Incontri fobia - AIUTO!

Per tutto il tempo che posso ricordare sono stato così. Ho sempre resistito all'idea di uscire con qualcuno e di avere una relazione. E non fraintendetemi, ho avuto una manciata di cotte crescendo e una coppia è stata reciproca. Ma la mia paura di uscire con qualcuno è così intensa che vado nel panico e ce la faccio diventando meschina e chiusa per fargli cambiare idea. Sono sicuro che il modo in cui sono stato cresciuto ha qualcosa a che fare con questa paura. Mio padre era un ubriaco negligente che mi opprimeva con i suoi problemi coniugali. Ha avuto un effetto negativo su di me e ha causato molti episodi di ansia e depressione. Potrei aver sviluppato PTSD da quello? E a causa del suo bere ora non ho alcun rapporto significativo con lui. Non lo amo nemmeno. Onestamente temo di finire con uno come lui. Temo anche di aver aspettato così tanto per entrare nel gioco degli appuntamenti che provo molta vergogna e imbarazzo.

Non so cosa fare al riguardo. Questa paura mi colpisce quotidianamente. Soprattutto ora perché un collega a cui sono stato interessato ha confermato di essere interessato a me. Ciò che rende la situazione più imbarazzante per me è che mia sorella lavora con me e mi ha scherzato su di lui ed è imbarazzante. Il fatto che lei lo faccia mi rende più ansioso al riguardo. Lui ed io siamo amici di lavoro ma non amici personali. E anche lui ha 26 anni e io 19 anni. La differenza di età non mi dà fastidio, ma so che è un grosso problema per le altre persone.

Temo che inizierà a chiedermi di uscire e mi piacerebbe davvero andare, ma la mia ansia prenderà il sopravvento e mi getterà in un attacco di panico e pianto.

Cosa posso fare?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver posto questa importante domanda. La tua visione della difficile relazione con tuo padre e dei suoi effetti su di te ora è accurata. Nella tua esperienza di vita intimità significa guai.

Consiglio vivamente la terapia di gruppo. E un gruppo dinamico in cui lavorare sulle relazioni farà parte del curriculum sarebbe molto utile. Puoi controllare la scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina per cercare un terapista di gruppo nella tua zona.

Molte donne in un gruppo che apprendono insieme le lotte relazionali e le questioni relative alla famiglia di origine saranno utili mentre vai avanti.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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