Podcast: come cambiare la tua identità psicologica

Sappiamo tutti che la dipendenza, la depressione grave e altre condizioni cambiano la nostra personalità. Quello che pochi sanno, tuttavia, è quanto profondamente radicato possa essere quel cambiamento e quanto difficile (e spaventoso) possa essere provare a diventare di nuovo “noi stessi”. In questo episodio, esaminiamo tali cambiamenti attraverso le esperienze del nostro ospite, che ha superato la depressione e la dipendenza e ora aiuta gli altri a fare lo stesso.

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Informazioni sul nostro ospite

David Essel, MS, OM, è l'autore numero uno di best seller (10), consigliere, maestro di vita, relatore internazionale e ministro la cui missione è di influenzare positivamente 2 milioni di persone o più ogni giorno, in ogni area della vita, indipendentemente delle loro circostanze attuali.

Il suo ultimo best seller n. 1, FOCUS! SLAY YOUR GOALS… LA PROVATA GUIDA AL SUCCESSO ENORME, UN ATTEGGIAMENTO POTENTE E UN AMORE PROFONDO, è stato selezionato dall'influente blog “FUPPING” come uno dei 25 migliori libri che ti renderanno una persona migliore!

Il lavoro di David di 38 anni è anche altamente approvato dal compianto Wayne Dyer, l'autore di "Chicken Soup for the Soul" Mark Victor Hansen, così come da molte altre celebrità e reti radiofoniche e televisive di tutto il mondo.

È verificato attraverso Psicologia oggi come uno dei migliori consulenti e life coach negli Stati Uniti, ed è verificato tramite Marriage.com come uno dei migliori consulenti e allenatori di relazioni al mondo.

David accetta nuovi clienti ogni settimana nei suoi programmi 1-on-1 da tutto il mondo su www.davidessel.com

IDENTITÀ PSICOLOGICA MOSTRA TRASCRIZIONE

Nota dell'editore:Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Narratore 1: Benvenuto allo spettacolo Psych Central, in cui ogni episodio presenta uno sguardo approfondito su questioni dal campo della psicologia e della salute mentale - con il conduttore Gabe Howard e il co-conduttore Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Ciao a tutti e benvenuti all'episodio di questa settimana del podcast Psych Central Show. Mi chiamo Gabe Howard e con me come sempre c'è Vincent M. Wales. E oggi Vince e io parleremo con David Essel. David è un autore di best seller, consigliere, maestro di vita, relatore internazionale e ministro, la cui missione è di influenzare positivamente 2 milioni di persone o più ogni giorno in ogni area della vita, indipendentemente dalle circostanze attuali. David, benvenuto allo spettacolo.

David Essel: Oh Dio, è fantastico essere con te, Gabe e Vince. In attesa della nostra conversazione di oggi.

Gabe Howard: Questo è meraviglioso. E solo per chiarire molto velocemente prima di andare avanti ... Due milioni di persone ogni giorno.

David Essel: Sai, non crediamo in piccoli obiettivi, vero?

Gabe Howard: No, non lo facciamo. Grazie mille per essere qui.

Vincent M. Wales: Sono molte persone. Quindi lascia che te lo chieda ... sai che ci sono un sacco di persone là fuori che fanno cose simili a quello che fai tu. E per quanto 30 anni aiuti le persone? Qualcosa del genere? È molto tempo. Cosa rende la tua storia sulla tua guarigione diversa dalle altre?

