Il vero significato del rimpianto, secondo la scienza
Tutti hanno dei rimpianti, ma tu immagini sempre che quei rimpianti ruotino attorno all'azione che hai compiuto e agli errori che credi di aver fatto. Ci concentriamo così tanto sulle decisioni che prendiamo in questo momento, chiedendoci se abbiamo fatto la scelta sbagliata col senno di poi, ma un recente studio pubblicato sulla rivistaEmozione indica che il vecchio adagio suona ancora vero: non sono le cose che tu fare nella vita di cui ti penti, sono le cose di te non farlo fare.
In uno studio intitolato "The Ideal Road Not Taken", gli psicologi della Cornell hanno identificato tre elementi che costituiscono il senso di sé di una persona. Il tuo effettivo il sé consiste in qualità che credi di possedere. Il tuo ideale il sé è costituito dalle qualità che vuoi avere. Il tuo dovrebbe self è la persona che ritieni avresti dovuto essere, in base ai tuoi obblighi e responsabilità personali
Nel sondare le risposte di centinaia di partecipanti a sei studi, i ricercatori hanno scoperto che, quando è stato chiesto di nominare il loro unico più grande rimpianto nella vita, il 76% dei partecipanti ha dato una risposta migliore: non hanno soddisfatto il loro ideale se stesso. Ciò indica che potremmo avere un atteggiamento e una percezione imperfetti su come evitare il rimpianto.
Viviamo in un mondo in cui ci viene detto che avremo una vita fantastica, se seguiremo le regole d'oro. Quindi uno immagina che se fanno tutte le cose che la società si aspetta che facciano, come essere un buon cittadino, sposarsi al momento opportuno, fare abbastanza soldi per pagare le bollette, ecc., Si sentiranno felici e soddisfatti. la loro vita. Ma quelle sono tutte qualità associate al tuo dovrebbe sé, di cui lo studio ha rilevato che le persone hanno rimpianti limitati (in parte perché agiscono effettivamente in base alle decisioni ad esso associate). Ma quando si tratta dei tuoi sogni e delle tue aspirazioni, è più probabile che le persone li lascino andare alla deriva non realizzati, e questo è ciò che brucia davvero più tardi nella vita.
"Le persone sono più veloci nel prendere provvedimenti per far fronte ai fallimenti nell'adempiere ai propri doveri e responsabilità (rimpianti legati al dovere) rispetto ai loro fallimenti nel vivere all'altezza dei loro obiettivi e aspirazioni (rimpianti legati all'ideale)", afferma lo studio.
"Quando valutiamo le nostre vite, pensiamo se ci stiamo dirigendo verso il nostro sé ideale, diventando la persona che vorremmo essere. Questi sono i rimpianti che rimarranno con te, perché sono ciò che guardi attraverso il parabrezza della vita ", afferma Tom Gilovich, Irene Blecker Rosenfeld Professore di Psicologia alla Cornell e autore principale dell'articolo. Spiega che "i rimpianti 'dovrei' sono buche sulla strada. Quelli erano problemi, ma ora sono alle tue spalle. A dire il vero, ci sono alcuni fallimenti nell'essere all'altezza del nostro io "dovuto" che sono estremamente dolorosi e possono perseguitare una persona per sempre; così tante grandi opere di narrativa attingono proprio a questo fatto. Ma per la maggior parte delle persone questi tipi di rimpianti sono di gran lunga inferiori rispetto ai modi in cui non sono all'altezza del loro sé ideale ".
Inoltre, i risultati dello studio indicano che non è sufficiente incoraggiare le persone a "fare la cosa giusta". Dobbiamo stabilire che è vitale per le persone agire in base alle proprie speranze e ai propri sogni prima che sia troppo tardi e che non è normale continuare a rimandarli indefinitamente. "A breve termine, le persone rimpiangono le loro azioni più che le inazioni", ha detto Gilovich. "Ma a lungo termine, i rimpianti dell'inazione restano più a lungo."
I risultati di questo studio implicano fortemente che dobbiamo smettere di trovare scuse per le nostre inazioni nella vita. Quindi impara quella lingua che hai sempre voluto studiare. Fai quel viaggio zaino in spalla di cui parli da secoli. Scrivi quel libro che ti sta armeggiando in testa da anni. Qualunque cosa sia, grande o piccola, fallo e basta. Non lasciarlo per domani. C'è solo oggi, quindi faresti meglio ad afferrare il toro per il corno, perché come recita il vecchio adagio "i giorni sono lunghi, ma gli anni sono brevi". Fallo valere.
Note a piè di pagina:
- Davidai, S., & Gilovich, T. (2018). La strada ideale non intrapresa: le discrepanze personali coinvolte nei rimpianti più duraturi delle persone. Emozione, 18 (3), 439-452. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]
