Quando la genitorialità ottiene il meglio di te

Sei il genitore di adorabili ragazzini che ami teneramente. Anche se la maggior parte delle volte ti piace stare con loro, ci sono altri momenti in cui non lo fai. In effetti, la verità dei tuoi momenti più bui potrebbe essere difficile da accettare.

Un esempio:

Joanna aveva appena messo giù il figlio neonato per un sonnellino. Suo figlio di 3 anni era nella sua stanza e giocava tranquillamente con i suoi giocattoli. Accidenti, un'opportunità per me di rilassarmi, pensò.

Poco dopo pensò che sarebbe stato meglio controllare suo figlio. Quando è entrata nella sua stanza, la sua rabbia è stata istantanea! Lo prese per il braccio; lanciò i pastelli attraverso la stanza; lo maledì e gli diede uno schiaffo sul sedere più forte che poteva. Cosa aveva fatto il suo piccoletto? Ha mostrato la sua abilità artistica su tutto il nuovo sfondo.

Ora il bambino di 3 anni stava urlando istericamente, il bambino si è svegliato e il suo bambino di 5 anni sarebbe tornato a casa da scuola in qualsiasi momento. "Questo è pazzo", pensò. “Ero un essere umano sano e normale. Come sono mai entrato in questa sciocchezza? "

"Ti amo."

"Non ti sopporto."

"Sono così infelice."

"Sono così dispiaciuto."

Questo è l'ottovolante emotivo dell'amore, della rabbia, della depressione e del senso di colpa che costituisce l'esistenza quotidiana di molti genitori, in particolare mamme che sono con i loro figli la maggior parte della giornata o che arrivano a casa esauste dal lavoro, con poca pazienza da vendere.

Sì, tutti sanno che la genitorialità è un lavoro duro. Quindi, nessuno, tranne uno che non è mai stato genitore, si aspetta che tu non perda la calma a volte. Ma cosa succede se non ti arrabbi quando tuo figlio non ti ascolta, fai saltare una guarnizione. E se non alzi semplicemente la voce quando tuo figlio si comporta male, lo strappi.

Sentimenti così intensi, che sono più comuni di quanto molti credano, li chiamo "pazzi normali". "Normale" perché tanti genitori li sperimentano. "Pazzo" perché in qualche modo quell'adulto gentile, calmo e ragionevole scopre che lei o lui (sì, non sono solo le mamme) si è trasformato in una locomotiva urlante e urlante fuori controllo.

Se provi queste emozioni pesanti, è inutile riempirle, negarle o nasconderle in modo che nessuno, tranne i tuoi figli, sappia che sono lì.

Che cosa si può fare?

Vorrei che ci fosse una formula magica che potrei darti che cambierebbe le cose per te subito. Ma non lo sono. Perchè no? Perché programmare un computer è un gioco da ragazzi rispetto alla programmazione delle proprie emozioni durante la genitorialità. Con un computer, crei il tuo piccolo universo e poi fa quello che gli dici di fare. Grande! Con la genitorialità, crei il tuo piccolo universo e poi i tuoi piccoli fanno tutto ciò che li spinge al momento. Frustrazione!

Quindi, non c'è niente che si possa fare per sedare le proprie emozioni di "normale follia"?

Di gran lunga, la psicoterapia mirata è la risposta migliore. Eppure, così tante persone esitano persino a provarlo, pensando “chi ha bisogno di conoscere i miei segreti più oscuri; Sto benissimo tenendo tutto per me. "

Tuttavia, una volta trovato il coraggio di parlarne, diventi aperto a imparare modi più efficaci per gestire la tua rabbia, la tua ansia, le tue aspettative, il tuo bisogno di controllo. Inoltre, potresti non solo apprendere abilità genitoriali e comunicative più efficaci, ma potresti anche scoprire come strutturare la tua giornata in modo da creare più tempo per adulti, più tempo per l'apprendimento, più tempo da solo.

Se le emozioni intense stanno avendo la meglio su di te, ignorarle potrebbe sembrare la migliore strategia, all'inizio. Ma vivere una bugia color rosa funziona solo per così tanto tempo. Al contrario, imparare a gestire ed esprimere quelle emozioni represse ti renderà libero. Liberi di essere un genitore migliore. Liberi di essere un te migliore.

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