Podcast: Misinformation Crusader - Writing About Mental Illness

Nello show di oggi, Gabe parla con il dottor Jessi Gold, un crociato che si autodefinisce disinformazione. Oltre ad essere uno psichiatra praticante, la carriera del dottor Gold si è concentrata sulla scrittura di salute mentale e malattia mentale per un pubblico laico.

Unisciti a noi mentre Gabe e il dottor Jessi parlano di fonti comuni di disinformazione psichiatrica, i pericoli dell'industria degli integratori, di come la salute mentale e la malattia mentale sono spesso rappresentate in modo errato nei media popolari e perché ha deciso di perseguire un tipo di scrittura molto specifico carriera.

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Informazioni per gli ospiti per "Dr. Episodio podcast di Jessi

Jessica ("Jessi") Gold, M.D., M.S., è assistente professore presso il Dipartimento di Psichiatria della Washington University nella St Louis School of Medicine, dove lavora presso l'Habif Health and Wellness Center, vedendo studenti universitari e laureati come pazienti. Si è laureata alla University of Pennsylvania (B.A. and M.S. in Anthropology) e alla Yale School of Medicine (M.D.). Ha completato la sua formazione in specializzazione in Psichiatria degli adulti presso la Stanford University, dove ha lavorato come capo residente dal 2017-2018.

La dottoressa Gold è particolarmente interessata alla salute mentale universitaria, alla salute mentale delle donne e all'equità di genere, al benessere dei medici, all'istruzione medica e alla sovrapposizione tra i media popolari, lo stigma e la psichiatria. Sebbene abbia pubblicato frequentemente nei metodi più "tradizionali" articoli di ricerca e pubblicazioni accademiche, le è piaciuto anche insegnare su argomenti di salute mentale e diminuire lo stigma scrivendo per organi di stampa popolari. È apparsa, tra gli altri, in Self, InStyle, Glamour e HuffPost. Può essere trovata su Twitter su @drjessigold e su drjessigold.com.

Informazioni su The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con il disturbo bipolare. È l'autore del libro popolare, La malattia mentale è uno stronzo e altre osservazioni, disponibile da Amazon; copie firmate sono disponibili anche direttamente da Gabe Howard. Per saperne di più, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Trascrizione generata da computer per "Dr. Episodio di Jessi

Nota dell'editore: Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Annunciatore: Benvenuti nel podcast di Psych Central, dove ogni episodio presenta esperti ospiti che discutono di psicologia e salute mentale in un linguaggio semplice e quotidiano. Ecco il tuo ospite, Gabe Howard.

Gabe Howard: Benvenuti all'episodio di questa settimana del podcast Psych Central e oggi, entrando nello show, abbiamo la dottoressa Jessica Gold. Jessi è assistente professore presso il Dipartimento di Psichiatria della Washington University nella St. Louis School of Medicine. Jessi, benvenuto allo spettacolo.

Dr. Jessi Gold: Grazie mille per avermi ospitato.

Gabe Howard: La dottoressa Gold è particolarmente interessata alla salute mentale dei college, alla salute mentale delle donne e all'equità di genere. È anche interessata al benessere dei medici, all'educazione medica e alla sovrapposizione tra media popolari, stigma e psichiatria. Stai davvero scrivendo di molti concetti simili in relazione alla salute mentale nella nostra società.

Dr. Jessi Gold: Sì, tutti gli argomenti che penso le persone portino negli studi dei loro medici o al loro psichiatra o ai loro psicologi. Queste sono le cose che mi interessano.

Gabe Howard: Quindi iniziamo qui per un momento, sei uno psichiatra praticante, giusto?

Dr. Jessi Gold: Esatto, vedo i pazienti quasi tutto il mio tempo.

Gabe Howard: Quindi questo significa che quando dici che queste sono le cose che le persone portano nello studio dello psichiatra, queste sono le cose che le persone portano nel tuo ufficio.

Dr. Jessi Gold: Assolutamente. Queste sono le cose di cui parliamo tutto il tempo o le cose che sento di dover ripetere molto o le cose di cui sento parlare altre persone, quali sono le loro esperienze con i pazienti o sugli argomenti dei social media che stanno arrivando le notizie o gli argomenti che stanno arrivando nei film o in televisione.

Gabe Howard: In che modo qualcosa che accade nella cultura pop o nelle notizie influisce sulla tua capacità di aiutare i pazienti o sulla capacità del paziente di entrare in contatto con te?

