Il potere delle intenzioni: prosperare attraverso il divorzio

Questo articolo da YourTango è stato scritto da Melanie Gorman e Donna Karlin.

In tutti gli anni in cui abbiamo detto ai clienti "Le intenzioni sono uguali ai risultati", l'inizio di quest'anno è stata la prima volta che il concetto di "definizione delle intenzioni" sembrava davvero risuonare tra le persone. Invece di stabilire risoluzioni, siti come Facebook erano in fiamme con le persone che fissavano le loro intenzioni per l'anno.

La differenza?

Uno riguarda gli obiettivi e l'altro riguarda la mentalità.

Considera come nutrizionisti e dietisti cercano cambiamenti nello stile di vita per aiutare le persone a ottimizzare la loro salute (e perdere peso). Cercano meno soluzioni rapide come rinunciare a carboidrati o diete con zuppa di cavolo, e più a cambiamenti a lungo termine che hanno un impatto lento e significativo. Usando l'analogia della dieta, avrai un successo molto migliore a lungo termine se apporti un cambiamento nello stile di vita rispetto a una dieta "perdi 15 libbre".In effetti, alla fine, per la maggior parte delle persone a dieta, la mancanza di cambiamenti nel loro stile di vita è il motivo per cui i chili tornano indietro o falliscono del tutto.

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La stessa differenza si applica alle risoluzioni e alle intenzioni. Stabilire un'intenzione sulla tua vita incoraggia un cambiamento a più di un livello fondamentale. Se eseguite correttamente, le intenzioni hanno la capacità di creare cambiamenti per tutta la vita rispetto ai cambiamenti "una volta all'anno" che spesso falliscono dopo le prime settimane.

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Come si applica al divorzio? Per le coppie in difficoltà, gennaio e febbraio sono mesi attivi. Sappiamo che gennaio è il mese più popolare per i divorzi negli Stati Uniti. Perché? Tutta una serie di ragioni, incluso il fatto che le persone o hanno dato alle loro relazioni un ultimo disperato sforzo durante le vacanze (spesso per il bene dei bambini) o semplicemente non sopportavano l'idea di legare la fine del loro matrimonio alle vacanze.

Se quest'inverno ti sei trovato su questa barca scomoda ma affollata, non sei solo. Navigare in queste acque è doloroso, difficile e tenue. Tuttavia, alcune persone si riprendono sinceramente dopo il divorzio. Ciò che li distingue dalle persone che rimangono bloccate nel dolore, è che coloro che prosperano hanno le loro intenzioni sulla guarigione e sulla creazione di una vita migliore. Sanno che una volta passato il dolore, dall'altra parte attende una vita migliore di quella che si stanno lasciando alle spalle.

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Non vogliamo che accada la difficoltà che si presenta nella vita, ma nello schema delle cose, ciò che intendiamo far accadere fa la differenza. In altre parole, ciò che metti "là fuori" nelle tue parole, pensieri e azioni è ciò che attirerai nella tua vita. Se la tua intenzione è quella di prosperare attraverso il divorzio, nulla ti impedirà di farlo accadere.

Durante il divorzio, è importante ricordare che l'altro lato del dolore è un momento per ricominciare da capo. Il dono per te per tutto il tuo dolore è una tabula rasa per creare la vita che desideri. Il divorzio chiude una porta. Significa dire addio alla vita, ai sogni, alle aspirazioni e ai desideri che avevi per sempre con una persona.

Ad un certo punto, arriva il momento di chiederti: "Chi sono diventato attraverso tutto questo?"

Se la tua risposta è: "Un individuo piagnucoloso, bisognoso, smarrito", allora l'intenzione che viene posta nel mondo è che credi di aver perso qualcosa di prezioso di te stesso attraverso il divorzio; in qualche modo sei meno di chi eri prima. Per prosperare veramente, devi cambiare ciò che credi sia vero della tua storia. Sì, è stato doloroso e sì, hai perso delle cose. Sì, hai commesso degli errori e sì, hai avuto un ruolo nella fine del tuo matrimonio. Ma questo non ti condanna a una vita che è meno che meravigliosa.

