Come posso affrontare la depressione ansiosa resistente al trattamento?

Dagli Stati Uniti: Ciao. Sono una giovane donna che soffre di depressione ansiosa atipica resistente al trattamento. So che il mio cervello mi sta mentendo quando sento che sarò depresso per il resto della mia vita - posso essere sospettoso di questo pensiero. Naturalmente, il fatto che il trattamento di successo mi sfugga pesa su di me, facendomi sentire senza speranza.

Inoltre, ogni volta che chiedo a medici e terapisti un incoraggiamento relativo alla mia prognosi, non mi rassicurano mai del tutto sul fatto che uscirò da una depressione ansiosa atipica. Vorrei che dicessero in modo autorevole qualcosa di incoraggiante come "Qualcosa funzionerà per te. STAI ANDANDO a sentirti meglio ”. Ma loro stanno sempre orlando e esitando, dicendo cose che sembrano più interessate alla gestione delle mie aspettative. "Beh, c'è motivo di essere fiduciosi ... Forse funzionerà ..."; "Non è la fine del mondo, è solo qualcosa che dovrai gestire."

Queste affermazioni, che possono sembrare incoraggianti dai loro punti di vista non depressi, entrano nel mio cervello pessimista e si trasformano in un'ulteriore prova che non sarò mai soddisfatto del mio benessere mentale. Tutto quello che voglio è sentirmi bene di nuovo. È chiedere troppo? È troppo chiedere ai miei professionisti che aiutano un incoraggiamento più efficace?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non è affatto irragionevole chiedere di stare di nuovo bene. Potrebbe essere irragionevole chiedere ad altre persone di incoraggiarti esattamente come desideri. Anche se chiedi loro di dire le parole che vuoi che dicano, probabilmente sarai insoddisfatto perché vuoi che formulino le affermazioni esattamente giuste senza un tuo suggerimento. Da quello che hai condiviso, mi sembra che i tuoi aiutanti stiano facendo del loro meglio per essere onesti e incoraggianti. La verità onesta è che nessuno sa mai con certezza quanto sarà reattivo qualcuno al trattamento.

La buona notizia è che la depressione ansiosa atipica di solito risponde bene a una combinazione di terapia della parola e farmaci. Avrei bisogno di sapere molto di più su di te per azzardare un'opinione sulla tua prognosi.

Quello che posso fare è ricordarti che ciò che conta davvero è che tu sia un membro attivo del tuo team di trattamento. Ciò significa fare la tua parte per migliorare indipendentemente da ciò che pensi pensano gli altri. Ciò significa mangiare bene, uscire per fare esercizio e respirare aria fresca più volte alla settimana e assicurarsi di mantenere un programma di sonno ragionevole, nonché partecipare alla terapia ed essere il più onesto possibile con te stesso e il tuo terapista. È un compito arduo. Ma la tua salute vale la pena essere il miglior membro della tua squadra.

I migliori auguri.
Dr. Marie