Dr. Jessi Gold: Ci sono molti modi, in realtà. Quindi direi che l'unico modo sarebbe che se ciò che hanno sentito al telegiornale li facesse stigmatizzare in qualche modo la salute mentale o pensare che qualcosa non andasse in loro perché avevano una malattia mentale. Ciò potrebbe significare che non ricevono aiuto quando ne hanno bisogno. Ciò potrebbe significare che evitano di andare a chiedere aiuto fino a quando non sono davvero molto malati e non entrano nella fase preventiva delle cure. E spesso diciamo quando hai effettivamente tendenze suicide o quando non ti alzi dal letto o non stai mangiando, non stai dormendo, quel genere di cose. Se stai aspettando fino ad allora, a volte ci sono ragioni per cui è così. Ma se è perché hai letto qualcosa nelle notizie che ti diceva che in realtà non hai un problema o che ti ha fatto sentire come se dovessi vergognarti di avere quel problema, potrebbe avere un impatto molto positivo sulle tue cure, sulla tua giornata modo. Un altro modo sarebbe se dicessero qualcosa nei notiziari su un particolare trattamento o un particolare modo di affrontare un problema. E a volte quelli sono basati su prove.

Dr. Jessi Gold: E questo è fantastico. E a volte non lo sono. E penso che le persone entreranno negli studi dei loro medici o parleranno con i loro amici o familiari o parleranno con qualcuno sui social media o offline di questi tipi di trattamenti menzionati. E penso che sia un altro modo in cui può influire sulla tua pratica quotidiana. Quindi dovresti conoscere le cose di cui parlano le persone ed essere in grado di commentarle, essere in grado di dire che non è vero o non funzionerà a causa di un motivo reale. Non lo vedo davvero come colpa di un paziente o di un familiare. Penso che se stiamo facendo pubblicità direttamente ai pazienti, come fanno alcune aziende farmaceutiche, o stiamo parlando di trattamenti nelle notizie o di prodotti per il benessere nelle notizie, questo è ciò che le persone leggono e vedono. Quindi non puoi davvero biasimarli per avere un commento o avere un'idea di ciò che vedono. Il mio lavoro è poter dire che questo non è vero perché o questo non ti aiuterà perché o questo ti aiuterà perché. E a volte hanno idee davvero fantastiche, francamente.

Gabe Howard: Questo è davvero un ottimo punto. Una delle cose che hai detto è che a volte arrivano con le informazioni corrette. Hanno informazioni che hanno appreso da una fonte credibile. Quindi penso che tutti possiamo capire quanto questo possa essere responsabilizzante e come possa aiutare il tuo lavoro. Che ne dici di quando entrano con il, sai, lo schema per guarire velocemente, come mi piace chiamarli, quando loro, sai, ho guardato un video di YouTube e diceva che se faccio l'olio di lavanda sul retro del mio orecchio, curerà le mie voci. E non capisco perché mi stai nascondendo questo. Come lo gestisci?

Dr. Jessi Gold: È davvero difficile, sai, perché penso che se leggi e vedi cose, è facile crederci. E se vuoi credere a qualcosa, perché hai avuto molte cose che non andavano in te e nessuno è in grado di dirti cosa c'è che non va in te, il che accade spesso con il dolore cronico, ad esempio, o non ti piace necessariamente il diagnosi che ti è stata data o pensi che significhi qualcosa che non vuoi che significhi. Tutte queste sono vulnerabilità che possono essere facilmente sfruttate da questo tipo di prodotti o dall'industria del benessere. E fondamentalmente ciò che accade in questo tipo di conversazioni è che devi solo metterti al livello delle persone e cercare di dare loro le migliori informazioni che hai e cercare di spiegare perché non pensi che sia la cosa migliore per loro e perché tu penso che qualcos'altro sarebbe. Non sempre funziona. E penso decisamente che ci siano momenti in cui è un po 'frustrante per entrambe le parti. Sai, molti integratori, ad esempio, hanno un impatto negativo su altri farmaci che potresti assumere o potrebbero avere effetti collaterali che interferiscono con la salute mentale in generale o potrebbero avere effetti collaterali di qualcosa come il suicidio.

