Quando la procrastinazione è persistente, pervasiva e inutile
Nel mondo digitale, tuttavia, la procrastinazione è ancora più difficile da conquistare. Le distrazioni accessibili, attraenti e che creano dipendenza sono ovunque. I segnali acustici invitano. L'intrattenimento attira. Dispositivi digitali ding. I social network seducono. Giochi, blog, chat room, You-Tube, streaming video e altro ancora ci portano facilmente fuori strada. Le tentazioni digitali sono molto più seducenti. L'intrattenimento emozionante e frenetico in realtà cambia il modo in cui funziona il nostro cervello. Se un'attività non cattura immediatamente il nostro interesse, le nostre menti gravitano su altre questioni.
Allora, cosa deve fare una persona? Non possiamo semplicemente divertirci? Tutti noi procrastiniamo qualcosa; quindi qual è il grosso problema? Sì, d'accordo. Non conosco nessuno che non rimandi un compito a un altro giorno. Dici a te stesso, pulirai il garage; tuttavia, non viene fatto. Dici che organizzerai i tuoi documenti, ma è ancora un disastro. Oh bene. Puoi convivere con la tua disorganizzazione. Non è così male, in quanto non influisce sui tuoi obiettivi personali, familiari o di carriera.
Ma cosa succede se è così brutto? O peggio? E se la tua procrastinazione non fosse qualcosa di cui ridere come le persone tendono a fare? E se la tua procrastinazione fosse persistente, pervasiva e inutile? Esaminiamo più da vicino questi tre termini descrittivi.
La procrastinazione persistente è quando la tua procrastinazione non finisce mai.Non fai ciò che deve essere fatto. Oppure inizi a svolgere un'attività ma non finisci mai. Oppure, entri in azione solo all'ultimo minuto, spinto da una scadenza imminente o da una terza parte spuntata. Oppure, dedichi un grande impegno a un progetto ma non lo completi mai perché concludi che "non è abbastanza buono". Hai sempre "una ragione", ma, dopo un po ', quella ragione suona vuota.
Procrastinazione pervasiva è quando la tua procrastinazione è diffusa, permeando molte aree della tua vita. Non sono solo i compiti difficili che rimandi; sono anche le cose semplici. La procrastinazione è diventata una caratteristica tenace. È il tuo modus operandi. Sebbene tu possa dire di avere tutte le intenzioni di fare ciò che deve essere fatto, la tua energia è rimasta arginata, condannandoti a rimanere bloccato come sempre.
Inutile procrastinare è quando la tua procrastinazione è priva di significato, insensata, anche un po 'insensata.Rinvii a fare i compiti, non perché preferiresti guardare la TV. No, hai solo rimandato. E trascorri il tempo a non fare nulla, a meno che fissare il vuoto o mangiare verdura sul divano conti come qualcosa di significativo.
Quindi, come puoi vedere, la procrastinazione persistente, pervasiva e inutile non è nulla di cui ridere. Proprio l'opposto. È una disfunzione che deve essere affrontata. Può essere un segno di depressione, dipendenza, ansia, apatia, deficit di attenzione o menomazione cerebrale.
Un avvertimento: ora che sai che la procrastinazione può essere un segno di una grave disfunzione, non esagerare con la diagnosi di te stesso o di una persona cara. Cerca un aiuto professionale prima di concludere che la procrastinazione è un segno di un disturbo mentale o fisico.
Nonostante la sua gravità, potrebbe essere semplicemente una cattiva abitudine che ha preso piede. E, come sono sicuro saprai per esperienza, cambiare abitudini radicate è difficile, ma non impossibile. Sebbene l'era digitale renda più difficile rimanere in pista, tuttavia, puoi imparare come modificare, alterare e modificare i tuoi modi per ridurre la tua abitudine di procrastinare. E quando lo farai, svilupperai una versione di te stesso più potenziata, arricchita e potenziata. Qualcuno contro questo?
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