Psychology Around the Net: 18 luglio 2020

Qual è la tua personalità nella pulizia della quarantena? In che modo l'intelligenza emotiva può giovare al posto di lavoro? Potrebbe essere più efficace modificare, piuttosto che eliminare, una cattiva routine?

Risposte a tutte queste domande e ad altre ancora in Psychology Around the Net di questa settimana!

State bene, amici!

Esistono 5 personalità della pulizia in quarantena: quale sei? Quando questo è apparso nella mia casella di posta, ho pensato che sarebbe stato un grazioso piccolo elenco o un divertente quiz per passare il tempo, ma in realtà ha qualche bella intuizione! Scopri la tua personalità di pulizia in quarantena, perché ti avvicini a quello stile di pulizia, suggerimenti per dominarlo se diventa più dannoso che utile e altro ancora.

La psicologia alla base degli elenchi di cose da fare e come possono farti sentire meno ansioso: la creazione di elenchi di cose da fare ci dà un senso di controllo, e barrare gli elementi da quegli elenchi è così soddisfacente, non è vero? Un buon elenco di cose da fare può fornire una struttura e fornire un resoconto visivo di tutto ciò che abbiamo realizzato durante la giornata. Quindi, cosa succede se riformuli la tua lista di cose da fare come una serie di obiettivi giornalieri in miniatura e usi la lista di controllo come piano d'azione, o passaggi, per raggiungere gli obiettivi? Ti godrai ancora più benefici o questo causerebbe il tipo di stress che stai cercando di evitare?

Rimanere bloccati in cattive routine: come le liste di cose da fare, le routine possono essere buone; piacciono anche le liste di cose da fare, le routine possono essere ... beh, cattive. Invece di eliminare una cattiva routine (che sembrerebbe avere più senso, giusto?), Cosa succederebbe se la modificassi, invece?

Lo studio trova emozioni nascoste nel suono delle parole: la Cornell University ha pubblicato una ricerca che mostra che alcune combinazioni di suoni fanno emergere reazioni emotivamente più intense di altre. Non sorprende che il "virus" abbia proprio queste combinazioni sonore ed è probabile che aumenti la pressione sanguigna di una persona anche prima che la "corona" diventasse una parte così comune di esso. Questo potrebbe svolgere un ruolo nell'acquisizione del linguaggio dei bambini e nel modo in cui avremmo potuto evolvere il linguaggio sin dall'inizio.

Come fermarti dal catastrofizzare (anche adesso): “L'incapacità di calmarti non solo amplifica la tua angoscia, ma blocca di fatto la tua capacità di pensare a qualsiasi cosa morta sul suo cammino. È fondamentalmente un doppio smacco che ti farà rimuginare e ti sveglierà nel cuore della notte. Ma ci sono cose che puoi fare per aiutare te stesso ".

5 motivi per cui l'intelligenza emotiva è il futuro del lavoro: durante questi periodi di crescenti tassi di solitudine, depressione e problemi di salute mentale, le aziende ei leader hanno l'opportunità di utilizzare l'intelligenza emotiva per coinvolgere nuovamente le persone al lavoro e nella vita. In effetti, la generazione Z, la tecnologia in continuo sviluppo e ciò che sappiamo e continuiamo a imparare sulle neuroscienze potrebbero essere i principali contributori per incorporare l'intelligenza emotiva sul posto di lavoro.

Foto di Heather Ford su Unsplash.