Dr. Jessi Gold: E quindi comprenderli è davvero importante da poter trasmettere al paziente. Ma anche, se continui a seguirli e sto cercando di prescrivere un farmaco, penso che possa essere piuttosto difficile come prescrittore farlo eticamente e sentirsi bene con qualcuno che rimane su qualcosa che, sai, è davvero dannoso per loro. Il problema con molte di queste cose è che in realtà non sappiamo cosa c'è di buono o di cattivo in esse. La maggior parte delle volte è un po 'neutrale e stai solo spendendo un sacco di soldi per qualcosa che non sta facendo nulla. E penso che sia tutta un'altra conversazione. Ma quando hai quelle conversazioni con le persone, di nuovo, è come se questo fosse ciò che sappiamo. Questo è quello che non sappiamo. Sto facendo del mio meglio per aiutarti. E questo è quello che penso funzionerebbe. E ho sentito perché pensi che dovrebbe funzionare o perché hai letto che potrebbe funzionare. E leggerò di più su questo per vedere cosa c'è a riguardo se non ne so nulla. Ma per ora, questa è la mia raccomandazione.

Gabe Howard: È interessante quello che hai detto lì, e sono d'accordo con te, non voglio cadere nella tana del coniglio su questo, ma hai detto che stanno spendendo un sacco di soldi per questi integratori o trattamenti alternativi. E questa è una delle cose che sento spesso là fuori. Non possiamo fidarci delle aziende farmaceutiche perché ci lavorano solo per i soldi. Eppure il business degli integratori, il business della medicina alternativa, è un'industria multimiliardaria. Eppure in qualche modo è riuscito a creare questa idea che, oh, no, sono lì per aiutarti. A differenza delle industrie regolamentate. E sono sicuro che potremmo fare un intero spettacolo su questo. Ma come ti fa sentire sapere che stanno dissentendo un'industria multimiliardaria a favore di un'altra industria multimiliardaria e sono seduti di fronte a te e sembra che tu abbia il minor peso nella stanza qualche volta?

Dr. Jessi Gold: Frustrato è la prima parola che mi viene in mente. Penso che ci siano molti problemi con l'industria farmaceutica. Non fraintendermi. E penso che una delle cose che non è un problema è che fanno studi basati sull'evidenza. Certo, come alcuni studi sono probabilmente distorti e stanno presentando molte prove migliori, ma devono passare attraverso l'approvazione della FDA. E molti di questi integratori, molte delle cose che potresti comprare, non hanno un processo di regolamentazione. E quindi non solo costano denaro, non possiamo nemmeno dirlo. Come se avessi scelto questa pillola da questa bottiglia, sarebbe esattamente la stessa della stessa pillola in una bottiglia diversa. Semplicemente non sono regolamentati. Considerando che se hai preso uno qualsiasi dei tuoi farmaci quotidiani, dovrebbero tutti avere la stessa identica dose di quel farmaco. Destra? È così che lo regoliamo. Quindi penso che ovviamente ci siano problemi con, come lo chiamano, Big Pharma. Ma ci sono molti problemi con l'industria del benessere. E penso di essere seduto in questo incrocio dove entrambi predano i miei pazienti. E quindi ne sono ben consapevole e vedo il marketing diretto al consumatore di Big Pharma. Ma poi vedo anche celebrità che parlano di prodotti per il benessere che curano la tua salute mentale o aiutano con l'ansia. E mi sento solo frustrato. Vorrei che ci fosse un modo migliore per aiutare le persone o aiutare le persone a capire che ci sono grandi cose sui farmaci, anche se forse il modo in cui ti arrivano è frustrante.

Gabe Howard: Penso che tutto ciò che hai detto fosse giusto, solo perché qualcosa ha un problema non significa che devi buttarlo via. Uso sempre l'esempio che, sai, guarda, per quanto amo mia moglie, non è perfetta. È mia moglie. L'ho scelta tra tutte le mie opzioni. E anche io posso ammettere per quanto la amo, che ha i suoi difetti. Ma nel complesso, è un'ottima moglie. Ma guardiamo alle corporazioni, all'industria, alle aziende, e in qualche modo siamo solo disposti ad accettare la perfezione. Non abbiamo questo atteggiamento in altre aree, ma in un certo senso lo abbiamo nella nostra cura della salute mentale e probabilmente nella nostra assistenza medica. Questo sembra essere uno spettacolo sulla salute mentale. Puoi parlarne per un momento? Perché non c'è niente di perfetto, anche se siamo onesti, psichiatri.

