Possiamo mai davvero cambiare chi siamo?
La risposta è: sì e no.
La maggior parte dei professionisti della salute mentale concorda sul fatto che i nostri tratti e tendenze profondamente radicati sono radicati dal tempo che siamo adolescenti. Sì, possono esserci alcune piccole modifiche dopo, ma il nostro modo di interagire di base con gli altri è praticamente impostato quando abbiamo 17 o 18 anni. Interagiamo con gli altri in modo abbastanza rigido e radicato. È il nostro "modo di essere".
Allora che dire di qualcuno che cerca la psicoterapia a causa dell'infelicità con le relazioni e come sta andando la vita? E la persona che ripete all'infinito gli stessi schemi di comportamento disadattivi che portano a frustrazione, fallimento, infelicità e persino depressione? O la persona le cui relazioni sono macchiate dal bisogno, o dalla dipendenza, o dal desiderio di dominare gli altri; o altri tratti che creano problemi di interazione con le persone?
Noterai che questi non sono sintomi come una fobia o episodi di panico o un inizio di un sintomo che causa disagio psichico. Piuttosto, questi sono tratti della personalità duraturi, non stati temporanei dell'essere.
L'obiettivo di qualsiasi psicoterapia è aiutare una persona a sviluppare una migliore comprensione di se stessi. Si chiama insight. Si spera che, sviluppando una consapevolezza dei difetti della personalità, una persona possa riconoscerli e stroncarli sul nascere prima che si sforzino e rovinino le relazioni. Se questo può essere realizzato, la persona potrebbe sperimentare meno conflitti o tensioni con le altre persone e condurre una vita più appagante.
Ad esempio, un uomo viene per la consulenza perché è stato licenziato da tre diversi lavori. Durante le sedute (alle quali arriva sempre in ritardo), si rende conto che fin dalle elementari ha minato il proprio successo con il ritardo e non portando a termine i compiti in tempo. Al liceo, ha ricevuto Cs invece di As perché non ha mai presentato il suo lavoro entro la scadenza indicata. Negli affari, ha ripetuto lo stesso schema.
Durante le sedute di psicoterapia apprende anche che da bambino, essere in ritardo o indugiare era un modo per ottenere un'attenzione tanto ambita dai suoi genitori. Senza rendersene conto, durante la sua vita adulta, ha ripetuto questo schema con ogni figura autoritaria. Questa è stata la fonte di conflitti, fallimenti, licenziamenti e infelicità generale per tutta la sua vita adulta.
Con la consapevolezza di questa tendenza, può iniziare a lavorare per cambiare questo modello comportamentale disadattivo e autodistruttivo - questo tratto profondamente radicato. Potrebbe non avere sempre successo in questo sforzo, ma possono verificarsi alcuni cambiamenti positivi e adattivi nel suo comportamento.
Anche se il suo tratto potrebbe non essere stato sradicato, il suo comportamento e le interazioni con gli altri possono iniziare a cambiare in meglio.
Mi piace pensarlo in questo modo semplice: immagina lo stile della personalità come un angolo di 90 gradi. Se una persona può spostare quell'angolo di soli tre gradi, allora è sicuramente possibile un cambiamento significativo nel modo in cui si interagisce con le altre persone. Questo può portare a cambiamenti positivi.
Quindi, ancora una volta, le persone possono cambiare i loro modelli di personalità di base?
Sì e no. Sebbene non alterino le loro personalità di base, attraverso l'intuizione, possono cambiare il loro comportamento e diventare più abili nelle loro interazioni.
© Mark Rubinstein, M.D.
