Il meglio dei nostri blog: 8 febbraio 2019

Stavo ascoltando una recente lezione di benessere online e sono stato commosso da ciò che ha detto l'insegnante. Dopo tutto quello che hai passato, ha detto: "Non pensi di meritare di essere felice?"

Per coloro che sono cresciuti con un'infanzia difficile, la felicità sembra una cosa sfuggente. Anche se sapessi cosa ti renderebbe felice, non sai come ottenerlo. E anche se trovassi la felicità, non sapresti come mantenerla.

Ma anche se la felicità sembra irraggiungibile e non hai avuto molti momenti felici da bambino, puoi comunque sentirti felice ora. Pensare alla felicità in questo modo può aiutare.

La felicità non è un grande risultato affascinante. Non è un obiettivo. Non è uno stato permanente verso cui lavorare. La felicità è un'emozione fugace che può essere vissuta da cose semplici. E vale la pena perseguirlo.

Fare un giro per assistere a un tramonto. Leggere un post sul blog ben scritto da qualcuno con cui puoi relazionarti. Ridere con un amico. Scopri cosa è importante per te: momenti memorabili, vedere qualcosa di nuovo, arte, qualunque cosa sia, fai quella cosa semplice e osserva il tuo umore cambiare. Per un momento puoi essere felice anche tu.

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