David Essel: Il motivo nel mondo della crescita personale e del recupero dalla dipendenza dalla salute mentale e altro ancora ... il motivo per cui ci sono 700 milioni di autori, fondamentalmente, in questo settore è lo stesso motivo per cui ci sono così tanti autori nel settore delle riparazioni auto, e tu so che l'industria della crescita personale in generale è enorme, ma le persone hanno bisogno di sentire voci diverse e potrei dire la stessa cosa che ha detto il defunto Wayne Dyer e le persone, X percentuale di persone afferrerebbe le parole di Wayne e cambierebbe le loro vite e poi ci sono altre persone che potrebbe non connettersi e Wayne ed io eravamo ottimi amici quando era vivo. E poi ci sono persone che potrebbero non essere del tutto in contatto con lui, ma potrebbero connettersi con il modo in cui parlo o il modo in cui scrivo o con i video che facciamo, quindi non so se sia tanto “Qual è la grande differenza? " poiché abbiamo bisogno di voci diverse là fuori con esperienze diverse. So che uno dei vantaggi nel mondo della salute mentale che ho è che nel mio background provengo da anni da alcolismo estremo e dipendenza da cocaina, che è stata causata o la causa alla base di molte dipendenze è la depressione e l'incapacità di affrontare le emozioni nella vita. Ho attraversato una grave depressione clinica, suicida, al punto che ho dovuto ricevere cure mediche estreme e sapete tutte queste cose, ragazzi, sono accadute mentre stavo facendo lo stesso lavoro che sto facendo oggi. Quindi non solo la mia energia è diversa rispetto a molte altre persone che fanno lo stesso lavoro, le parole che uso potrebbero essere leggermente diverse, ma a differenza di alcune persone che scrivono su questi argomenti di cui parleremo che non hanno sperimentato malattie mentali estreme o sfide o qualsiasi altra cosa, dipendenza, che ho attraversato, penso che sia uno dei vantaggi che porto anch'io. Perché sono stato su quei lati del recinto che sono molto scoraggianti, estremamente spaventosi e sono tornato e penso che sia un vantaggio che il nostro lavoro ha che alcune altre persone potrebbero non essere in grado di andare così in profondità o così in profondità come noi andare perché non hanno mai sperimentato personalmente queste cose, che non auguro a nessuno, ma il risultato finale è che l'empatia e la compassione che posso avere per le persone nel mondo che lottano con la salute mentale o la dipendenza sono incredibili perché Ero lì. Sono molto grato per il lavoro che ho fatto per rimuovere me stesso da alcune di queste sfide e anche estremamente interessato ad aiutare quante più persone possiamo superare queste cose.

Vincent M. Wales: Fantastico.

Gabe Howard: Quando stiamo facendo ricerche per lo spettacolo, una delle cose che sono emerse alcune volte che ho pensato fosse interessante è che hai detto che all'inizio è spaventoso guarire dalla depressione. E volevo sapere cosa intendevi con questo. Puoi spiegarlo un po 'di più?

David Essel: Beh, sai, quando affrontiamo un tipo di problema di salute mentale come una depressione, creiamo un'identità attorno ad esso e quell'identità è molto potente. Noi ... fa paura lasciare andare qualcosa con cui ti senti a tuo agio, anche se non è salutare. In altre parole, diciamo che, durante la depressione, creiamo bene un'identità quando parliamo ai nostri cari o alla nostra famiglia, si basa sempre su come non ci sentiamo così bene oggi, su come non abbiamo la motivazione andare in palestra, come non lo facciamo non non lo facciamo. Quando ripeti quelle frasi vocalmente al mondo esterno o nella tua testa, nel corso di mesi e anni creiamo un'identità. L'identità dice, questo è quello che sono. Sono una persona depressa. Quindi, allontanarmi da quell'identità e poi non avere persone che ti dicano ogni giorno, Oh mio Dio, mi dispiace così tanto, questa è una giornata così dura. Oppure, andiamo, sappiamo che puoi superare questo o hai provato questo o l'hai provato? Quando facciamo tutte queste cose, pensando di aiutare la persona depressa, stiamo effettivamente approfondendo la sua identità. Noi siamo ... la compassione e l'empatia che penso che dovremmo tutti avere all'inizio si trasforma in questa cosa in cui la persona depressa effettivamente guarda e si attaccherà a certi individui che approfondiranno anche la loro identità di persona depressa. Quindi quando dico che fa paura. è come. se siamo in uno stato di depressione da diversi anni. non sappiamo cosa significhi vivere con un po 'di leggerezza. un po 'di pace interiore. un po 'di gioia. e mentre leggerezza. pace interiore e gioia. ragazzi, suona come tre cose davvero grandi ... per la persona depressa, è come trasferirsi in Afghanistan. Non sappiamo com'è. Non conosciamo il terreno. Non conosciamo la dogana. Non conosciamo altro che la nostra identità di persona depressa. Quindi è spaventoso. Ed è la stessa cosa con il mondo della dipendenza. Sai, provenendo da una grave dipendenza, io stesso, non sapevo come fosse andare a cena fuori senza bere prima di uscire di casa. Non sapevo come fosse andare a dormire la notte senza più drink che mi mettessero a dormire. Quindi è spaventoso allontanarsi da un'identità a cui ti sei aggrappato per anni e entrare in una nuova vita. E quella persona depressa, ovviamente, in fondo vuole essere felice e in salute, è così a suo agio nella sua piccola zona che uscirne può sembrare incredibilmente minaccioso. E abbiamo lavorato con alcune persone che, una volta superate, citate senza citazione, la loro depressione e iniziato a sentirsi meglio, hanno perso tutti i riconoscimenti delle persone che dicevano, come stai oggi e speriamo che tu stia migliorando e hai provato questo. Alcune persone torneranno alla vecchia identità solo per attirare l'attenzione. quindi può essere spaventoso. La guarigione a qualsiasi livello può essere spaventosa per le persone che hanno un'identità a lungo termine basata su alcune condizioni.

