Sulla convinzione distruttiva che nessuno possa farci sentire nulla

Quando ho studiato psicologia nel corso della giornata, Fritz Perls era molto popolare. Ho sentito un nuovo senso di responsabilizzazione leggendo i suoi avvincenti scritti sul "possesso" del sé e sullo sviluppo di una radicale fiducia in se stessi, passando dal supporto ambientale all'autosufficienza.

Le opinioni di Perls potrebbero essere state ciò che il medico aveva ordinato quando i valori sociali incoraggiavano a essere gradevoli e a placare gli altri piuttosto che onorare la nostra esperienza (i nostri sentimenti e desideri) e rimanere in contatto con noi stessi. Perls persuadeva, scuoteva e forse addirittura faceva vergognare le persone facendole diventare autosufficienti e autosufficienti. Un punto di vista popolare era "Nessuno ti ha mai fatto sentire niente".

Le moderne neuroscienze e teoria dell'attaccamento sollevano interrogativi sul fatto che questa radicale autodeterminazione sia realistica o promuova una visione gonfiata del nostro potere umano. Anche se possibile, vogliamo vivere in un mondo in cui viviamo non influenzati dagli altri o essere una parte intima della rete della vita?

Piuttosto che lottare per l'indipendenza, la nostra sfida è trovare un senso di libertà e responsabilizzazione modellando abilmente un arazzo - una vita - che intreccia la nostra autonomia con l'intimità che desideriamo. Come ha detto saggiamente Walter Kempler.

"Né la separazione né l'unione sono l'obiettivo del processo terapeutico, ma piuttosto l'esortazione dell'ondulazione infinita e spesso dolorosa tra di loro."

La ricerca alla base della teoria dell'attaccamento offre prove convincenti della nostra interconnessione. Cresciamo quando siamo connessi. Possiamo discutere la semantica se possiamo o meno "far sentire" a vicenda qualcosa. Ma il punto è che inevitabilmente ci influenziamo a vicenda con le nostre parole, il nostro tono di voce e le nostre azioni.

Il nostro sistema nervoso sensibile è intimamente in sintonia con il nostro ambiente. Quando il pericolo è in agguato, combattiamo, fuggiamo o congeliamo. Quando ci sentiamo al sicuro, ci rilassiamo e apprezziamo i legami caldi con i nostri compagni mammiferi.

La nostra sopravvivenza fisica può indurci a essere cauti, proteggendoci dal pericolo reale o immaginario. Il nostro benessere emotivo e spirituale ci invita ad abbandonare le nostre difese e ad assaporare ricche connessioni che ci nutrono e rafforzano il nostro sistema immunitario.

Siamo esseri umani con cuori sensibili. Sforzarsi per un'esistenza in cui non siamo influenzati da altre persone significa creare una struttura difensiva e un'armatura che non solo ci protegga dal dolore, ma anche dalle gioie e dalle soddisfazioni più tenere della vita. È bandirci a un'esistenza isolata.

Ci influenziamo a vicenda in base al modo in cui ci relazioniamo. Abbiamo il potere di ferirci a vicenda o di relazionarci in modo premuroso. Maturità significa riconoscere e assumersi la responsabilità di come influenziamo le persone piuttosto che esprimerci con un occhio cieco riguardo al modo in cui influenziamo gli altri.

Il percorso verso una vita più appagante non è distaccarsi dagli altri e ritirarsi in una fortezza interiore. Significa lasciarci toccare dalle nostre interazioni, essere consapevoli delle emozioni e reazioni che le relazioni innescano in noi e impegnarci con la nostra esperienza interiore in modo creativo.

Vivere in relazione ci invita a praticare l'arte di ballare con il fuoco, come ho intitolato il mio ultimo libro. La nostra via da seguire non è sforzarci di non essere influenzati dalle persone e considerarlo come forza e maturità, ma piuttosto imparare a navigare attraverso le emozioni ardenti che le relazioni portano in noi. Troviamo la nostra strada l'uno verso l'altro mentre restiamo in contatto con noi stessi e ci rispondiamo abilmente gli uni agli altri in modo autentico, non odioso.

La chiave per soddisfare le relazioni è notare Come siamo influenzati gli uni dagli altri, tratteniamo delicatamente quei sentimenti, ci calmiamo se necessario e comunichiamo la nostra esperienza interiore in modo non incolpevole e non violento. Mentre rimaniamo connessi a noi stessi in un modo che mantiene aperte le possibilità di connessione, impariamo a bilanciare la nostra sacra autonomia con un'intimità vibrante e viva.

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