L'onestà può essere la migliore politica per la salute mentale e fisica

Un nuovo studio provocatorio suggerisce che dire la verità quando si è tentati di mentire può migliorare in modo significativo la salute mentale e fisica di una persona.

I ricercatori dell'Università di Notre Dame hanno presentato il loro studio, chiamato "Science of Honesty", alla 120a Convention annuale dell'American Psychological Association.

“Recenti prove indicano che gli americani hanno una media di circa 11 bugie a settimana. Volevamo scoprire se vivere in modo più onesto può effettivamente causare una salute migliore ", ha detto l'autore principale Anita E. Kelly, Ph.D.

"Abbiamo scoperto che i partecipanti potevano ridurre in modo mirato e drastico le loro bugie quotidiane, e questo a sua volta era associato a un miglioramento significativo della salute".

Nello studio, i ricercatori hanno valutato 110 persone in un periodo di 10 settimane. Il 34% del campione erano adulti nella comunità e il 66% erano studenti universitari.I partecipanti avevano un'età compresa tra 18 e 71 anni, con un'età media di 31 anni.

Durante l'indagine, circa la metà dei partecipanti è stata incaricata di smettere di dire bugie maggiori e minori per le 10 settimane. L'altra metà fungeva da gruppo di controllo che non riceveva istruzioni speciali sulla menzogna.

Entrambi i gruppi sono venuti al laboratorio ogni settimana per completare le misure di salute e relazione e per fare un test del poligrafo per valutare il numero di bugie importanti e bianche che avevano detto quella settimana.

I ricercatori hanno scoperto che nel corso dello studio, l'associazione tra meno bugie e miglioramento della salute era significativamente più forte per i partecipanti al gruppo senza bugie.

Ad esempio, quando i partecipanti al gruppo senza bugie hanno detto tre bugie bianche in meno rispetto alle altre settimane, hanno sperimentato in media circa quattro disturbi di salute mentale in meno, come sensazione di tensione o malinconia, e circa tre disturbi fisici in meno, come come mal di gola e mal di testa.

Al contrario, quando i membri del gruppo di controllo hanno detto tre bugie bianche in meno, hanno subito due disturbi di salute mentale in meno e circa un disturbo fisico in meno. Lo schema era simile per le principali bugie, ha detto Kelly.

Rispetto al gruppo di controllo, i partecipanti al gruppo più sincero hanno detto molte meno bugie durante lo studio di 10 settimane e alla quinta settimana si sono visti come più onesti, ha detto Kelly.

Quando i partecipanti di entrambi i gruppi hanno mentito meno in una data settimana, hanno riferito che la loro salute fisica e mentale erano significativamente migliori quella settimana. I ricercatori hanno scoperto che una settimana con meno bugie era anche correlata a migliori relazioni personali e migliori reti sociali.

Alla fine delle 10 settimane, i partecipanti al gruppo no-lie hanno descritto i loro sforzi per evitare di mentire agli altri nelle loro interazioni quotidiane.

Alcuni hanno detto di essersi resi conto che potevano semplicemente dire la verità sui loro risultati quotidiani piuttosto che esagerare, mentre altri hanno detto di aver smesso di inventare false scuse per essere in ritardo o non aver completato le attività, ha detto Kelly. Altri hanno detto di aver imparato a evitare di mentire rispondendo a una domanda preoccupante con un'altra domanda per distrarre la persona, ha detto.

Poiché i risultati sono nuovi, saranno sottoposti a revisione scientifica e pubblicazione entro la fine dell'anno, ha detto Kelly.

Fonte: American Psychological Association