Vincent M. Wales: Ci sentiamo a nostro agio, anche se è qualcosa che dovrebbe essere scomodo. Ci è familiare. Quindi, sai, hai ragione, è difficile lasciarlo. Ed è piuttosto triste se ci pensi.

Gabe Howard: Beh, specialmente se è tutto ciò che hai mai conosciuto.

Vincent M. Wales: Esatto.

Gabe Howard: Come sanno gli ascoltatori di lunga data, ho pensato al suicidio sin dalla tenera età. In effetti, non ricordo di non aver mai pensato al suicidio e pensavo che lo facessero tutti. Pensavo che soppesare i pro ei contro della vita e della morte fosse una cosa normale da fare perché non c'è educazione alla salute mentale, nessuno ha messo in discussione questa convinzione in me, e poi ovviamente non va bene. Alla fine, sono andato in un ospedale psichiatrico, mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare e ho imparato a conoscere la salute mentale e la malattia mentale e tutto è stato risolto. Quindi è stato meraviglioso tranne che, eccomi qui a 26 anni, e per la prima volta in assoluto, ho pensato che potevo morire. E non volevo morire. Quindi è stata una cosa spaventosa. E sono diventato ultra paranoico su tutto. Quindi, anche se questo ha portato a un maggiore potenziale per il mio futuro e ora sai che ho 42 anni e tutto è meraviglioso. Sai per un paio d'anni, è stato davvero difficile. La mia intera identità era racchiusa in questo modo di pensare. Non conoscevo altro modo di pensare. E sembra che sia quello che stai descrivendo lì.

David Essel: Oh, è esattamente. Gabe. quello che sto descrivendo. E sai che non deve nemmeno essere dalla nascita. Voglio dire che qualcuno potrebbe colpire una vera e propria crisi di salute mentale tra i 20, 30, 60, 70, 80. Non ci vogliono più di sei mesi circa di qualcosa di molto estremo come PTSD, ansia alta, disturbo bipolare, schizofrenico ... Non ci vogliono più di sei mesi perché la mente subconscia crei un'identità che dice, questo è quello che sono . Per i nostri ascoltatori che forse hanno persone care che lottano con la depressione, ma non lo hanno, sentire di cosa stiamo parlando, che è spaventoso non essere una persona depressa, non ha senso. Ma molte condizioni in questo mondo - dipendenza e disturbi della salute mentale - non hanno senso. Quindi, se stai ascoltando perché hai persone care che stanno lottando e stiamo parlando di persone che sono depresse, creano un'identità e vogliono rimanere nella loro identità, anche se non sembra logico, è Verissimo. Quindi capisci che quando hai a che fare con i tuoi cari potrebbero cercare di mantenere a un livello inconscio o subconscio il loro titolo, la loro identità di persona depressa solo per sopravvivere, perché non hanno nulla che possono anche confrontarlo con. E lasciatemi fare questa differenziazione tra la mente conscia e quella subconscia. Quindi la mente cosciente che la mente dice, sai, mi sono sentito giù, sono sempre triste, ho perso la gioia per la vita, niente suona bene da mangiare o da bere e nessuna attività che ho usato per fare suona bene più. Ed è trascinarmi giù dal letto la mattina e molti dei sintomi della depressione clinica che ho appena menzionato. Quando abbiamo tutte quelle cose che vanno giù e viviamo con noi stessi quotidianamente, quella mente subconscia raccoglie lo schema. Non ne usciremo mai. La vita è troppo dura. È troppo impegnativo. Nessuno mi capisce. Nessuno potrebbe capirmi. Non c'è niente che funzioni. Ho provato diversi farmaci, gli effetti collaterali sono peggiori di ... E andrà avanti e il subconscio afferrerà quell'identità che siamo una persona depressa, e perché l'abbiamo ripensata così tante volte e ne abbiamo parlato così tante volte e ho ottenuto quella convalida dal mondo esterno - mi dispiace così tanto che stai lottando - che il subconscio allora, poiché è così potente, resisterà e combatterà come diamine per quella persona per rimanere in quell'identità depressa. Sapete, lavoriamo con persone che, all'inizio, assumevano il farmaco corretto, stavano eseguendo le corrette abilità di meccanismo di coping che gli abbiamo dato, li facciamo fare tutti i tipi di esercizi sulle emozioni per la depressione. Crediamo nella nostra esperienza nel mondo della depressione che circa il 90% di essa sia causata da emozioni inesplorate o sommerse come rabbia e rabbia, risentimenti, vergogna, senso di colpa, come crediamo davvero che circa il 90% della depressione sia causato da emozioni che non hanno stato sfiatato, che non ha avuto nessun posto dove scappare. Quindi il subconscio continua ad aggrapparsi a questi pensieri e quando quella persona inizia a sentirsi meglio, inizia a vedere il mondo aprirsi. C'è una percentuale che tenterà effettivamente di ritirarsi in quell'identità depressa per ottenere la convalida e il feedback dal mondo esterno a cui sono abituati. Quindi, di nuovo, anche se potrebbe non avere senso per la persona che non ha mai lottato personalmente con qualcosa di cui stiamo discutendo stasera, non deve avere senso essere reale e si spera che alcune di queste informazioni che condividiamo lo renderanno più facile per noi capire quella persona che lotta senza doverla giudicare o senza doverla placare e mantenerla in quell'identità bloccata.