Per cambiare ciò che attrai nella tua vita, puoi esercitarti a stabilire intenzioni positive e curative per attirare più esperienze che desideri. Non sono soluzioni rapide, ma piuttosto scelte di vita per piantare i semi per la vita che desideri. Facendo un lavoro in questo modo, ti concentri sulla luce alla fine del tunnel del divorzio invece di concentrarti eccessivamente sul dolore del momento.

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Ecco le cinque intenzioni che devi stabilire per progettare e creare una vita che ami:

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Intenzione 1: non prendere decisioni che alterano la vita in base alle emozioni. Parcheggia le tue emozioni e fai scelte consapevoli su come vuoi che sia il tuo futuro. Quindi, imposta la tua rotta sulla base di queste scelte razionali. Prova a scrivere le scelte prima di agire in base a esse e lascia che quei pensieri riposino per alcuni giorni prima di fare qualsiasi cosa con loro. Se ti senti ancora allo stesso modo dopo che i tuoi sentimenti si placano, è una buona indicazione che logicamente sei d'accordo con i tuoi sentimenti.

Intenzione 2: pensa in modo nuovo. Non riciclare i vecchi sistemi di credenze. Non ti servono più. Se pensi come una volta, filtrerai tutte le tue decisioni attraverso il tuo vecchio modo di essere invece di creare qualcosa di nuovo. Lascia che la tua mente e il tuo cuore esplorino come sarebbe una vita senza le limitazioni che hai in atto. Resisti all'impulso di metterti in una scatola del tuo passato e cerca di essere audace e coraggioso riguardo alla vita che desideri veramente.

Intenzione 3: circondati di persone energiche e positive che sosterranno le tue decisioni e ti aiuteranno a liberare la tua vita da relazioni tossiche. Se guardandoti intorno, scopri che i tuoi amici, la tua famiglia e le persone di supporto non sono in linea con i tuoi nuovi pensieri e convinzioni, cerca nuovi amici. Mentre fare amicizia potrebbe non sembrare una cosa facile da fare, anche tu puoi imparare un nuovo trucco o due!

Intenzione 4: scopri cosa ti dà energia e progetta la tua vita attorno ai tuoi stimolatori. Il prezzo mentale ed emotivo del divorzio toglie molto alle persone e avrai bisogno di più energia ora di quanto immagini. Riposa la mente e il corpo e ascolta la tua voce interiore che ti dice cosa ti fa sentire bene e cosa ti colpisce del tuo splendore.

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Intenzione 5: Infine, lavora per decidere cosa vuoi per il tuo futuro. Pensa in grande e sogna fuori dagli schemi in cui sei stato. Se ti mancano persone che ti supportano, scopri chi sono e inizia a coltivare quelle relazioni.

Ogni mattina, prima di tuffarti nel profondo della giornata, stabilisci le tue intenzioni. Cosa intendi che accada in ogni aspetto della tua vita (corpo, mente e spirito) per rendere questi 5 punti una realtà? Cosa intendi fare come persona, partner, genitore, fratello o collaboratore? Impostare le intenzioni come quadro di riferimento per il modo in cui effettui le scelte ogni giorno rende molto più facile rimanere nel target e realizzare grandi cambiamenti per scelta. Pianteranno i semi e nutriranno una vita che ami.

Il tempo dopo il divorzio è davvero un momento fruttuoso per le persone che abbracciano l'idea di creare la vita che sognano. Sì, c'è dolore nel divorzio, ma la tua vita che va avanti non deve essere progettata dalla storia che ora tieni vera nella tua mente. Se hai intenzione di ottenere il meglio dalla vita, lo farai. Per sua stessa natura, le intenzioni hanno il potere di introdurre sfide, ostacoli e opportunità per creare una vita di cui essere orgogliosi. Realizzare ciò dipende da te. La grande notizia è che indipendentemente da dove ti trovi oggi, puoi decidere in qualsiasi momento di cambiare le tue intenzioni per la tua vita e scrivere un nuovo finale.

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