Pazzo e triste

Sono stato così arrabbiato ultimamente e così triste che non so perché sto bene quando sono solo ma quando qualcuno mi parla o sono con qualcuno che fa qualcosa che non mi piace cattivo umore e sono sempre così scortese con mia madre, non so perché ho bisogno di aiuto ma voglio sapere aiuto per quello che mi serve solo qualcosa che mi renda felice di nuovo non so cosa non è che non ho Non voglio vivere a volte mi sento così ma non più molto

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Le tue emozioni sono in libertà in parte perché hai 16 anni. Onestamente. La maggior parte degli adulti non avrebbe più 16 anni per quasi niente! È un momento che può essere molto eccitante ma anche confuso e persino spaventoso. C'è così tanto da scoprire su te stesso, i tuoi compagni di classe, i tuoi amici e il mondo. Può essere davvero travolgente! Se ciò non bastasse, spesso il corpo sta facendo le sue cose: adattandosi a nuovi ormoni e una nuova crescita. Spesso è difficile mantenere una prospettiva e concentrarsi su tutte le cose belle che stanno accadendo quando ti senti come se i tuoi nervi fossero troppo vicini alla superficie e tutto sembra un grosso problema.

Ci sono due cose che puoi fare per migliorare i prossimi anni. Per prima cosa, abbi cura di te. Ciò significa dormire a sufficienza, mangiare bene, allontanarsi dagli schermi elettronici e fare qualcosa di attivo almeno una parte della maggior parte dei giorni.

Secondo: esci da te stesso. Sai già che pensare a te stesso non ti porta da nessuna parte. Fidati di me. Fare cose con e per altre persone lo farà. Unisciti a qualche tipo di club o sport a scuola, di cui puoi occuparti. Affronta un progetto di servizio. Fare musica. Entra in un gruppo teatrale. Le persone che condividono un obiettivo e lavorano per raggiungerlo spesso diventano amici. Fai qualcosa di carino per tua madre, anche se non ne hai voglia in quel momento. Ne sarà contenta. Ti piacerai di più.

Vorrei che ci fosse un modo per portarti magicamente a 20 ma non c'è. Non sarebbe nemmeno intelligente. Hai bisogno di questi prossimi anni di crescita per diventare il tuo sé adulto. Segui questi suggerimenti e ce la farai senza problemi, proprio come fa la maggior parte delle persone.

I migliori auguri.
Dr. Marie