Gabe Howard: Torneremo subito dopo queste parole del nostro sponsor.

Narratore 2: Questo episodio è sponsorizzato da BetterHelp.com, consulenza online sicura, conveniente e conveniente. Tutti i consulenti sono professionisti autorizzati e accreditati. Tutto ciò che condividi è confidenziale. Pianifica sessioni video o telefoniche protette, oltre a chattare e inviare messaggi di testo con il tuo terapista ogni volta che ritieni sia necessario. Un mese di terapia online spesso costa meno di una singola seduta tradizionale faccia a faccia. Vai su BetterHelp.com/ e prova sette giorni di terapia gratuita per vedere se la consulenza online è giusta per te. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bentornati a tutti. Siamo qui a parlare con David Essel. Non sei il primo che ho sentito parlare di depressione causata da emozioni inespresse, in particolare la rabbia è ciò che ho sentito in passato, quindi l'ho sempre trovato piuttosto interessante. Non mi sono mai considerato una persona arrabbiata. Ci vuole molto per farmi arrabbiare, come può attestare Gabe. Ma quando ho smesso di pensarci, ho avuto molta rabbia repressa, solo inespressa, e che avrei combattuto e tutto il resto. E spesso era così perché non c'erano obiettivi. Era solo una rabbia generale, sai, fluttuante senza niente a cui mirare. Quindi è stata una cosa interessante. Quindi hai parlato molto del subconscio contro la mente cosciente qui e, naturalmente, molti di noi hanno sempre sentito cose del tipo, beh, sai, inconsciamente, yada yada yada. Siamo responsabili di questo e questo è ciò che lo sta causando. Il subconscio, in altre parole, suona come una cosa negativa ma c'è un aspetto positivo in esso?

