Soddisfare le tue esigenze

Sei una brava persona? Sei premuroso, premuroso e sensibile ai bisogni degli altri? È ammirevole e lodevole!

Allora come mai ti sei sentito poco apprezzato ultimamente? Le tue esigenze non sembrano mai contare. Non è giusto.

Prendi in considerazione i sentimenti delle altre persone. Come mai calpestano il tuo?

Quando le persone gentili compromettono i loro interessi nel tentativo di compiacere gli altri o di evitare conflitti, i risultati possono essere, beh, non così piacevoli.

Ecco cosa succede spesso:

1. Riorganizzi la tua vita per adattarla agli altri, ma provi risentimento per il fatto che nessuno fa lo stesso per te.
2. Ti arrendi a ciò che vogliono gli altri nel tentativo di evitare il conflitto, ma ti senti infastidito quando sei tu che devi ancora una volta modificare i tuoi piani.
3. Ti senti esausto per la mole di lavoro che devi fare, fritto per tutte le tue responsabilità ma credi che non c'è niente che puoi fare per cambiare la situazione.
4. Ti piace aiutare le persone, ma poi covi risentimento per il fatto che non hai tempo o energia per fare quello che vuoi fare.
5. Sei il primo a saltare e dire che ti dispiace quando qualcosa va storto, ma ti chiedi perché raramente ricevi scuse dagli altri.

Se questo articolo ti sta colpendo, ecco cosa puoi fare per cambiare lo schema in questo momento.

1. Sappi che essere una brava persona non significa arrendersi e accogliere gli altri tutto il tempo. Puoi chiedere ad altri di accontentarti. Puoi farlo in modo gentile (cioè ti dispiacerebbe ...?). Oppure puoi rafforzare la tua richiesta, se necessario (cioè non posso partire così presto; deve essere più tardi se ci incontreremo).
2. Non lasciare che la colpa sia la tua luce guida. Se ti senti in colpa per aver espresso i tuoi bisogni, sappi che è molto meglio provare un po 'di colpa che soffocare i tuoi pensieri, ignorare i tuoi desideri, ribollire interiormente e sentirti sfruttato.
3. Evita di assumere compiti semplicemente per compiacere qualcun altro o perché non sai come dire "no". Hai una scelta. Decidi cosa ti va bene e cosa no. Imparare a dire comodamente "no" (specialmente quando stai pensando "no") ti aiuterà a stabilire le priorità e a fissare limiti al tuo tempo ed energia. Inoltre renderà il tuo "sì" più significativo e più rispettato.
4. Evita l'inclinazione ad assumersi le responsabilità degli altri. È così che diventi un abilitatore. Invece, ricorda all'altra persona cosa deve essere fatto. Quindi torna indietro. E lascia che accada qualunque cosa accadrà.
5. Quando chiedi scusa, sii chiaro di cosa ti dispiace. Non offenderti. Non essere ripetitivo. Hai fatto un errore. Non è la fine del mondo. Dopo una semplice scusa, concentrati su come andrai avanti per risolvere la situazione. Oppure passa semplicemente a un altro argomento.

Naturalmente, essere gentili non è del tutto negativo. In effetti, abbiamo bisogno di persone più gentili in questo mondo. Quindi, non alterare la tua tendenza di base a essere gentile, gradevole e premuroso. Modifica la tua inclinazione a sottovalutarti ea compromettere i tuoi interessi personali.

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