Proteggere eccessivamente il tuo bambino ansioso si ritorce contro il fuoco - Prova invece questi 5 suggerimenti
Probabilmente vorrai anche evitare che tuo figlio si arrabbi o si stressi. E se tuo figlio è già arrabbiato e stressato, vuoi renderlo migliore. Ciò è particolarmente vero se tuo figlio sta lottando con l'ansia; se la loro ansia, preoccupazioni e paure - su tutto, da un test imminente a una festa di compleanno imminente - sono così intense da interferire con la loro vita quotidiana.
La protezione eccessiva di tuo figlio, tuttavia, si ritorce contro. Amplifica l'ansia di tuo figlio e lo rende ancora più spaventato e dipendente. Secondo Penela, “la genitorialità iperprotettiva è quando i genitori cercano di proteggere i bambini qualunque situazione in cui si potrebbe provare angoscia, anche quando non rappresenta un vero pericolo. "
Di seguito, ha condiviso cinque preziosi suggerimenti per fermare la genitorialità iperprotettiva e cosa fare invece.
Evita di rassicurare i tuoi figli.
“Fornire rassicurazione a un bambino ansioso è sempre fatto con le migliori intenzioni; i genitori vogliono che i loro figli si sentano meglio ", ha detto Penela, specializzata nel trattamento dell'ansia nei bambini presso la Pediatric Psychology Associates a Coral Springs e nella loro nuova sede a Weston, in Florida.
Ad esempio, se tuo figlio è preoccupato di essere malato, gli dici subito: "Guarda, non hai la febbre. Ciò significa che non sei malato! " Se tuo figlio è preoccupato per un test imminente, dici: "Hai sempre ottenuto A e B nei test, quindi ovviamente farai bene al prossimo test!"
Per i bambini con ansia clinica, la rassicurazione aiuta solo a breve termine (se non del tutto). Perché ciò che i bambini imparano davvero è che per far fronte alla loro ansia, devono evitarla. E lo evitano facendo affidamento e cercando rassicurazione dai loro genitori, ha detto.
“In altre parole, la genitorialità iperprotettiva insegna implicitamente ai bambini [che] non puoi gestire questa situazione; mamma o papà devono aiutarti o non andrà bene. "
Evita di aiutare troppo.
Cosa è troppo Aiuto? Per saperlo, ha detto Penela, devi conoscere lo stadio in cui si trova tuo figlio. Per esempio, tuo figlio sta solo imparando ad allacciarsi le scarpe. Troppo aiuto sta allacciando le scarpe per loro in modo che non si sentano frustrati. "Una risposta più appropriata sarebbe consentire al bambino di provare da solo."
In generale, Penela ha suggerito di adottare un "approccio aspetta e vedi" con tuo figlio. Cioè, aspetta di vedere quanto tuo figlio può fare da solo. Quindi, quando sono bloccati, fornisci una guida verbale e aumenta gradualmente il tuo aiuto secondo necessità, ha detto. Non svolgere il compito per loro.
"In altre parole, fornire un aiuto sufficiente in modo che il bambino stia realizzando da solo il più possibile".
Lascia che tuo figlio commetta degli errori.
Imparare dagli errori è vitale per lo sviluppo sociale, cognitivo e motorio dei bambini. Quindi è importante lasciarli scivolare, dando loro l'opportunità di imparare.
Penela ha condiviso questo esempio: tuo figlio arriva a una festa e si rende conto di aver commesso l'errore di indossare un abbigliamento inappropriato, cosa che lo turba davvero. Invece di accompagnarli a casa per cambiarsi o mettere in valigia abiti di riserva, convalidi i loro sentimenti. Poi insieme esplorate cosa è successo. “Nell'invito c'era un dettaglio sull'abbigliamento che ci è sfuggito? Forse c'è semplicemente molta varietà in ciò che viene indossato, e non c'è necessariamente una cosa "giusta" da indossare ".
Incoraggia il pensiero utile invece degli scenari peggiori.
