I vantaggi del distacco dalla tecnologia
È passato un giorno in cui non ho composto un messaggio di testo? Non proprio. E Internet è parte integrante della mia vita, un'innegabile dipendenza per lavoro, svago o contatto.
"Internet ronza sullo sfondo della mia vita, confortante - sempre lì per intrattenermi, fornirmi informazioni, collegarmi alla mia rete di amici e familiari e agli scrittori che seguo", ha scritto Lisa Shanahan nella sua narrativa personale su un vacanza "unplugged" con suo marito. “Percola la mia giornata come una caffettiera high-tech, preparando uno stimolante che ha un buon profumo, che ha un buon sapore - un compagno di cui ho bisogno, come una tazza di caffè. Potrei vivere senza caffè, ma farebbe schifo ".
Di recente ho trascorso un fine settimana fuori dalla rete, decidendo di uscire dalla rete. Ora, non era così drammatico come sembra perché vivevo a New York City e non nella natura selvaggia, ma mi sono astenuto dall'uso del telefono e di Internet . E tu sai cosa? Mi sono sentito ringiovanito.
I miei sensi erano intensificati, la mia mente era lucida e la mia attenzione era concentrata esclusivamente sul momento. Osservavo i negozi di Bleecker Street: formaggi, dischi, libri. Ho assorbito la scena stravagante in Washington Square. Mi sono concentrato sull'arte moderna in un museo. Ho respirato i bellissimi colori dei tramonti e la scena invernale a Central Park. Ho assaporato la compagnia di chi ero, senza controllare ogni tanto il mio telefono.
Un articolo su Psych Central discute come l'uso eccessivo della tecnologia possa influenzare lo sviluppo cognitivo. Quando ci si abitua all'intrattenimento abituale, possono emergere problemi di deficit di attenzione.
"Ho spesso pensato che questo costante bisogno di essere stimolato possa avere un ruolo nell'aumento del numero di individui visti per problemi di attenzione", ha detto l'autore Michelle L. Brennan.
Spiega anche che troppo tempo "collegato" può favorire l'inconsapevolezza; uno stato di distrazione.
"La tecnologia ha alcuni usi meravigliosi e può essere utile in innumerevoli modi", ha osservato. “Tuttavia, quando ho letto l'articolo di notizie su come la tecnologia ha distratto quegli individui sul treno, ignari dell'ambiente circostante e della sicurezza, sono rimasto scioccato. Ho iniziato a pensare agli effetti a lungo termine che questo problema può avere sulla salute mentale degli individui ".
Un articolo su Lifestyle Updated parla di come staccarsi dalla tecnologia. L'articolo suggerisce di limitare le ore trascorse sui social media, spegnendo i nostri telefoni di tanto in tanto e immergendoci in attività durante il nostro tempo libero, senza dispositivi tecnologici.
"Il nostro obiettivo è evitare il disordine, liberare la nostra mente da questioni banali e di routine, e tuttavia, facendo affidamento su troppa tecnologia, ci troviamo ad andare contro i nostri obiettivi, creando più disordine, imprigionandoci più a fondo nella routine, impilando la nostra mente con cose banali conta molto di più di prima ", afferma l'articolo.
"I social media si intrecciano con la nostra realtà e talvolta sostituiscono le interazioni della vita reale", ha detto il mio amico. “Lo scollegamento, anche per un breve periodo di tempo, è rinfrescante. C'è qualcosa di calmante nel non postare l'immagine all'istante o nel non aggiornare il proprio stato mentre si fa qualcosa. Va bene fare le cose e non pubblicarle, o fare in modo che parti della tua vita rimangano prive di documenti. Staccare la spina per un fine settimana, un mese o più spesso consente a se stessi di riflettere da soli e creare un senso di sé, separati da una persona online ".
Anche se non sono personalmente esperto di tecnologia (né sbavare sui nuovi gadget), non sono anti-tecnologia: le sue caratteristiche positive sono numerose. A volte, però, è ristoratore staccarsi da tutto - purificare, purificare, prestare attenzione, acquisire consapevolezza del momento presente.