David Essel: Oh dio, Vince, questa è un'ottima domanda. E sai, noi crediamo nella vita che l'intero concetto di yin yang sia la perfezione assoluta. C'è l'opposto a tutto. Quindi, se il subconscio di cui parliamo stasera da un punto di vista negativo, ci tiene bloccati in un'identità di persona depressa, allora deve anche esserci, deve esserci anche un lato potente del subconscio. E c'è. Grazie Dio. Poiché il subconscio lavora su schemi, qualunque cosa gli dai da mangiare o qualunque cosa tu stia ascoltando in giro o qualunque cosa tu stia guardando o le persone con cui stai uscendo, stanno tutti inviando messaggi al subconscio costantemente su sbagliato, teorie del complotto, sai, il tuo aumento di peso è genetico e tutto questo altro genere di cose. Quando una persona depressa può spezzare le catene di un'identità basata sull'essere depressa e può iniziare a guarire, se rimarrà con gli esercizi quotidiani e con i possibili farmaci che può assumere per poter rimanere con il programma abbastanza a lungo, possono trasformare quella mente subconscia dal combattere per mantenere un'identità che io sono una persona depressa o sono una persona suicida. Possiamo davvero cambiare la situazione, ragazzi, che potete usare il subconscio come il vostro più grande alleato nel mondo. Ora, quando dico subconscio, voglio chiarire anche qualcos'altro.Guardiamo le risposte subconsce e un termine che usiamo sempre è una risposta subconscia è una reazione istintiva. Questo è il modo più semplice per descriverlo. Quindi qualcuno ti sta parlando della tua malattia mentale e dicono, ehi, sai, ho appena letto la storia di questa persona in un'altra città che ha usato questa nuova terapia ed è stato incredibile. Ora, per la maggior parte delle persone che stanno lottando con la depressione, la risposta immediata è, beh, potrebbe funzionare per loro, non funzionerebbe mai per me, ho provato di tutto. Ciò accade così velocemente che non è una decisione consapevole rispondere in quel modo a questa persona. È una reazione istintiva. È un meccanismo di difesa e avviene istantaneamente senza che nemmeno noi ci pensiamo. Ora la cosa bella è che, in un certo senso, salterò le tracce qui nel mondo della dipendenza, per più di venticinque anni, mi conoscevo come un alcolizzato furioso, ma negavo, quindi non mi definivo un alcolizzato furioso ... un tossicodipendente da cocaina, e anch'io negavo questo. Per più di venticinque anni, la mia identità era tutta una questione di dipendenza, ma non ho usato la parola dipendenza su me stesso. Ho detto, questo è il modo in cui mi rilasso. Questo è ciò che fanno gli uomini di successo. Così ho creato un'identità subconscia per proteggere la mia dipendenza così non ho mai dovuto farla finita. Quando ho finito, ragazzi, c'erano tre parti della mia guarigione che erano le più spaventose… Era come vivere un incubo. Il primo era andare in un centro di cura e sapere che, a mezzogiorno, quando ho fatto il check-in, non avrei avuto accesso ad alcol o droghe. E mi ha spaventato a morte. La volta successiva che ebbi molta paura fu il giorno in cui tornai a casa, trentadue giorni dopo. E adesso ero libero. Ho avuto la libertà. Potrei andare al negozio. Potrei andare dal mio rivenditore locale. Potevo fare quello che volevo e questo era scandalosamente spaventoso. E poi la terza volta più spaventosa è stata fondamentalmente l'anno successivo. Quando stavo cambiando la mia identità. Non stavo bevendo. Stavo facendo un lavoro emotivo davvero pesante con diversi consulenti. Ma avevo ancora paura di andare a cena o di andare ovunque ... ero basato sulla paura. E nel tempo e con molto lavoro - e questo è stato un certo numero di anni fa - la paura era completamente scomparsa. Il subconscio che abbiamo trasformato in un alleato in cui sono una persona completamente guarita. Non parliamo nemmeno più della parola dipendenza. Non credo di essere un alcolizzato "in via di guarigione". Credo di essermi completamente ripreso, il che è un'affermazione piuttosto forte, ma possiamo supportarla con tonnellate di informazioni, se necessario. Ma il subconscio, ora, vado alle feste, esco a cena, vado ai funerali, vado ai matrimoni, officio matrimoni e funerali, e dove in passato era semplicemente normale per me cercare un bicchiere di vino o qualcuno che me lo offra subito, ora il subconscio si è girato così tanto, ragazzi, che non c'è nemmeno interesse. Quando è arrivata l'ultima grande depressione, nel 2006, 2007, ed ero sobrio allora, ho perso tutto. E ho scommesso troppo sul settore immobiliare, avevo tutto sul settore immobiliare e ho perso la camicia, come si suol dire. In quel periodo di attraversare quegli anni, di accumulare tutta questa ricchezza e perderla nel giro di un anno, perdendo completamente tutto ... Sarebbe stata una grande opportunità, se il subconscio non fosse stato così completamente ribaltato, perché io per bere o fare cocaina o fare qualcosa per uscire dal dolore. Ma quando impari i meccanismi di coping corretti e il subconscio viene ribaltato, il pensiero di bere qualcosa non ti entra nemmeno in mente. E questa è la bellezza del subconscio, è che se sei disposto a fare il lavoro - che circa il 90 percento delle persone in questo mondo (ora ascolta questo) non è disposto a fare - puoi andare avanti e portarlo ovunque tu sia con le vostre dipendenze, con le vostre sfide e con l'aiuto corretto, e in alcuni casi, come sapete, il farmaco corretto - che può essere davvero difficile da ottenere il dosaggio corretto e il farmaco corretto - ma se siete disposti a farlo il lavoro, possiamo guarire così profondamente e trasformare quella mente subconscia che aveva un'identità di persona depressa o non posso farlo perché ho quest'altro problema di salute mentale o ho una dipendenza ... possiamo capovolgerlo e scopri come si sente veramente la libertà.

