Superare la paura
"Siamo arrivati a vedere lo stress come una parolaccia", ha detto Carolyn Gregoire in un articolo del 2014.
Nella nostra zona di comfort, si verifica poco stress: è qui che ci sentiamo più a casa.
"Ma un po 'di sano stress può effettivamente agire da catalizzatore per la crescita e fornire una potente motivazione ad agire", ha detto Gregoire.
L'articolo discute vari motivi per cui è vantaggioso allontanarsi dalla nostra zona di comfort.
Per uno, assumersi dei rischi e intraprendere sfide personali ci consente di crescere e superare le paure del fallimento.
"Paghiamo un prezzo alto per la nostra paura del fallimento", ha scritto John Gardner Auto rinnovo. “Non c'è apprendimento senza qualche difficoltà e armeggiare. Se vuoi continuare ad imparare, devi continuare a rischiare il fallimento. "
Gregoire osserva che provare cose diverse promuove la creatività e l'apertura a nuove esperienze.
"L'apertura all'esperienza, che è caratterizzata da qualità come la curiosità intellettuale, l'immaginazione, gli interessi emotivi e di fantasia e la spinta ad esplorare la propria vita interiore ed esteriore, ha dimostrato di essere il miglior predittore di risultati creativi."
Secondo il post sul blog di Belle Beth Cooper, lasciare la nostra zona di comfort aumenta i livelli di dopamina nel cervello.
"Il ruolo della dopamina è incentrato sul motivarci ad andare alla ricerca di ricompense e la novità aumenta quella voglia", ha detto. "È stato dimostrato che la novità migliora la memoria e aumenta le possibilità di apprendimento rendendo il nostro cervello più malleabile".
È interessante notare che Gregoire mette in guardia dal spingerci troppo oltre, e io tendo ad essere d'accordo. Potrei chiedere: ho un genuino desiderio di fare quello che sto per fare? Cosa mi dice la mia voce interiore?
Intorno ai 14-15 anni, ho iniziato a deviare dalle mie aspirazioni infantili: essere sul palco. Cantare. Ballare. Recitare. Era più facile puntare il dito contro un insegnante di recitazione che mi metteva a disagio; era più facile dare la colpa ai ragazzi delle superiori che giudicavano duramente. A poco a poco, però, mi sono reso conto che ero io a cambiare.
L'esecuzione richiede una personalità specifica, una pelle difficile da penetrare. Un callo. È come dire: Ehi, eccomi qui, esponendomi completamente a una luce intensa per farti vedere tutto. Eccomi qui davanti a te, emotivamente nudo.
È coraggioso.
Allora non avevo quella pelle e, ad essere sincero, non credo di incarnarla completamente ora. Mi sto sforzando, però. Cerco qualcosa quando canto davanti agli altri. Forse è per connettersi. Forse è per superare la mia paura, anche se solo per un momento. Forse è per trascendere i miei limiti (percepiti). Forse è tutto.
Superare la paura e uscire dalla nostra zona di comfort può sembrare scoraggiante, ma può anche servire come una sana dose di stress, consentendo a noi stessi di imparare, crescere e promuovere la creatività.
