Incapacità di impegnarsi

Ho bisogno di sapere cosa mi sta succedendo. Ho 17 anni e sono incapace di formare profonde connessioni emotive con la maggior parte delle persone che conosco, quelle che ho impiegato anni per formare, e ancora richiede molto lavoro e pazienza da parte del mio amico. Sono letteralmente terrorizzato all'idea di lasciarmi vulnerabile con le persone, specialmente i miei genitori che al momento sanno molto poco della mia vita personale. Tendo a creare una personalità e un aspetto esterni che mascherino in una certa misura ciò che sento veramente. Inoltre, se scopro che qualcuno si sta avvicinando a me o una relazione si sta spostando in una fase in cui è richiesto un vero impegno emotivo, saboterò senza dubbio la relazione. Queste reazioni mi hanno tormentato per anni ed è andata sempre peggio. Quest'anno ho sofferto di periodi di autolesionismo e depressione profonda, perché mi sento come se stessi perdendo il controllo e non so come rompere gli schemi, non permetto a nessuno di avvicinarsi a me e lo faccio così io non avere nessuno a cui rivolgersi.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il tuo livello di chiarezza riguardo a questo problema è notevole. Molte persone hanno difficoltà con l'auto-riflessione. Riuscire a identificare il problema è difficile per molti. Consiglierei di vedere un terapista. Sarebbe vantaggioso per diversi motivi, tra cui ulteriori informazioni e analisi della tua situazione.

Inoltre, un terapista potrebbe insegnarti modi alternativi per affrontare lo stress. Il fatto che ti dedichi all'autolesionismo significa che ti mancano efficaci capacità di risoluzione dei problemi.

Un terapista potrebbe facilitare lo sviluppo di sane capacità di interazione e analizzare il motivo per cui hai difficoltà a connetterti con gli altri. Sebbene tu possa aver identificato accuratamente il problema, non sai come risolverlo. I professionisti della salute mentale sono formati per affrontare proprio questi problemi.

Nel frattempo, cerca di valutare e comprendere la tua paura di essere vulnerabile nelle relazioni. Non permettendoti di essere vulnerabile, stai tentando di proteggerti dal potenziale dolore, ma chiudendoti inibisci lo sviluppo di una relazione significativa.

Potrebbe essere utile tenere un diario e scrivere dei tuoi sentimenti. Documentare il modo in cui ti senti può creare un livello più profondo di consapevolezza. Il diario, oltre alla terapia, potrebbe aiutarti molto a correggere questo problema. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle