di una nuova persona!" Prepararsi al fallimento con questo tipo di pensiero negativo non aiuta. Quindi devi mettere da parte quel pensiero e abbracciarne uno nuovo: "Posso ricordare i nomi di nuove persone. È solo una nuova abilità che posso imparare, come ho imparato a usare un computer. "
Iniziare con questo tipo di atteggiamento nuovo e positivo contribuirà notevolmente ad aiutarti ad avere successo nell'apprendimento di questa nuova abilità. Il successo non arriverà tutto in una volta: devi esercitarti con questa abilità e capire che non sarai perfetto al 100% alla tua prima uscita.
Tieni presente che potrebbe non essere necessario ricordare tutti i nomi. Qualcuno che incontri a una festa che non vedrai mai più potrebbe non aver bisogno dello stesso tipo di attenzione che dovrebbe ricevere il nome di un nuovo collega. Potresti non ricordare il nome di tutti con le seguenti tecniche guidate dalla ricerca, ma dovrebbero aiutarti a ricordare meglio alcune di esse.
1. Sii nel momento.
Essere nel momento o utilizzare il concetto di consapevolezza è la base per preparare la tua mente a ricordare qualcosa. Se non stai prestando attenzione - o, peggio, stai prestando attenzione per metà - la tua memoria non è veramente pronta ad accettare nuove informazioni.
Interrompi quello che stai facendo o chiunque altro con cui parli e dai la tua piena attenzione alla nuova introduzione. Concentrati sulla nuova persona di fronte a te e ascolta il suo nome.
2. Ripeti il loro nome.
Anche se può sembrare sciocco, la memoria di molte persone è aiutata dalla ripetizione. Ripetere un nome dopo averlo sentito può aiutare la tua mente a conservare meglio le nuove informazioni.
Non devi ripetere il loro nome ad alta voce più di una volta, ma puoi continuare a ripeterlo nella tua testa ancora un paio di volte solo per buona misura.
3. Associa il nome a qualche caratteristica personale.
A volte i mnemonici aiutano le persone a ricordare qualcosa di meglio. Potresti trasformare il loro nome in un piccolo gioco su qualcosa che hai imparato su di loro mentre parli con loro. Kelly condivide con te la storia di essere su uno yacht per la prima volta. Quindi potresti trasformarlo in:
K - Kelly
E - Gode
L - Lotsa
L - Lungo
Y - Yachts
e poi immaginando Kelly sdraiata su uno yacht nella tua mente.
Non è necessario creare un mnemonico per utilizzare questa tecnica. Associare la persona solo a un'immagine nella tua mente può anche aiutare da solo. Se Kelly ha detto che ha molti gatti, potresti immaginarla come la pazza signora dei gatti a casa. Non saprà mai se usi queste immagini per cercare di ricordare il suo nome.
Sì, un gioco del genere richiede un po 'di pratica per essere eseguito rapidamente e con attenzione. Ma immaginando la persona in qualche situazione nella tua immaginazione, stai creando una visualizzazione che potrebbe aiutarti a ricordare il suo nome più facilmente in futuro.
4. Usa presto il nuovo nome - e quando ti separi.
Dopo che sei stato presentato e hai ripetuto il loro nome (forse come domanda, per assicurarti di averlo sentito correttamente), dovresti usarlo mentre parli con loro. "Allora, John, cosa ne pensi di quel nuovo robot che può ruttare un bambino?"
Questo dà ancora una volta alla tua mente la possibilità di imprimere il nome nella tua memoria, associando il loro volto e la loro voce al nuovo nome. Mentre parlano, ripeti di nuovo il loro nome nella tua mente.
Quando finisci la conversazione con loro, ripeti il loro nome un'ultima volta. "È stato fantastico parlare con te Kelly, ci vediamo." Questo aiuta a mettere quel nome nella tua memoria un'ultima volta.
-treatment.jpg)