Dr. Jessi Gold: Non sono assolutamente perfetto. Penso che sia anche un difetto della medicina, del modo in cui ci alleniamo e di come la medicina è stata percepita nel corso della storia. Penso che sia anche il motivo per cui così tanti fornitori di servizi sanitari che hanno malattie mediche o malattie mentali hanno difficoltà ad ammetterle. Penso che se dovessimo essere perfetti, come possiamo anche avere la depressione o come possiamo anche essere esausti? Destra? Voglio dire, c'è un alto tasso di malattie mentali nei medici per un motivo. E non riceviamo cure. I medici in generale tendono a curarsi da soli invece di cercare aiuto. Quindi penso che abbia un sacco di effetti a valle. Penso che sia umile e vero dire che non lo sai e non lo sai. E ci sono molte cose che non sappiamo.Penso anche che sia importante dire ciò che sappiamo. E quando spieghi come, diciamo un farmaco a qualcuno, essendo in grado di affermare chiaramente, quali prove abbiamo e ciò che sappiamo sono alcuni degli effetti collaterali e anche ciò che non sappiamo è rilevante. E penso che dire che non sai ti senta a disagio e potrebbe anche sentirti a disagio nell'essere ascoltato da un paziente quando lo dice un medico. Ma è vero la maggior parte delle volte. Stiamo lavorando su molte di queste cose. Molte cose cambiano a un ritmo che è molto più veloce della ricerca e decisamente molto più veloce dell'approvazione della FDA di qualsiasi tipo di farmaco o nuovo trattamento. Quindi penso che l'idea di perfezione abbia sicuramente effetti non solo sul rapporto medico-paziente, ma penso sui medici e sugli stessi operatori sanitari.

Gabe Howard: Ci allontaneremo per sentire il nostro sponsor e torneremo subito.

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Gabe Howard: Siamo tornati a parlare con la psichiatra e popolare scrittrice di media, la dottoressa Jessica Gold. I tuoi scritti sono stati pubblicati su SELF, InStyle, Glamour, The Huffington Post, in tutti i tipi di siti online. Prendiamo per un momento il tuo collega psichiatra. Perché sei attratto da questo tipo di sensibilizzazione pubblica in un modo in cui i tuoi colleghi non lo sono?

Dr. Jessi Gold: Questa è davvero una bella domanda. Penso che quando ero in formazione, non era necessariamente disapprovato, ma non direi che ero incoraggiato a scrivere questo tipo di scrittura. Sai, se ti formi in un centro medico accademico, scrivi documenti di ricerca, scrivi per i nostri coetanei è molto apprezzato. E quindi passi molto tempo a farlo. Quindi passiamo molto tempo a farlo, ed è incoraggiato e supportato, c'è molto meno incoraggiamento dalla parte della stampa popolare della scrittura. Inoltre, non abbiamo molta formazione su di esso. Nessuno ci sta davvero insegnando a scrivere. Uno dei motivi per cui altri fornitori non lo fanno è che potrebbero non pensare di essere un bravo scrittore o potrebbero non pensare che sia qualcosa che sanno come fare. Perché la scrittura accademica è molto, molto diversa dalla scrittura della stampa popolare. È un po 'come quando vai dal dottore e loro spiegano le cose e usano solo parole di grande gergo. E sei davvero confuso rispetto a come ti sto parlando ora. Sono stili di comunicazione molto diversi. E poi penso che per gli psichiatri in particolare, ci è sempre stato insegnato che non dovremmo occupare spazio. Quindi c'è questo argomento in bianco. La psichiatria e la psicologia sono iniziate con gli psicoanalisti dove fondamentalmente siamo lì per proiettarti su di te e non proiettare realmente le nostre opinioni e sentimenti nella stanza. E se siamo in TV o scriviamo per la stampa popolare o parliamo in un podcast, parliamo come noi stessi. E fornisce molte informazioni su di me. Cerco di non fornire tutte le informazioni su di me per lo stesso motivo. Ma penso che tu impari ancora molto sulle mie opinioni, sui miei pensieri e su come vedo le cose. Ed è molto più vulnerabile in questo modo. E i pazienti lo leggono sicuramente. Quindi penso che cambi decisamente la dinamica in una relazione medico-paziente o in una relazione terapeuta-paziente. Se stai facendo molte di queste cose, forse questo è un motivo particolare per cui il mio psichiatra potrebbe sentirsi meno entusiasta.

