Ricordi OCD come 4 anni

Ok, di recente mi è stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo e ora probabilmente la depressione non prende nulla per questo, sto solo cercando di mangiare sano e fare esercizio. Il mio tema principale è la psicopatia, ma ho avuto il suicidio pedofilo, ho avuto tutti i temi. Così tanto che mi sto facendo impazzire a rimuginare sulla mia infanzia cercando di trovare risposte. Pensavo che tutta la mia ansia fosse iniziata dopo aver fumato erba e aver sperimentato la derealizzazione quando avevo 14 anni, ma ora dopo aver infranto la mia soglia e aver visto più lontano ho avuto un'ansia maggiore per tutta la mia vita, ripensando a tutto come indietro il più lontano possibile, anche il più piccolo 4 Mi ricordo di essere sempre stato basso o di aver paura di qualcosa pensando sempre alla peggiore ossessione ossessione ossessione è tutto quello che riesco a ricordare. Ora l'excersize ha aiutato moltissimo e potrei fare di meglio a rilassarmi e dormire in modo appropriato, ma sembra che se avessi avuto questo da bambino forse ocd è tutto ciò che sono e tutta la mia vita ha ruotato attorno ad esso, quindi non verrà mai risolto . Ho sempre pensato che l'infanzia fosse piena di felicità senza mai guardare indietro alla mia. Quindi voglio solo sapere se i bambini possono provare ansia e sentirsi bassi o se sto solo vedendo i ricordi attraverso il mio stato d'animo attuale e non sento quello che era veramente? Le tue risposte sarebbero veramente apprezzate e grazie!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Mangiare sano e fare esercizio fisico sono abitudini di vita positive e importanti. Non sono, tuttavia, trattamenti per ansia e depressione. Ovviamente dovresti continuare a mangiare bene e fare esercizio, ma questi dovrebbero essere visti come cose che aiutano la tua salute mentale, non per prendere il posto del trattamento per la salute mentale.

I bambini possono provare ansia. È possibile che tu soffra di ansia da quando eri bambino, ma questo non significa che non puoi essere aiutato. Sia l'ansia che la depressione sono condizioni di salute mentale comuni e altamente curabili. La psicoterapia e i farmaci sono trattamenti efficaci per entrambe le condizioni.

È un errore pensare di non avere possibilità quando in realtà non hai ancora provato il trattamento di prima linea consigliato. La stragrande maggioranza delle persone che cercano un trattamento per l'ansia e la depressione migliora con un trattamento professionale. Consiglierei di consultare un professionista della salute mentale. Parla con loro al telefono e poi scegli quello con cui senti la connessione più forte e positiva. La scheda Trova aiuto, nella parte superiore di questa pagina, può aiutarti a individuare un professionista della salute mentale nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle