20 Affidabili stress per le vacanze
Perché oltre ad aggiungere 675 cose alla tua lista di cose da fare, ora devi affrontare il rapporto teso con tuo padre e due fratelli. Bummer.
Ecco, quindi, i miei consigli per mantenere lo stress a un livello inferiore, in modo da non trasformarti in una torta di frutta o scagliare il vischio contro un parente odioso.
1. Semplifica
Taglia la tua lista di cose da fare a metà. In dicembre??? Sì. Continua a farti questa domanda: morirò domani se questa cosa non viene fatta?
2. Priorità.
Babbo Natale ha bisogno di mettere qualcosa sotto l'albero forse per tua figlia, madre, marito e due migliori amici. Non ha bisogno di usare la plastica per 300 dei tuoi amici più cari e dei loro cugini.
3. Rimani flessibile.
Quando si tratta di vacanze, è meglio che tu sia disponibile ai cambiamenti dell'ultimo minuto. Perché il prosciutto cotto al miele che hai comprato per la cena di Natale non funzionerà per la fidanzata musulmana di tuo fratello e la sua famiglia allargata di 14 persone. Chiami il numero 1-800-Turkeys?
4. Regala il cappello di Babbo Natale.
So che è forte la tentazione di credere che puoi essere 35 posti allo stesso tempo, proprio come il tizio dalla barba bianca. Ahimè, non puoi. Quindi dai il tuo cappello da Babbo Natale a Goodwill e cerca di non raddoppiare il libro. La prenotazione tripla è assolutamente vietata.
5. Prendi degli elfi.
Babbo Natale sa sicuramente come delegare, con tutti quegli elfi che lavorano per lui. Imitalo! Trova una persona giovane, povera, disperata e chiedigli cosa accetterebbe (plastica ... la tua collezione di monete ... i vecchi giocattoli di tuo figlio) come pagamento per fare uno dei tuoi lavori. Quindi sigilla l'accordo.
6. Perseverare
"La quercia più grande era una volta un piccolo nocciolo che teneva la sua posizione." - Autore sconosciuto
7. Non affrettare il processo
Solo lottando per emergere da un piccolo buco nel bozzolo una farfalla forma ali abbastanza forti da volare. Se cerchi di aiutare una farfalla aprendo il bozzolo, la poveretta non farà spuntare le ali, o se lo fa, i suoi amici la prenderanno in giro.
8. Proteggiti
Evita il parente altamente istruito che potrebbe dirti che "tutte le cose accadono per una ragione" o che in qualche modo hai attirato questa delusione con i pensieri sbagliati. Costruisci una bolla immaginaria e nasconditi all'interno.
9. Rimani grande
L'editorialista del giornale Ann Landers scrisse una volta: “Aspettati che i guai siano una parte inevitabile della vita e, quando arrivano, tieni la testa alta. Guardalo dritto negli occhi e dì: “Sarò più grande di te. Non puoi sconfiggermi. " Per una volta nella vita, più sei grande, meglio è!
10. Consenti crepe
Una crepa nel tuo matrimonio, carriera o piani personali non significa che la tua vita sia rotta. Secondo il cantautore canadese Leonard Cohen, “C'è una crepa, una crepa in ogni cosa. È così che entra la luce. "
11. Scrivilo
Una recente ricerca del dottor James Pennebaker, presidente del programma di psicologia presso l'Università del Texas, ha concluso che scrivere di sentimenti dolorosi ed eventi emotivi allevia lo stress e promuove la guarigione a molti livelli. Quindi tieni un diario.
12. Eseguire il backup
A volte non puoi dare un senso a un'immagine finché non esegui il backup. Da vicino tutto ciò che vedi sono i punti ... molti di loro in diverse forme e colori. Ma con una certa distanza il dipinto prende vita. Racconta una storia.
13. Alzati di nuovo.
Un proverbio giapponese dice: "cadi sette volte, alzati otto". Nota che non si parla di sedersi quando si è stanchi o di gattonare quando si ha paura.
14. Partecipa alla gara
Questa è la razza umana di cui parlo. Perché nessuno è perfetto. L'esperienza umana è un esercizio per raccogliere delusioni ed errori, rimuginarci un po 'e trasformarli in saggezza.
15. Prendi la forchetta
Yogi Berra una volta disse: "Quando arrivi al bivio, prendilo" ... il che significa: non importa quale direzione scegli fintanto che continui a muoverti.
16. Ricomincia
Ogni delusione è un'opportunità per ricominciare. Un pezzo di carta bianco. E se questa volta non riesci ancora a colorare le linee, ottieni un altro foglio bianco, tanti nuovi inizi quanti desideri.
17. Sii gentile
Non urlare a te stesso. Parla a te stesso con amorevole gentilezza, come faresti con il tuo amico a cui è stato appena inflitto un grosso, grasso e ingiusto colpo.
18. Ottieni indicazioni
Oprah Winfrey è stata tolta dal volo a Baltimora all'inizio della sua carriera, quando le è stata data una possibilità in un talk show. Dice Oprah: "Ho imparato che il fallimento è davvero il modo in cui Dio dice:" Scusami, ti stai muovendo nella direzione sbagliata "."
19. Danza sotto la pioggia
Mia madre una volta mi ha detto: "Non puoi aspettare che la tempesta finisca. Devi imparare a ballare sotto la pioggia. "
20. Credi nei miracoli e mantieni la speranza
Ho assistito a abbastanza miracoli nella mia vita da sapere che accadono, di solito quando meno me lo aspetto.
E c'è una cosa che non delude mai, mai: la speranza. Resisti per sempre.