Gabe Howard: In quanto persona che convive con il disturbo bipolare, sono davvero entusiasta di vedere qualcuno nella tua posizione che scrive della realtà, perché penso che ci sia molta disconnessione tra pazienti e medici. E sento davvero che i tuoi articoli aiutano a colmare questa lacuna. Sai, uno degli ... lo stigma che circonda la psichiatria è che gli psichiatri sono pazzi quanto i loro pazienti. E questo è una specie di tropo. Lo vedi nei film, lo vedi in televisione, ma non è così. E come fa la società a percepire tutti gli psichiatri come, sai, malati di mente quanto i loro pazienti, a impedire alle persone di ricevere cure?

Dr. Jessi Gold: Spero che sia qualcosa che sta andando via con il tempo. Penso che molte delle immagini in TV e nei film siano fatte per essere intrattenimento e non basate sulla verità. Spero anche che ciò cambierà nel tempo man mano che le persone si rendono conto che quelle rappresentazioni hanno effettivamente effetti su ciò che le persone fanno e su come le persone ricevono cure, su come le persone percepiscono i medici. Non ci sono molti psichiatri o operatori di salute mentale in TV e tendono ad entrare in occasioni molto casuali per fare come la terapia di coppia o semplicemente per fare una specie di scoot o c'è sempre come uno dei tropi che viene fuori spesso è che dormono con i loro pazienti, che è, sai, contro tutti i nostri confini etici e le nostre linee guida in tanti modi. Quindi penso che sia una grossolana percezione errata. Tuttavia, siamo umani. Destra? E così una persona su quattro ha una malattia mentale. Quindi ci sono molti psichiatri. Qualcuno avrà una malattia mentale. Penso anche che siamo solo affascinati innatamente dalla condizione umana. Quindi siamo entrati in un campo in cui il nostro lavoro è ascoltare, prenderci cura e sapere cosa sta succedendo nella tua vita e la tua vita conta, che non sei solo un sintomo. E penso che essere innatamente interessati a ciò potrebbe significare che siamo anche curiosi di noi stessi. Ma siamo tutti umani e la maggior parte degli esseri umani ha difficoltà.

Gabe Howard: Adoro il tuo atteggiamento generale di, sai, guarda, non so tutto, ma, ehi, almeno sono disposto a parlarne e coinvolgere le persone. Amo così tanto la tua atmosfera.

Dr. Jessi Gold: Grazie.

Gabe Howard: A volte i medici credono di sapere tutto. E penso che sia qui che le persone si mettono nei guai. E non so se sia particolarmente vero nello spazio della salute mentale, ma ho parlato con molte persone, molti pazienti di salute mentale che sono proprio come ho detto al mio medico che questo era inaccettabile. E il mio dottore ha detto, beh, o ti ucciderai o farai quello che dico. E io sono come, oh, mio ​​Dio, è così orribile. Sai, parla della mancanza di modi al capezzale. Destra? È spaventoso. Quando parliamo della tua scrittura, Jessi. Chi consideri il tuo pubblico di destinazione?

Dr. Jessi Gold: Vorrei dire tutti. Scelgo in particolare i luoghi in cui intendo parlare ai miei pazienti, alle famiglie dei miei pazienti, alla popolazione generale che ha queste idee sbagliate sulla salute mentale. Non amo scrivere per un pubblico medico. Faccio ricerche perché fa parte del mio lavoro. Ho scritto per pubblicazioni psichiatriche dove viene fuori, ma mi piace davvero mirare a scrivere solo per tutti. E questo significa che i miei pezzi sono entrati in molte di quelle che chiameremmo, come tradizionalmente le riviste femminili. E non so se è solo per chi conosco o per come sono entrato in contatto. Ma non è che intendo escludere gli uomini con qualsiasi mezzo, perché ovviamente anche gli uomini hanno problemi di salute mentale e hanno anche tassi di malattia mentale a tassi elevati. Ma spero davvero che tutti leggano il genere di cose che sto scrivendo. E molto di quello che sto scrivendo è ispirato da cose di cui parlo con i pazienti e da cose che vengono fuori. E quindi se stanno arrivando con me, probabilmente stanno arrivando con altre persone. Quindi spero che ciò renda eccitante la lettura per le persone o che lo trovino utile. Ho scritto un pezzo sulle domande che dovresti porre al tuo terapeuta, e ho pensato che sarebbe stato qualcosa che qualcuno avrebbe potuto leggere prima di andare da un terapista e che avrebbero potuto portarlo con sé dal terapeuta o pensare a queste cose prima. E sono proprio come cose a cui forse non avevi pensato prima. Tipo, vorresti salutare il tuo terapista se lo vedessi per strada? Quel genere di cose. E penso che siano solo domande che mi vengono in mente, e spero che altre persone siano entusiaste e interessate. E così li scrivo.

