Come risvegliare la tua anima dopo un cuore spezzato

“Perché un seme raggiunga la sua massima espressione, deve essere completamente disfatto. Il guscio si incrina, i suoi interni escono e tutto cambia. A qualcuno che non capisce la crescita, sembrerebbe una completa distruzione ". - Cynthia Occelli

Non ci sono due modi per farlo. Il crepacuore ti stringe come se fossi un'arancia, ti schiaccia come se fosse un trattore e ti taglia con decisione come una lama di rasoio.

Rompere con la mia ex moglie è stato l'evento più schiacciante della mia vita. Mi ha fatto vedere come un fallito, nascondermi per l'imbarazzo e piangere fino a farmi dormire per mesi.

Ci sono così tante cose che preferirei fare piuttosto che provare di nuovo un cuore spezzato - come, oh, non lo so, fare un safari attraverso il Serengeti da solo e farmi mangiare vivo da leoni affamati, o fare un tuffo nella vasca degli squali a Sea World e scopri quanto sono davvero amichevoli quelle creature.

Quando hai una relazione a lungo termine o sei sposato con quella persona da anni, il crepacuore può spezzarti la vita. Il mondo che conosci finisce.

Attraverso il crepacuore, arrivi a vedere te stesso come rifiutato, abbattuto, fallito e danneggiato. Metti in dubbio il significato della vita e, se ferito abbastanza gravemente, ti chiedi anche perché sei vivo.

Sarebbe sembrato troppo assurdo per me dire che il dolore del crepacuore mi ha portato a credere che essere sepolto vivo sarebbe stato più pacifico? Sistemarsi in una bara sarebbe stato più piacevole che affrontare il mondo ogni giorno?

Questi erano i pensieri che hanno occupato la mia mente per un paio d'anni della mia vita. Sono felice di dire che sono sopravvissuto a questa esperienza e non ho fatto nessuna di queste cose drastiche. Sono sopravvissuto alla fine di un amore andato storto. Sono sopravvissuto ai pezzi in frantumi di un cuore spezzato che si sono dispersi intorno a me. Sono sopravvissuto alla disillusione, alla tristezza, al dolore e al dolore che ne derivano.

Ho vissuto per raccontarlo.

Quali lezioni di vita posso darti oltre al semplice messaggio che puoi farlo anche tu?

Semplicemente questo: il tuo cuore potrebbe essere spezzato e chiuso, ma questa esperienza può portare a un risveglio dell'anima; attraverso di essa, puoi creare una connessione più profonda con il tuo sé più elevato e trovare un maggiore senso di pace e chiarezza. Ecco come.

1. Valutare il danno.

Ad un certo punto, dovrai passare dall'essere la persona che è distrutta e persa a essere un osservatore che sorveglia il relitto. Cosa ti manca di quella persona? Cosa hai perso? Quali sogni condivisi sono svaniti dalla tua vita?

Quando il dolore si è fermato o quando decidi che non puoi continuare a vivere con il cuore pesante, dovrai vedere dove sei in modo da poter ricostruire la tua vita da zero.

Riconosci la perdita. Guarda dove sei emotivamente, psicologicamente, mentalmente, finanziariamente e spiritualmente.

Non importa quanto male ti trovi in ​​un posto. Fermarti a guardarti intorno, riflettere e riconoscere dove ti ha portato il tuo cuore spezzato, è un inizio.

2. Lasciate che l'amore dilaghi.

Il tuo amore per qualcuno è andato in frantumi. Ogni bordo del tuo cuore taglia; ogni angolo si contrae di dolore e nulla sembra rimettersi insieme. Sebbene tu possa vedere che il tuo cuore è in frantumi, sappi che ora c'è spazio per far entrare la luce.

Dov'è la luce? La luce è l'amore già dentro di te. La luce è soffusa e nascosta. Sembra distante. Te ne sei completamente dimenticato. La buona notizia è che puoi accedere di nuovo alla luce coltivando il tuo amore per te stesso.

Ovunque tu veda il vuoto, lascia entrare la luce. Immagina la luce del sole che riempie il vuoto.

Quando noti crateri di solitudine, lascia entrare la luce. Immagina l'amore che riempie il vuoto.

