Hai bisogno di aiuto con la gestione della rabbia e problemi di odio

I miei genitori hanno divorato quando avevo 7 anni, ho passato i fine settimana con mio padre in un bar, lui puntava le sue pistole contro di me e alcune volte me le metteva alla testa e tirava il triger e rideva e diceva che sapeva che non era carica prima di mio nonno pastaway ha detto a mia nonna che voleva che avessi tutto quando lei pastaway bene mio padre e mio zio non piacevano e le hanno detto di dare tutto a loro ora mio padre è morto ha dato tutto alla sua quarta moglie e mio padre ha anche abusato sessualmente di mia sorellastra e si è appena sparata alla testa quindi ora cosa faccio con tutto l'odio e la rabbia che sta iniziando a controllare la mia vita non riesco a dormire e sono arrabbiato tutto il tempo per favore

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sono così, così dispiaciuto di sentire tutto questo. Hai avuto molto più della tua quota di traumi e ingiustizie nella tua vita. Certo che sei arrabbiato! Spero che ci siano stati anche dei periodi di felicità per bilanciarlo, almeno un po '.

A 42 anni, probabilmente hai vissuto metà della tua vita. La buona notizia è che la prossima metà non deve essere brutale o ingiusta come la prima. Da bambino, non potevi fare nulla per fermare tuo padre. Non avevi alcun controllo su come tuo padre e tuo zio manipolavano tua nonna. Ma hai il controllo sul modo in cui vivi la tua vita da oggi in poi.

Per favore, mettiti in terapia. Trova un terapista specializzato in terapia cognitivo comportamentale e / o psicologia positiva. Non credo che tu debba concentrarti sul passato se non per chiudere la porta su di esso. Penso che tu abbia bisogno di supporto per prendere in carico la tua vita e la tua felicità ora. Devi trovare un lavoro o un lavoro di volontariato che sia significativo per te. Se non li hai già, devi trovare buoni amici e qualcuno da amare. Temo che la tua storia ti abbia indotto a non fidarti di nessuno. Se è così, fa parte del tuo lavoro di terapia personale separare le brutte esperienze del passato dalle tue aspettative per il futuro.

Il fatto che ci hai scritto mi dice che hai qualche speranza per te stesso. Per favore, sviluppalo seguendo i passaggi successivi. Concediti il ​​dono di ottenere il sostegno e l'aiuto di cui hai bisogno e che meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie