Il mio esperimento di salute mentale: 10 giorni senza computer

Nel suo nuovo libro "An Altar in the World", l'autrice di bestseller Barbara Brown Taylor scrive sulla "pratica di prestare attenzione". Lei spiega:

La pratica di prestare attenzione è semplice come guardare due volte persone e cose che potresti facilmente ignorare. Vedere richiede tempo, come avere un amico richiede tempo.È semplice come spegnere la televisione per imparare il canto di un singolo uccello. Perché qualcuno dovrebbe fare queste cose? Non riesco a immaginare, a meno che uno non sia stanco di attraversare giorni fuori calendario senza avere la sensazione di ciò che rende l'ultimo giorno diverso dal successivo. A meno che uno non sia stanco di recitare in quello che sembra più uno spot televisivo che una vita. La pratica dell'attenzione non offre una soluzione rapida a tale stanchezza, con risultati garantiti stampati sul lato. Invece, è un modo per entrare in uno stile di vita diverso, pieno di tesori per coloro che sono disposti a prestare attenzione esattamente a dove si trovano.

La mia vita cominciava a sembrare una pubblicità. O come il film "Groundhog Day", quando Bill Murray si sveglia ogni mattina per scoprire che è di nuovo Groundhog Day. Come ho accennato nel mio video del Mercoledì delle Ceneri, questa Quaresima ho reso la mia missione o risoluzione di scendere dal tapis roulant della vita: un programma fitto di troppe attività, aspettative di sé irrealistiche, rumore statico ovunque e sovraccarico di informazioni ovunque mi volti . I confini che ho eretto così diligentemente quest'estate si sono sgretolati negli ultimi mesi, quando il terribile mercato immobiliare ha raggiunto lo studio di architettura di Eric e praticamente tutti gli architetti del settore, spingendomi a una ricerca maniacale del reddito.

Da Natale corro sui fumi, quella preziosa adrenalina che ci aiuta a sopravvivere e a fuggire dai nostri nemici, sia reali che figurativi. Il chiacchiericcio costante e il rumore di fondo del mio lavoro - e in particolare tutta la mia corrispondenza e gli scambi online - hanno fornito una comoda distrazione dall'affrontare il mio bisogno di tacere, di prestare attenzione, di ESSERE invece di fare.

Tuttavia, non mi piace solo essere. Non sono molto bravo in questo. E non si sente bene.

Proprio come i primi mesi di sobrietà, ero molto a disagio nelle prime ore della mia pausa dal computer. Ascoltare è un compito così difficile per me, e soprattutto ascoltare il mio cuore. Non voglio sapere di cosa ha bisogno: come brama la quiete tanto quanto Katherine desidera le coppe gelato. Accontentare i desideri del mio cuore potrebbe benissimo ostacolare le mie attività programmate e i miei grandi progetti.

Il terzo giorno senza cyberspazio, stavo cercando le mie altre dipendenze per fare un po 'di rumore dentro in modo da non dover affrontare la profonda solitudine e tristezza che un po' di silenzio aveva scoperto. Ho buttato giù lattine di Diet Dr. Pepper (ho rinunciato alla soda dietetica lo scorso anno questa volta… ma un ubriaco in recupero ha bisogno di qualcosa da bere oltre all'acqua frizzante con lime) e ho consumato quadrati e quadrati di cioccolato fondente. Ma il loro ronzio durò solo un'ora o giù di lì, ei miei jeans attillati cominciavano a deprimermi.

In poco tempo, è tornato a me, al mio cuore e ai miei pensieri rumorosi. Niente per distrarli. Ho provato a praticare la consapevolezza, a concentrarmi sulla cosa che avevo di fronte: la strada quando correvo, o gli animali allo zoo quando Eric e io ci portavamo i bambini.

"Presta attenzione", mi dissi. "E 'così semplice. Non pensare a nient'altro che alle scimmie ragno che oscillano da un albero all'altro ".

Ci sono riuscito per circa due secondi prima di iniziare a essere ossessionato da qualche problema o situazione nella mia vita.

L'ho provato più e più volte. A volte sono arrivato a tre secondi. Ma mai più di così.