Quando vedi blocchi di ghiaccio di dolore, lascia che il calore della luce li sciolga. Immagina l'amore che scioglie il vuoto.

Ciò di cui stiamo parlando qui è l'amore che è già dentro di te: liberarlo, liberarlo e riconquistarlo. Non stiamo parlando di amore per nessuno o per qualsiasi altra cosa. Ti sto chiedendo di attingere all'amore già presente.

Coltivare questo amore richiede di riparare il tuo cuore. Richiede che tu rallenti e ti prendi cura di te stesso. Richiede lunghe passeggiate, meditazione e spazio per respirare. Richiede un'alimentazione più sana, riaccese amicizie e cura di sé.

Impara che sei abbastanza come sei. Nessuno può soddisfarti o completarti quanto tu puoi soddisfare e completare te stesso.

3. Lascia che il tuo ego si lavi via.

Il tuo ego ferito desidera molta attenzione e vuole essere abbracciato profondamente. Vuole afferrare la tua vita e trasformarti in una vittima. Al nostro ego non piace provare vergogna, vulnerabilità o solitudine.

Diventare consapevoli dell'ego aiuta a rilasciare la sua forte presa sulla tua vita. Nota delicatamente la fame dell'ego e il suo desiderio di abbracciare la tua vita. Guardalo diventare infuriato, ferito, amareggiato e vendicativo.

Verifica se il tuo amore per il tuo ex era basato sul vero amore, o sul bisogno di sentirti completo, sul bisogno di compagnia o sul desiderio di sentirti bene con te stesso. Eri nella tua relazione passata per soddisfare i bisogni del tuo ego o i desideri del tuo cuore? Uno è egoista e centrato su di te; l'altro è generoso e centrato sul dare.

Il punto non è essere duro con te stesso; è essere onesto con te stesso in modo da poter mostrare a te stesso compassione. L'ego viene da un luogo di mancanza e di non aver avuto abbastanza amore. Puoi innaffiare l'ego con l'amore che desidera. Trattare meglio te stesso, essere consapevole dei tuoi pensieri ed essere più gentile con le parole che usi verso te stesso aiuterà a liberare il ruolo dell'ego nella tua vita.

4. Siedi con la tua anima.

Non mi sono mai connesso con la mia anima durante il corso della mia relazione. Ero troppo impegnato a fare i pignoli, a non essere d'accordo e a vendicarmi con il mio ex. Ero preso da giochi, ego e rabbia. Non ho mai attinto alla mia anima per guidare la strada. Se l'avessi fatto, sarei venuto da un luogo di amore per lei e per me stesso. Mi sarei presentato ogni giorno con compassione e comprensione.

L'anima è uno spazio sacro interiore onnisciente che contiene la tua verità più alta, il tuo sé più divino e un'abbondanza di amore. Questo spazio è la tua vera natura, la tua essenza, la tua chiarezza.

Passeggiate nella natura, un silenzio meditativo, una cattedrale silenziosa, una preghiera a occhi chiusi: tutto consente ai sensi di acquietarsi in modo che tu possa attingere alla tua anima. Connettiti con questo spazio tranquillo, saggio, onnisciente, ampio e pieno di luce ogni giorno. Vai avanti nel mondo da questo spazio di amore e chiarezza. Impara ad ascoltare, amare e vivere da questo spazio sacro.

5. Lascia che la tua anima ti guidi.

Vivi la tua vita dalla fonte del potere interno che proviene dall'anima.

Ascolta il forte comando della voce della tua anima: i tuoi sentimenti intuitivi e i saggi sussurri interni che provengono da un luogo di amore e forza silenziosa.

Ascolta la voce dell'ego che si alza e riconoscila. Ringrazia l'ego per esserti preso cura di te, quindi liberalo dai suoi doveri.

Impegnati a vivere la tua vita da questo stato di pace, consapevolezza e compassione incentrato sull'anima.

Abbraccia la tua anima. Sentilo. Ascoltalo. Lascia che ti guidi.

È ora di spazzare via delicatamente i pezzi del tuo cuore.

Inchinati al tuo cuore spezzato in segno di gratitudine, perché se non si fosse frantumato così forte e violentemente, non avresti mai iniziato su questo sentiero per il risveglio della tua anima.

Questo post per gentile concessione di Tiny Buddha.