Gabe Howard: Penso di capire quello che dici perché, ad esempio, quando lavoro con medici, assistenti sociali, psicologi, persone che lavorano con persone con, sai, malattie mentali gravi e persistenti, sai, bipolare, schizofrenia , depressione maggiore ... chiedo sempre loro quali sono i loro obiettivi per i loro pazienti. E spesso ricevo risposte piuttosto stereotipate. Vogliono che siano conformi ai farmaci, vogliono che smettano di respingere la terapia, vogliono che siano puntuali, vogliono che non si lamentino dell'attesa della sala d'attesa, vogliono che paghino le bollette in tempo. Sai, un sacco di cose del genere, sono tutte cose molto buone. Voglio dire, capisco perché vogliono che prendano la medicina come prescritto e siano puntuali e non causino problemi in sala d'attesa, ma ho fatto notare che c'è una disconnessione lì perché l'obiettivo del loro paziente è di andare a Hawaii. L'obiettivo del loro paziente era sposarsi, è avere un lavoro. Non ti vedranno per essere conforme al trattamento che prescrivi. Vogliono il trattamento in modo da poter andare avanti con il resto della loro vita. E sembra che quello che stai dicendo è che se i medici in un certo senso credono inconsciamente che l'obiettivo sia essere conformi, spingeranno inconsciamente quella conformità ai loro pazienti. Ciò renderà i loro pazienti infelici perché non sentono che il loro personale medico capisce che il loro obiettivo non è quello di essere conformi. Il loro obiettivo è andare alle Hawaii. E i dottori non si rendono conto che lo stanno facendo, il personale medico, non si rendono conto che lo stanno facendo, non sono persone cattive. Quindi sì, se la tua reazione istintiva ogni volta che succede qualcosa di brutto è bere, in realtà è problematico ... o comunque si adatti, sai, ansia, depressione, ecc.

David Essel: Sì. Interessante commento che hai appena fatto anche tu, Gabe, su, sai, come professionisti, capiamo cosa sta passando qualcuno? E ancora dirò che probabilmente è uno dei vantaggi che hanno i consulenti, i terapisti, gli psichiatri che hanno lottato da soli. Alcuni anni fa ho iniziato a lavorare con un giovane schizofrenico e lavoro ancora con loro fino ad oggi. E quando ... sai, le nostre sessioni tradizionali dai 18 anni in su sono di un'ora, le 17 e le meno sono una sessione di 30 minuti. Quindi, sai, stava davvero lottando per trovare il farmaco giusto. Sarebbe stato in seduta con me ma non era presente per circa l'80% della seduta. Stava andando alla deriva e, sai, le voci stavano arrivando e i pensieri stavano arrivando e non poteva restare ... non poteva concentrarsi, semplicemente non poteva concentrarsi. Così una volta ho detto ai suoi genitori, ho detto, ehi ascolta, io amo tuo figlio, tra l'altro. Ho lavorato con lui. Facciamo un ottimo lavoro insieme. Ma voglio fare una raccomandazione, e questo va contro tutto il protocollo con cui siamo stati addestrati, ma voglio fare sessioni di 15 minuti. Questo è tutto. Vedo che questo è uno sforzo per lui. Vedo che questo non è quello che vuole. Ora esce dalle sessioni dicendovi, mamma e papà, che sapete che vuole continuare a lavorare con David. Ma ho detto nelle sessioni che è diverso. Quindi, se sei disposto, e grazie a Dio erano ... ragazzi, siamo andati a sessioni di 15 minuti. Questo giovane è sbocciato. In questo momento - e sto ricevendo spettacoli mentre dico questo - l'ultima volta che l'ho visto è stato tre settimane fa perché la sua famiglia era andata in vacanza. Ora è nella sua ... penso che abbia 24 anni. È al college. Sta per ottenere una laurea da soci. Ora, ci vorrà lui ... Penso che ci sia stato per circa tre anni. Penso che gli ci vorrà un altro anno. Ora, non vivrà mai fuori casa, vivrà sempre con mamma e papà, ma per questo ragazzo, questo ragazzo ... e va dritto a quello che stai dicendo, Gabe, è come, sai, quando gli abbiamo chiesto quale fosse il suo obiettivo, il suo obiettivo era finire la scuola. Ora, secondo tutti gli altri che avevano lavorato con lui, era impossibile. Non poteva andare al college, per tutte le diverse sfide che aveva. Eppure, tra un anno si laureerà. Quando l'ho visto poco prima delle vacanze di Natale, l'ultima volta che l'ho visto, era estasiato. Ora non mostra l'estasi come potrei io o qualcun altro. Ma si poteva vedere sul suo viso e sui suoi occhi quanto fosse orgoglioso di essere stato in grado di farlo, sai, e in grado di realizzare qualcosa che tutti gli avevano detto che non poteva fare. E penso che sia perché abbiamo modificato, estremamente modificato il programma per adattarlo a lui, non come dovrebbero essere statisticamente i programmi. Ha senso?

