Sentirsi perso, senza speranza riguardo alla vita e alle relazioni

Quando parlo con le persone mi sento come se non fossi davvero lì mentalmente. È una sensazione triste e senza speranza come se non potessi entrare in contatto con le persone o forse non voglio. Sono noto per essere una persona molto tranquilla e ho pochissimi amici. Quando ero più giovane volevo davvero avere un migliore amico, ma non sapevo come fare, quindi non l'ho mai fatto. Quando mi sentivo come se avessi una buona amicizia con qualcuno, sembrava sempre che avessero trovato qualcun altro che era più divertente. Per quanto riguarda le amicizie, mi sento come se avessi rinunciato anche a provare a connettermi perché non ha mai funzionato per me prima.

Non mi sono mai sentito come se avessi una solida opinione su molte cose. Spesso non mi interessa più di tanto di avere un'opinione, quindi non ho molto da contribuire a una conversazione. Mi rendo conto ora che cercavo di essere la più bella o la più strana o la più divertente o la più intelligente in diverse situazioni. Non perché volevo che qualcuno mi dicesse che ero quelle cose, ma forse solo così mi sentivo adeguato. Quando mi ritrovo a fare queste cose ora, sinceramente lo odio così tanto e desidero di poter recitare e sentirmi normale come tutti gli altri.

Quando sono fuori con le persone uno contro uno, la metà delle volte mi sento come se fosse inutile e non so perché sono lì anche perché non mi sento soddisfatto. Mi fa più piacere guardare le persone che conversano che prendere parte a una conversazione. Mi sento molto a disagio con le persone per la maggior parte del tempo.

Divento davvero geloso anche quando so che logicamente non c'è nulla di cui essere geloso. Ad esempio, quando la mia ragazza è con i suoi amici, sono nervoso mentre lei non c'è. Mi sento in colpa per questo e vorrei non averlo fatto. Voglio che sia felice ma sento che la mia gelosia è tossica, quindi voglio lasciare la relazione quando mi sento così. Ho problemi a sapere se la amo o no. Voglio. A volte mi sento come se fossi, ma non voglio andarmene, quindi sono molto confusa e sconvolta perché sento che, qualunque cosa faccio, sto causando dolore a me stesso e a lei. Non sono sicuro della mia sessualità e se ne ho una.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che tu stia lottando con la tua identità. Questo è comune con le persone della tua età. Lo psicologo dello sviluppo Erik Erickson chiama questa fase identità contro confusione d'identità. È il momento nella vita di qualcuno in cui cerca di scoprire chi è e in cosa crede. È il momento di diventare emotivamente e psicologicamente indipendenti, separando la tua identità da quella dei tuoi genitori e coetanei.

In termini di sviluppo, le tue esperienze sembrano abbastanza normali con un'eccezione. La tua tendenza a voler isolarti potrebbe indicare depressione.

Dovresti discutere i tuoi sintomi con un professionista della salute mentale. Sebbene tutti sperimentino queste fasi della vita, non sono sempre facili. In effetti, sono spesso confusi e frustranti.

Ti sentiresti meglio se avessi la guida di un professionista della salute mentale qualificato per aiutarti a comprendere i tuoi sentimenti. Molte persone entrano in consulenza con problemi simili. Perché non avvalersi dell'assistenza di professionisti formati per affrontare proprio i problemi con i quali stai lottando? Sembrerebbe saggio ottenere un consiglio. Potrebbe davvero aiutarti a sentirti meglio. Si prega di fare attenzione.

- Dott.ssa Kristina Randle