Rispetto per la nostra sicurezza

Il dizionario descrive sicurezza come condizione per essere protetti da pericoli o lesioni. Essere al sicuro può riferirsi alla sicurezza fisica o psicologica ed è un modo per preservare il proprio benessere così come quello della comunità e del mondo in generale.

Il concetto di sicurezza è spesso affrontato nelle varie scuole di psicologia, siano esse freudiane, junghiane, comportamentistiche, umanistiche o transpersonali.Il compianto Abraham Maslow, il "padre della psicologia umanistica", ha fatto il riferimento più diretto al concetto di sicurezza e ammiro molto il suo lavoro. La psicologia umanistica comprende una visione olistica del mondo e si concentra sull'idea che gli esseri umani siano fondamentalmente buoni.

Nella Gerarchia dei bisogni di Maslow, presenta l'immagine di una piramide che, come le piramidi fisiche, è costruita dal basso verso l'alto. Comprende cinque livelli e, non sorprendentemente, il livello inferiore rappresenta sicurezza o protezione. La sicurezza sta in quella posizione perché, come un edificio in costruzione, deve esserci una base adeguata affinché la psiche umana possa prosperare, cioè la sicurezza.

Fino a poco tempo fa, soprattutto dopo l'emergere della tanto discussa teoria dell'attaccamento, avevo la sensazione che l'idea di sicurezza e protezione fosse mancata alla ribalta. Forse per molti di noi la sicurezza è data per scontata. L'attenzione si è concentrata sui livelli più esoterici della piramide, come l'autostima e l'autorealizzazione. In molti modi, molti di noi non nutrono il nostro senso di sicurezza, il che può portare a importanti conseguenze sulla salute, sia mentalmente che fisicamente.

Recentemente sono stato benedetto con il mio quarto nipote, che è stato un gentile promemoria dell'importanza della sicurezza e della protezione. È particolarmente evidente quando osservo questo piccolo essere coccolato e amato dai suoi genitori. Questo senso di appartenenza inizia presto nella vita e trascende la durata della vita. Tuttavia, molti di noi tendono a dare per scontata la sicurezza, in quanto non ne parliamo molto.

Oltre a contemplare la sicurezza nei neonati, sono stato esposto alla sicurezza all'altra estremità dello spettro. Come baby boom, sto assistendo a molti anziani nella mia vita che si alzano negli anni, e sto notando la loro preferenza per invecchiare nelle loro case, un luogo dove sentono un profondo senso di connessione e sicurezza. Inoltre, come residente in California, sono stato abbastanza attento alla sicurezza, soprattutto alla luce dei recenti incendi e smottamenti nella mia zona e della perdita di molte case. Mi rendo conto dell'importanza di non dare la sicurezza per scontata.

L'idea di sicurezza non è semplice ed è più probabile che ci troviamo in una modalità di sopravvivenza quando siamo stati esposti a traumi della prima infanzia. Coloro che hanno subito problemi irrisolti con la sicurezza durante la loro giovinezza potrebbero trovarsi a utilizzare meccanismi di difesa, come la lotta o la fuga o l'immobilizzazione in risposta a situazioni stressanti, come il lutto per la perdita di una persona cara.

Negli anni '90, Stephen Porges ha coniato il termine "teoria polivagale", che afferma che le persone hanno reazioni fisiche (cardiache, digestive e così via) associate alle loro espressioni facciali. In altre parole, afferma che il sistema nervoso autonomo è collegato a determinati comportamenti e che tutti rispondiamo a determinate situazioni come un modo per proteggerci. Ad esempio, quando percepiamo un pericolo, tendiamo a proteggerci spegnendo (depressione) o incorporando la risposta di lotta o fuga. La teoria polivagale è pertinente anche quando le persone hanno a che fare con problemi di dolore, poiché è stato dimostrato che coloro che non si sentono al sicuro spesso hanno difficoltà ad affrontare questa emozione.

La teoria stessa evidenzia l'idea che il sistema nervoso autonomo sia influenzato dal sistema nervoso centrale, che a sua volta è influenzato e influenzato sia dall'ambiente che dagli organi del corpo. La teoria sottolinea il fatto che, poiché il sistema nervoso automatico rileva e monitora la sicurezza, viene influenzato quando siamo stati traumatizzati.

Nella recensione di Claire Nana di La teoria polivagale in terapia (2018), afferma che il libro offre una finestra sulla vita interiore di coloro che sono stati traumatizzati, mentre cercano di trovare un modo per mantenere la sicurezza e allo stesso tempo trovare modi per portare gioia nelle loro vite.

Ecco alcuni modi per nutrire e conoscere la sicurezza dei nostri clienti e dei nostri cari:

• Discuti i problemi di sicurezza incontrati durante l'infanzia.
• Proporre che le persone comunichino in modo aperto e trasparente.
• Incoraggia l'inserimento nel diario quotidiano.
• Esplora ciò di cui le persone hanno bisogno per sentirsi al sicuro.
• Parla di ciò che li fa sentire insicuri.
• Formulare un piano concreto per garantire la sicurezza.
• Discuti i segnali o le cause sociali che suggeriscono una mancanza di sicurezza.
• Approfondire le misure di emergenza che gli altri possono utilizzare quando si sentono insicuri.

Riferimenti

Dana, D. (2018). "Recensione del libro: la teoria polivagale in terapia." . 13 ottobre.

Levine, P. (1997) Waking the Tiger: Healing Trauma. Berkeley, CA: North American Books.

Porges, S. e D. Dana. Applicazioni cliniche della teoria polivagale. Wagner, D. (2011), pagg. 50-69.

Wagner, D. (2016). "Teoria polivagale in pratica". Consulenza oggi. 27 giugno.