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5 passaggi per diventare una persona più potente

Così spesso le persone si sentono impotenti. Ci sono azioni che vorresti intraprendere ma non lo fai. Ci sono possibilità di cui ti senti entusiasta ma svaniscono. Ci sono passioni che vorresti perseguire, ma sono eccessivamente perplessi. Che cosa si può fare?

Cominciamo con ciò che è facile: le tue parole. Sì, quello che dici a te stesso può avere un enorme effetto su come ti senti e su ciò che fai. Ecco 5 semplici modi per cambiare i tuoi schemi di discorso per diventare un te più potente.

Riduci l'uso di qualificatori nel tuo discorso.

I qualificatori sono parole come "forse", "forse", "più o meno", "prova a". Sono usati per fare dichiarazioni provvisorie, quelle che eludono impegni fermi. Parla in modo più affermativo. Invece di dire, "Può essere Prenderò i biglietti per un concerto ", dichiara le tue intenzioni dicendo:"Lo farò prendi i biglietti per un concerto. "

Per aumentare la tua efficacia, aggiungi una scadenza definita, "Prenderò i biglietti oggi, dopo il lavoro". Metti il kibosh su affermazioni scivolose come "Lo farò prova a vai in palestra questa settimana. " Sii preciso dicendo: "Lo farò andare in palestra tre giorni alla settimana ".

Cambia le frasi "Non posso" in "MA una cosa che posso fare è ..."

La frase "Non posso ..." (cioè "Non posso lasciare il mio lavoro adesso") può farti sentire senza speranza. Nessuna scelta, nessun potere, nessuna opzione; sei fregato! Invece di rimanere in questa posizione impotente, sposta l'attenzione da ciò che sei non posso fare a quello che tu può fare. Ad esempio, potresti dire, "Non posso lasciare il mio lavoro adesso, MA una cosa posso fare è parlare con un cacciatore di teste per esplorare possibilità future ". Evita di terminare la frase con una nota pessimistica. Punta a una nota allegra che ti motiva ad agire e ad aumentare il tuo potere personale.

Cambia le frasi "Non so" in "MA una cosa che so è ..."

Le frasi che finiscono con "Non lo so" vengono spesso utilizzate per evitare di affrontare una situazione difficile. Sebbene possa sembrare una buona idea (di cosa mi preoccupo?), Lo svantaggio è che non riesci a trovare soluzioni per ciò a cui non affronti direttamente. Per diventare più autorizzato, sfida te stesso per esplorare ciò che sai. Invece di dire scoraggiato: "Non so perché rimango in questa relazione orribile", dì qualcosa come, "... ma una cosa che so è che ho paura di restare solo."

Questo risolve il tuo problema? No non lo fa. Crea la probabilità che essere consapevoli del problema "reale" possa guidarti verso una soluzione? Sì, sicuramente lo fa.

Rispondi "e se?" domande.

"Cosa succede se?" le domande che rimangono senza risposta giustificano la tua mancanza di potere. Supponiamo, ad esempio, di ritardare la prenotazione di una vacanza attesa da tempo, spiegando il tuo comportamento evasivo dicendo: "Cosa succede se Sono impegnato con il lavoro in quel momento? " Consentire a questa affermazione di rimanere senza risposta rafforza le tue preoccupazioni. Quindi, usa un approccio alternativo.

Certo, sei frustrato da così tanto lavoro. L'ispirazione, tuttavia, spesso nasce dalla frustrazione. Quindi, lasciati ispirare. Scopri le tue opzioni. Ecco alcune possibilità: metti più energia nel tuo lavoro adesso in modo che il tuo programma sarà meno gravato in seguito. Lavora mentre sei in vacanza (si spera, non eccessivamente). Guarda quale lavoro puoi delegare ad altri.

Termina le frasi "Sto aspettando ..." con "nel frattempo, sto facendo ..."

Aspettare che accada qualcosa può farti sentire impotente. "Sto aspettando per scoprire cosa sta facendo il mio amico; " "Sto aspettando finché non avrò più soldi. " Non lasciare che le dichiarazioni di "attesa" rimangano senza aggiungere un "nel frattempo sto facendo" clausola. "Sto aspettando di scoprire cosa sta facendo il mio amico; nel frattempo, sto sviluppando piani alternativi per il fine settimana ". "Sto aspettando di avere più soldi per fare importanti miglioramenti; intanto dipingo la mia camera da letto. " Nota come le affermazioni "nel frattempo sto facendo" sono orientate all'azione mentre le affermazioni "in attesa" sono passive (ho-hum). Perché aspettare e preoccuparti quando la tua vita può essere più eccitante e potente?

Sì, quello che dici a te stesso e agli altri può influenzare profondamente il tuo senso di potenziamento. Quindi pubblica questi 5 semplici passaggi sul tuo specchio per ricordarti come puoi vivere una vita più facile e più potente.

"Quello che ci ostiniamo a fare diventa più facile - non che la natura del compito sia cambiata, ma la nostra capacità di farlo è aumentata." ~ Ralph Waldo Emerson