Ho pensieri di uccidere

Probabilmente dovrei menzionare prima di spiegare ulteriormente, nella mia giovinezza ero un ragazzo molto tranquillo mi tenevo per me stesso, ero anche un po 'un topo di biblioteca, ero molto placido fino all'età di quindici-sedici anni.

per qualche ragione a questa età sono diventato un po 'una lacrima di distanza avevo una testa molto calda su di me e ero solito litigare e avere problemi con persone che non avrei dovuto, ora il mio amore per i libri non mi ha mai abbandonato, e io leggendo abilità acquisite che mi renderebbero un combattente molto efficiente e se mai ne fosse stato necessario, assassino.
Per fortuna non ho mai ucciso nessuno, ho solo litigato e non ho mai ricoverato nessuno, avevo un po 'di moderazione.

Negli ultimi due anni, dopo aver perso il mio amico, sono stato sulla strada giusta ho un buon lavoro, sono con una donna bellissima e brillante negli ultimi quattro anni, tutto va bene per me, ma l'ho sempre avuto il mio carattere, ma sono orgoglioso di dire che fino a poco tempo fa sono stato in grado di controllare la mia rabbia anche se è sempre stata lì, ma trovo sempre più difficile mantenere la calma, non importa quello che faccio non riesco a calmarmi sembra che io sia sempre arrabbiato, ho provato a fare esercizi di respirazione tutto quello che posso fare ma senza fortuna.

Ora è stato oggi che ho sperimentato un'ondata di rabbia e all'improvviso mi è venuto in mente un pensiero che ho riflettuto su un libro che ho letto durante l'adolescenza che descriveva una tecnica di uccisione, mi ha calmato all'istante, e riflettuto su tutto quello che so sull'uccidere e sembra avermi tenuto calmo, tuttavia sono preoccupato che le persone normali non siano calmate da pensieri così orribili Mi sono persino ammalato a un certo punto, so che non farò del male a nessuno perché il mio i pensieri non sono di nessuno in particolare, ma vorrei qualche consiglio sul fatto che questi pensieri siano lontanamente normali o no? Per favore aiuto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Nella cultura americana è quasi impossibile evitare la violenza. La violenza può essere trovata in programmi televisivi, film, libri e quindi è inevitabile. Nel tuo caso, tuttavia, i tuoi pensieri di violenza e uccisione sono associati alla rabbia. Hai sperimentato un'ondata di rabbia che ha scatenato pensieri di uccidere. Non è una risposta sana alla rabbia.

Nessuno ha il diritto di fare del male a un'altra persona, anche quando è arrabbiata. La rabbia non giustifica la violenza. Alcune persone potrebbero rispondere alla rabbia con la violenza, ma non giustifica in alcun modo il loro comportamento. È un bene che tu non abbia mai fatto del male a nessuno. È importante assicurarsi che non accada mai.

La mia raccomandazione è di entrare in consulenza per imparare a gestire la tua rabbia. È preoccupante che tu abbia pensato di uccidere in risposta alla rabbia. Il pensiero di uccidere e l'atto di uccidere sono davvero molto diversi, ma i tuoi pensieri potrebbero indicare che la tua rabbia sta crescendo. Hai provato esercizi di respirazione ma non hanno funzionato. Dovresti consultare un professionista della salute mentale specializzato nella gestione della rabbia. Ci sono molti approcci per trattare la rabbia tra cui terapia di gruppo, psicoterapia e farmaci. Si prega di fare attenzione.