Felicità come scelta

Ci sono migliaia di teorie sulla felicità e su come le persone provino una soddisfazione personale così profonda da essere veramente felici. Alcuni credono che la felicità derivi dal raggiungimento dei propri obiettivi. Altri credono che arrivi quando certe parti della loro vita si uniscono nel modo desiderato. Alcuni ritengono che la felicità arrivi quando la loro prospettiva viene convalidata. Il fattore comune qui è il controllo della felicità. È vero che molte cose e azioni possono renderti felice, tuttavia rimanere felice a lungo termine è la vera lotta.

Un professionista può sentirsi felice una volta che ottiene il grande bonus che può pagare per l'auto che ha sempre desiderato. Una volta presa quella macchina, si sentono più felici perché è nuova e se l'hanno guadagnata. Si sentono felici in questo momento e per tutto il tempo che dura quella nuova auto.

Qualcuno che è estroverso e ha molti amici può sentirsi felice quando è circondato da persone. Spesso possono essere invitati a uscire e hanno molte reti personali e professionali in cui socializzare. Possono sentirsi felici perché sono circondati da persone che li ammirano. In generale, quella contentezza dura finché non sono di nuovo da soli.

In entrambi questi esempi, la felicità si ottiene attraverso mezzi esterni. Queste persone sembrano fare affidamento sui guadagni tangibili o su altre persone per renderle felici.

Pensa a questo: sei in conflitto con qualcuno a cui tieni e che rispetti. Non sei in grado di raggiungere un accordo o un terreno comune. Affondi i talloni nel terreno e non esiti dal tuo punto di vista. Hai un tale ingorgo sulla tua capacità di ascoltare il punto di vista di un'altra persona e sei già preparato con una risposta. Pensi che una volta convinto questa persona che la tua prospettiva è quella "corretta" o convalidato in altro modo il punto di vista, ti sentirai più soddisfatto perché sarai "giusto". Questo suona un campanello a qualcuno?

È probabile che tu ci sia stato. Probabilmente sei stato da entrambe le parti, sentendoti "giusto" a volte e sentendoti "sbagliato" altre volte. Vieni trascinato nell'inerzia di una discussione in cui reagisci e affondi i talloni, perpetuando la stessa dinamica più e più volte.

Alla fine del conflitto, è probabile che nessuno si senta più felice oa suo agio. Il motivo è perché tu e le persone con cui sei in conflitto state entrambi guardando alla reazione, alla prospettiva o alla convalida dell'altro per renderti felice. Nel conflitto, stai cercando l'altro per convalidarti piuttosto cercando di capire la loro prospettiva. Quando cambiamo il linguaggio di come affrontiamo i disaccordi con l'obiettivo della felicità, la dinamica può cambiare.

Nei conflitti con le persone a cui tieni, scegli la felicità come risultato desiderato condiviso. Dare voce a questo come il tuo obiettivo può trasformare rapidamente l'argomento in una conversazione in cui entrambe le parti possono impegnarsi in un dialogo produttivo. Quando fate una scelta consapevole di scegliere la felicità per voi stessi e riconoscete la vostra visione di ciò che volete, tendete a lasciar andare il conflitto. Permetti a te stesso di fare un passo indietro e di aprire le orecchie, la mente e il cuore alla prospettiva di un altro. Inizi a entrare in empatia e consideri che potrebbero condividere i loro obiettivi di felicità con te, il che potrebbe spianarti la strada per sentirti a tuo agio nell'apertura di nuovo. In realtà inizi a riformulare l'idea di "conflitto" come "opportunità" per raggiungere un obiettivo insieme.

Scegliere di essere felici è una pratica quotidiana che richiederà tempo. Quando ti affidi completamente a te stesso per essere felice, attiri esattamente questo. Non provi più delusione perché ti autorizzi a essere felice e ti dai l'autorità di essere responsabile della tua felicità.

Le persone felici non sono sempre felici. La vita non lo è Più facile per coloro che sono più felici. Tuttavia, hanno riconosciuto il potere che hanno sulla propria soddisfazione personale e hanno scelto di coltivare ciò che li rende felici a lungo termine.