Twitter utile per i programmi di cessazione del fumo
L'uso di Twitter per comunicare con gli altri sembra fornire un livello di supporto sociale e collegialità che aiuta i fumatori a liberarsi dall'abitudine.
I ricercatori dell'Università della California, Irvine (UCI) e della Stanford University hanno scoperto che quando i soggetti in un programma per smettere di fumare si twittano regolarmente, riescono a liberarsi dall'abitudine.
Inoltre, "automessage" quotidiani che incoraggiano e dirigono gli scambi sui social media possono essere più efficaci dei tradizionali interventi sui social media per smettere di fumare.
Cornelia Pechmann, Ph.D., professoressa di marketing all'UCI ', e Judith J. Prochaska, Ph.D., professoressa associata di medicina a Stanford, hanno scoperto che il coinvolgimento complessivo in due gruppi "Tweet2Quit" consecutivi è stato elevato, con il 78% dei membri che hanno twittato i loro compagni di studio almeno una volta durante i 100 giorni di studio.
Il numero medio di tweet per persona era di 72 e il 60% ha twittato oltre i 30 giorni.
Il gruppo uno aveva un tasso di cessazione del fumo del 42%. I ricercatori hanno quindi utilizzato le lezioni tratte da quella prova per migliorare il processo di messaggistica automatica e il gruppo due ha avuto una percentuale di successo del 75%.
I risultati sono stati pubblicati di recente in Journal of Medical Internet Research.
"I nostri risultati indicano che l'incorporazione di messaggi automatici forniti dai social media da consulenti qualificati è stata efficace nel promuovere la cessazione del fumo", ha detto Pechmann.
"I messaggi due volte al giorno incoraggiavano le persone a twittare i membri del gruppo, il che li rendeva più responsabili dell'abbandono".
Ogni gruppo aveva 20 membri e hanno comunicato online tramite Twitter per 100 giorni. Ciascuno dei partecipanti ha ricevuto una fornitura gratuita di cerotti alla nicotina, insieme a messaggi di testo automatici giornalieri.
Sono stati incoraggiati a utilizzare una guida basata sul Web per sviluppare un piano di cessazione e gli è stato chiesto di twittare il loro gruppo almeno una volta al giorno sui loro progressi.
Non c'erano facilitatori esperti nei gruppi; gli stessi fumatori si sostenevano a vicenda. Tuttavia, gli automessaggi quotidiani incoraggiavano e dirigevano le discussioni peer-to-peer e si verificavano picchi di tweeting distinti quando i messaggi venivano inviati, alle 9:00 e alle 17:00.
"L'ambiente Twitter ha creato una sorta di dinamica di festa", ha detto Pechmann. "Questo è particolarmente importante per i fumatori sociali. Inoltre, i leader del gruppo sono emersi naturalmente, facilitando le conversazioni online. Questi leader hanno svolto un ruolo fondamentale nel mantenere le persone coinvolte ".
Diversi tipi di tweet sono correlati positivamente all'astinenza dal fumo. Più le persone condividevano la fissazione di una data per smettere, l'uso di cerotti alla nicotina, il contrasto ai blocchi stradali, l'utilizzo di ricompense personali, la fiducia in se stesse e il sentirsi orgogliosi, più era probabile che rimanessero senza fumo.
Supporto, responsabilità, consulenza e diritto di vantarsi sono alcuni dei vantaggi che rendono i social media una piattaforma promettente per i gruppi di auto-aiuto, ha osservato Pechmann.
Tuttavia, sebbene forum, blog e siti Web online relativi alla salute possano essere informativi, mancano dell'interazione istantanea di Twitter.
L'approccio ibrido di Tweet2Quit combina i messaggi automatici con l'elemento dei social media. I suggerimenti si basano su linee guida cliniche per smettere di fumare e impiegano domande aperte e positive che incoraggiano la discussione online, come "Cosa farai quando sentirai il bisogno di fumare?"
In media, circa il 23% dei tweet erano in risposta a questi testi automatizzati, mentre il 77% erano spontanei.
Fonte: Università della California, Irvine