Vincent M. Wales: Sì sì. E questa è una bella storia. Grande storia. Grazie. Grazie. Parliamo di ansia per un secondo. Che tipo di cose hai da dire al riguardo?

David Essel: Prima diamo un'occhiata al volume. Sai, 40 milioni di persone su base giornaliera negli Stati Uniti da soli lottano con la depressione e / o l'ansia. È un argomento interessante perché abbiamo sentito nel corso degli anni che c'è stato un continuo aumento dell'ansia nella nostra società e le persone incolpano i social media, e sicuramente hanno un ruolo in questo. Quando parliamo di ansia, e ho appena iniziato questa settimana un nuovo cliente, è arrivato ed è pieno di ansia. Ora ha una posizione di vendita molto sotto pressione, quindi tutti quelli che glielo hanno sempre detto, tutti i consulenti con cui ha lavorato, sai, è geneticamente basato o è qualcosa, è solo che metti così tanta pressione, sei così competitivo, tu ' quindi sei questo, sei così che ... e l'ho incontrato solo una volta, abbiamo avuto la nostra prima sessione, e gli ho chiesto - perché questo è, credo, un anello mancante con l'ansia - gli ho chiesto era sua nonna, suo nonno, mamma, papà, sorella, fratelli, zie o zii… C'era qualcuno nella sua vita quando è cresciuto che non riusciva a rilassarsi? Era sempre in movimento. Stavo sempre cercando di realizzare il prossimo ABCDE. E lui mi ha guardato e ha iniziato a ridere e io ho detto: cosa c'è di così divertente? Lui va, hai appena chiamato mia madre. Ho detto, beh, lascia che ti dica una cosa. A nostro avviso, e siamo solo un'opinione di 40 anni nel settore della crescita personale, 30 anni nella consulenza e nel coaching, ha detto che vediamo l'ansia creata dall'elemento principale della famiglia tra gli zero ei 18 anni molto più di un collegamento genetico. E ciò che intendiamo con questo è ... torneremo alla mente subconscia. Da zero a 18 anni, siamo in un ambiente in cui la mamma non può sedersi. È sempre in piedi e in movimento. Non può rilassarsi. Lo fa sempre. Potrebbe sembrare produttivo, sai, che lei stia spolverando ora e che sia la prossima a spazzare e lei riprenda questo il prossimo e ha la TV in una stanza e una radio accesa e in un'altra stanza. Potrebbe sembrare un uso produttivo del tempo. In realtà è un esempio di un episodio di ansia in piena regola. Quindi questo giovane è cresciuto in un ambiente in cui era normale non rilassarsi. Era normale essere iper-competitivi. Era normale che, quando venivano da parenti o amici, quella casa fosse assolutamente immacolata. Era normale che tutta questa ansia prodotta, non apposta, ma dalla mamma, e lei probabilmente aveva modellato sua madre o suo padre ... lui se la prese per l'ambiente in cui era cresciuto. E subito quando vedo ... quando posso quando posso tirare fuori qualcuno, sai, questo deve essere genetico, e tutti vogliono usare quelle parole, genetico. Quindi con l'ansia, una grande percentuale vediamo che le persone - proprio come quasi tutto ciò di cui stiamo parlando stasera, ragazzi, è che le persone, quando non ci viene insegnato come affrontare le emozioni, quando non ci viene chiesto di andare più a fondo , quando non stiamo esplorando quale potrebbe essere la causa di questa depressione o ansia oltre al fatto che potrebbe essere geneticamente correlata, che stiamo perdendo l'opportunità di aiutare milioni di persone al giorno a guarire. Quindi l'ansia è reale. La condizione è reale. Un numero enorme di persone ne è influenzato. Ma abbiamo visto nella nostra pratica così tante persone che ne guariscono, smettono di assumere farmaci, vivono vite super produttive quando imparano come affrontare le emozioni sottostanti che non sapevano nemmeno fossero lì. Oppure possono iniziare a vedere in modo costruttivo che, oh mio Dio, sto ripetendo l'alcolismo di mio padre o sto ripetendo quello che potrebbe essere di mio zio. Sono tante le condizioni che si creano in questo incubatore chiamato da zero a 18 e penso che l'informazione sia fondamentale per farla uscire perché, ancora una volta, tornando a quello di cui ho parlato poco fa, questo signore che è venuto l'altro giorno , ha detto, mi sono stati diagnosticati attacchi di ansia conclamati, attacchi di panico. Li ho una volta alla settimana. E ora arriveremo al nocciolo e scopriremo cosa li sta causando. E una parte importante potrebbe essere che sta solo ripetendo il modo in cui sua madre ha reagito alla vita, e se continua a farlo, peggiorerà. Ma lo aiuteremo a superarlo, di sicuro.