In due diverse occasioni, ho invocato l'aiuto di Dio.

"Guarda Dio", ho detto. "Faccio davvero schifo in queste cose consapevoli, quindi puoi aiutarmi un po 'con i miei pensieri ... sai, tenendoli su quello che sto effettivamente facendo?"

Ha seguito immediatamente.

Ad un certo punto, in qualche attrazione turistica di safari nelle Everglades della Florida meridionale, la nostra piccola famiglia felice ha percorso un sentiero dove c'erano alligatori ogni pochi metri. Ho preso la mano di Katherine e sono corso via da lì. (I ragazzi mi hanno detto che erano immuni ai denti di alligatore.) Un'altra mattina, mentre stavo correndo - i miei pensieri giravano e giravano come una ruota panoramica progettata da un ragazzo che ha appena bevuto tre caffè espresso triplo - ho gridato a Dio ancora una volta di aiutarmi mi concentro sul momento presente. Un secondo dopo la mia richiesta un motociclista davanti a me è stato spazzato via, su una strada a sei corsie nell'ora di punta, con le macchine che stavano per investirlo. Nervosamente rimasi in piedi in mezzo alla strada a dirigere il traffico, finché il motociclista non riuscì ad alzarsi e uscire dalla strada.

Ma a parte le situazioni di pericolo di vita, eravamo solo io e il mio cervello ad alta manutenzione, niente per camuffare la sua disfunzione, come il pelo bianco e nero della scimmia ragno in alto sulla palma. L'ottavo giorno, stavo lavando i piatti della cena quando all'improvviso ho sentito un'ondata di solitudine e tristezza. Metto via la spugna e mi lascio piangere. Di cosa, non lo so. Ho solo pianto.

Ho ricordato le parole di Henri Nouwen:

Non è facile restare con la tua solitudine. …. Ma quando puoi riconoscere la tua solitudine in un luogo sicuro e contenuto, rendi disponibile il tuo dolore per la guarigione di Dio. Dio non vuole la tua solitudine; Dio vuole toccarti in un modo che soddisfi permanentemente il tuo bisogno più profondo. È importante che tu abbia il coraggio di stare con il tuo dolore e permettergli di essere lì. Devi possedere la tua solitudine e avere fiducia che non sarà sempre lì. Il dolore che soffri ora ha lo scopo di metterti in contatto con il luogo in cui hai più bisogno di guarigione, il tuo stesso cuore ... Abbi il coraggio di stare con il tuo dolore e confida nella promessa di Dio per te.

Immagino che, alla fine, i miei 10 giorni senza un computer siano stati un esercizio non solo per prestare attenzione ma anche per "praticare il Sabbath", come descrive Barbara Brown Taylor:

Agli occhi del mondo, non c'è alcun compenso per stare seduti in veranda. Un campo pieno di erbacce non guadagnerà il rispetto di nessuno. Se vuoi avere successo in questa vita (qualunque sia il tuo "campo" di attività), devi spruzzare, devi arare, devi fertilizzare, devi piantare [e aggiungerei, devi Twitter]. Non devi mai voltare le spalle. Il raccolto di ogni anno deve essere maggiore del precedente. A questo servono la terra e la sua gente, giusto? DIO SBAGLIATO.

Agli occhi del vero Dio, il portico è fondamentale, non ogni tanto, ma regolarmente. Quando i campi sono a riposo - quando timidi cervi escono dal bosco per brucare il trifoglio viola cresciuto tra le piante di pomodoro dell'anno scorso, e le cince Carolina pendono a testa in giù per strappare i semi dei girasoli che hanno preso il controllo della vigna - quando le persone che appartengono a questa terra percorrerla con cappelli di paglia in mano invece che zappe per scoprire che le more selvatiche si annaffiano la bocca tanto quanto l'uva importata che hanno lavorato così duramente per proteggere dal gelo dell'anno scorso - questo non è chiamato "lasciar andare le cose" ; questo è chiamato "praticare il sabato". Devi chiederti cosa rende gli esseri umani così resistenti ad esso.

Il Signore sa che lo sono.

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