Immagina gli scenari peggiori quando si tratta di tuo figlio? Vedi un'altalena e pensi che tuo figlio precipiterebbe a terra se salta su? Pensi che tuo figlio sarà umiliato e devastato alla festa di compleanno del ragazzo cattivo?
Se sei incline all'ansia tu stesso, immaginerai spesso la paura in molte situazioni, come gli esempi sopra, secondo Penela. E scoraggiare o impedire a tuo figlio di partecipare a queste situazioni lo incoraggia a immaginare anche la paura.
Allo stato attuale, i bambini ansiosi creano già tutti i tipi di scenari peggiori: "Se vado a questa festa di compleanno, probabilmente mi annoierò perché nessuno degli altri bambini mi parlerà. Ci saranno principalmente ragazzi di un'altra classe. Cosa indosseranno gli altri bambini? Scommetto che indosserò la cosa sbagliata e sembrerò stupido. "
Penela ha suggerito di aiutare tuo figlio a esplorare i pro ei contro di una situazione. Ancora una volta, invece di rassicurare i tuoi figli che tutto andrà bene e alla grande, rispondi alle domande di tuo figlio in un "modo caloroso, curioso ed empatico": "Hmmm, non sono sicuro che i bambini a questa festa sarebbero per lo più di un altro classe. Anche se lo fossero, mi chiedo cosa potresti fare.Quando siamo al parco e non conosci nessuno, di solito come fai a parlare con quei ragazzi? "
Questo incoraggia tuo figlio a impegnarsi in un pensiero realistico e indipendente, ha detto. E li incoraggia a valutare oggettivamente le situazioni che provocano ansia, ha detto.
Rinnova il tuo ruolo di genitore.
"Piuttosto che considerare il tuo ruolo di genitore per impedire a tuo figlio di subire danni o angoscia, prova a riformulare il tuo ruolo aiutandolo a imparare a discernere quali situazioni sono pericolose rispetto a sentire pericoloso ", ha detto Penela. Pensa al tuo ruolo di insegnare a tuo figlio come affrontare le situazioni difficili, ha detto.
Quando noti che stai cercando di prevenire l'angoscia di tuo figlio, chiediti: "Cosa può imparare mio figlio da questa situazione? È questa un'ottima opportunità per insegnare a risolvere i problemi in una situazione sociale difficile? O forse un'opportunità per lui o lei di padroneggiare ulteriormente una particolare abilità motoria? "
È anche utile immaginare che tuo figlio sia più grande e pensare alle abilità di cui avrà bisogno per affrontare situazioni diverse, ha detto Penela. Queste abilità potrebbero includere assertività, risolutezza e fiducia in se stessi, ha detto.
"I bambini non sviluppano queste abilità dall'oggi al domani e spetta ai genitori trarre vantaggio da diverse situazioni che possono diventare opportunità per insegnare queste varie abilità".
Ad esempio, quando tuo figlio ha un disaccordo con il suo migliore amico, invece di chiamare i suoi genitori per parlarne, aiuta tuo figlio a risolvere il problema. Secondo Penela, “Cosa è andato storto? È una relazione che [vuoi] riparare? Quale potrebbe essere il modo migliore per ripararlo? "
In un altro esempio, quando tuo figlio ottiene un brutto voto per un test per il quale ha studiato instancabilmente, invece di chiamare il suo insegnante, aiutalo a pensare a cosa potrebbe essere successo. Forse si sono concentrati sul materiale sbagliato o si sono sentiti fuori quel giorno, ha detto Penela. Forse tuo figlio ha fatto tutto correttamente e vorrebbe parlare con l'insegnante. Parla con loro delle domande che possono porre e fai un brainstorming insieme. Potresti anche "fare un rapido gioco di ruolo in cui fingi di essere l'insegnante".
Voler proteggere tuo figlio è un istinto naturale. Ma proteggerli eccessivamente può effettivamente essere dannoso. Se tu o tuo figlio avete bisogno di ulteriore supporto, considerate la terapia. "Uno psicologo sarà in grado di condurre una valutazione approfondita e, soprattutto, aiutare nello sviluppo di un piano di trattamento", ha detto Penela.