Gabe Howard: È meraviglioso. Grazie mille. Ci rimangono solo un paio di minuti, ci sono dei pensieri finali con cui vuoi lasciarci? Dove possiamo trovarti? Ovviamente le note dello spettacolo avranno la tua pagina web e tutto il resto. Ma, sai, ci sono così tante cose di cui non abbiamo avuto la possibilità di parlare. Puoi darci una panoramica di 30-60 secondi di tutto ciò che possiamo sapere su di te?

David Essel: Assolutamente, Gabe. Prima di tutto voglio ringraziare te e Vince per avermi accolto, e per i nostri ascoltatori… sai, offriamo molte cose gratis. E questo è - ancora una volta, come puoi raggiungere 2 milioni di persone al giorno, è che devi essere creativo, quindi - se i tuoi ascoltatori vogliono entrare nella nostra lista quotidiana di video e-mail - si chiama David Essel's Daily Video Boost - dove parliamo di questo tipo di argomenti, dove parliamo di ciò che causa la depressione e quali sono alcune delle potenziali cure e tutto il resto di cui abbiamo discusso oggi… Tutto quello che devono fare è visitare il sito Web, che è TalkDavid. com e iscriviti al Daily Boost, è gratuito. Troveranno anche il nostro link per i nostri video di YouTube. Millecinquecento video, ci sono molti video sull'ansia da depressione e così via. Quindi, se si limitano a visitare TalkDavid.com, possono scoprire dove possono ottenere tutte le informazioni gratuite, quindi se vogliono fare qualcosa con il lavoro che facciamo, possono farcelo sapere con un'e-mail.

Gabe Howard: Sarebbe meraviglioso. Grazie mille. E grazie a tutti per esservi sintonizzati questa settimana. E ricorda che puoi ottenere una settimana di consulenza online gratuita, conveniente, conveniente, privata, in qualsiasi momento e ovunque visitando betterhelp.com/psychcentral. Ci vediamo la prossima settimana.

Narratore 1: Grazie per aver ascoltato lo spettacolo Psych Central. Valuta, rivedi e iscriviti su iTunes o ovunque hai trovato questo podcast. Ti invitiamo a condividere il nostro spettacolo sui social media e con amici e familiari. Gli episodi precedenti possono essere trovati su .com/show. .com è il sito web indipendente di salute mentale più antico e più grande di Internet. Psych Central è supervisionato dal Dr. John Grohol, un esperto di salute mentale e uno dei leader pionieri nella salute mentale online. Il nostro ospite, Gabe Howard, è uno scrittore e oratore pluripremiato che viaggia a livello nazionale. Puoi trovare maggiori informazioni su Gabe su GabeHoward.com. Il nostro co-conduttore, Vincent M. Wales, è un consulente qualificato per la prevenzione delle crisi di suicidio e autore di diversi pluripremiati romanzi di narrativa speculativa. Puoi saperne di più su Vincent su VincentMWales.com. Se hai commenti sullo spettacolo, invia un'email a [email protected].

Informazioni sugli host di podcast di The Psych Central Show

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con disturbi bipolari e d'ansia. È anche uno dei conduttori del popolare spettacolo, A Bipolar, a Schizophrenic e un Podcast. Come relatore, viaggia a livello nazionale ed è disponibile per far risaltare il tuo evento. Per lavorare con Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales è un ex consulente per la prevenzione del suicidio che convive con un disturbo depressivo persistente. È anche autore di diversi romanzi pluripremiati e creatore dell'eroe in costume, Dynamistress. Visitate i suoi siti web su www.vincentmwales.com e www.dynamistress.com.

Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!