Gabe Howard: Jessi, ci stiamo avvicinando alla fine dello spettacolo. Sono anche uno scrittore, quindi la domanda che mi piace sempre che mi venga posta ogni volta che rilascio un'intervista è qual è il mio articolo preferito? Quindi mi pongo: qual è il tuo pezzo preferito? Qual è il tuo articolo preferito che tu abbia mai scritto?

Dr. Jessi Gold: È una domanda molto difficile per me, in realtà, perché mi piacciono le cose diverse per motivi diversi. Penso che più recentemente, uno dei pezzi che sono davvero entusiasta di essere stato in grado di scrivere è che ho scritto questo pezzo per InStyle su cosa significa "controllare" per la salute mentale. Penso che venga fuori molto specificamente con le celebrità. Ed è stato ispirato da Britney Spears, in realtà. E questi titoli che non avevano davvero senso se fosse in un ospedale e dove fosse. E ho dovuto scrivere un pezzo per InStyle che guardasse davvero a cosa significa essere in una struttura? Com'è giorno dopo giorno? Quali sono i diversi tipi di strutture? Perché penso che anche quando dici il check-in, significa che qualcuno è in un reparto involontario? Significa che sei in trattamento residenziale? Ci sono così tante opzioni. E penso che sia stato davvero carino da parte dell'editor. Lavoro molto con quell'editore scrivendo pezzi che prendono davvero cose che accadono nell'intrattenimento o prendo cose che accadono nella stampa popolare e informano sulla base di esse. Ed è stato un pezzo davvero divertente da fare perché ha avuto modo di entrare in cose importanti per i pazienti. Ma era fondato su qualcosa di cui le persone leggevano proprio come un titolo e in realtà era ispirato perché era curiosa e non conosceva la risposta. E mi è davvero piaciuto, che è come gli editori di questi luoghi che tradizionalmente potrebbero parlare solo di moda, come, ehi, come questo viene fuori spesso che non so cosa significhi e conosco qualcuno che può aiutarmi a sapere cosa significa e lo scriveresti per favore? Ed ero davvero entusiasta di farlo. Quindi probabilmente è se dovessi scegliere un pezzo in questo momento, ne sono entusiasta.

Gabe Howard: Jessi, dove possono trovarti i nostri ascoltatori se vogliono leggere di più e saperne di più su di te e rilasciare anche tutti i tuoi collegamenti ai social media.

Dr. Jessi Gold: Il posto più facile per trovarmi è che sono molto attivo su Twitter e quello per me è @DrJessiGold. Scrivo Jessi J E S S I. So @DrJessiGold. L'oro è proprio come il colore del metallo o qualunque cosa pensi quando pensi alla parola oro. Amo Twitter. È un buon modo per entrare in contatto con le persone e connettersi. È una delle mie forme preferite di difesa. Quindi è facile trovarmi lì. Ho anche un sito web che è solo DrJessiGold.com e lì potrai trovare molti dei pezzi che ho scritto. C'è un collegamento alla maggior parte di loro. Puoi sempre cercare il mio nome e cose come la rivista SELF o InStyle e trovare anche le mie cose abbastanza rapidamente.

Gabe Howard: Jessi, è fantastico. Grazie mille per essere nello show, abbiamo davvero apprezzato averti.

Dr. Jessi Gold: Grazie mille per avermi ospitato.

Gabe Howard: E grazie a tutti per esservi sintonizzati. Vorrei chiedervi un favore personale in questo momento. Ovunque tu abbia scaricato questo podcast, se puoi assegnargli il numero appropriato di stelle, amiamo sempre il maggior numero di stelle e scriviamo una recensione. Usa le tue parole, spiega ad altre persone perché dovrebbero ascoltare. Condividi sui social media. Invia ad un amico tramite e-mail. Non c'è motivo per cui un podcast sulla salute mentale debba essere così nascosto. E puoi ottenere una settimana di consulenza online privata gratuita, conveniente, conveniente, sempre e ovunque semplicemente visitando BetterHelp.com/. Vedremo tutti la prossima settimana.

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