Mancanza di fiducia

Per tutta la vita mi sono sentito un imbroglione. Non sono mai stato a mio agio nella mia pelle, nemmeno con la famiglia. Sono l'outsider consumato, mai abbastanza bravo, mai abbastanza intelligente o forte, e mai sicuro delle cose che la vita dice di cui dovrei essere fiducioso. Ho fallito così tante volte che ho perso il conto. La mia vita personale è sempre stata un disastro. Se mai ho formato un attaccamento a una donna e il sentimento era reciproco, l'ho immediatamente respinta, come se dicessi "Cosa c'è che non va in te ?? Come puoi stare con me ??? " Ho sempre saputo che sarei stato un cattivo marito, non perché fossi crudele, ma perché non potevo stargli vicino. L'intimità è il mio nemico. Mia moglie è stata così sconvolta che ha quasi distrutto lei e il nostro matrimonio. Non voglio stare da solo, ma temo che sia il mio destino e il meglio per coloro che amo. Io non so cosa fare.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Essere soli non è il tuo destino. Potrebbe sembrare così perché stai lottando ma non dare per scontato che sarà sempre così.

Sebbene tu abbia sperimentato alcuni di questi problemi per tutta la tua vita, sembra che tu non abbia mai provato la terapia. Alcune persone, nonostante i problemi personali per tutta la vita, non entrano mai in terapia. Non la vedono nemmeno come un'opzione.

Le persone con problemi legali assumono un avvocato senza esitazione. Quando qualcuno ha mal di denti, consulta automaticamente un dentista. La stessa logica dovrebbe applicarsi alle relazioni o ai problemi psicologici. I terapisti seguono anni di rigorosa formazione professionale per assistere le persone con problemi psicologici. Se qualcuno ha problemi psicologici, dovrebbe consultare un esperto, un terapista.

I problemi di intimità e di relazione sono alcuni dei motivi più comuni per cui le persone entrano in terapia. La terapia potrebbe essere immensamente vantaggiosa per te.

Il modo migliore per trovare il terapista giusto è contattare almeno cinque di loro e fare molte domande. Spiega loro quali problemi vorresti risolvere e chiedi se pensano di poterti aiutare. Richiedi che siano specifici su come ti aiuterebbero. Altre domande importanti da porre includono: hai aiutato altri con problemi simili? Quali sono stati i risultati di quei casi? Quanto spesso sarebbero le nostre sessioni? Quanto costa? Scegli un terapista con cui ti senti più a tuo agio e con cui ti sembra più facile parlare.

La terapia può accelerare notevolmente il processo di risoluzione dei problemi. Spero che lo considererai. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale