Guida ai regali di festa: 10 potenti libri di psicologia da regalare
I libri sono finestre su nuovi mondi e nuova saggezza. Quindi, che tu stia cercando una lettura interessante per un appassionato di psicologia o uno studente laureato o un libro stimolante per qualcuno che sta attraversando un momento difficile, questa guida ai regali può aiutarti.
Questa è la parte 1 di una guida di libri in due parti sui regali che consigliamo.
Naturalmente, dare libri di auto-aiuto può essere complicato. Secondo la psicoterapeuta Ashley Eder, LPC, "I libri di auto-aiuto sono regali appropriati solo quando il destinatario ha uno stretto rapporto con te e ha espresso il desiderio di saperne di più sull'argomento. È una buona idea dire "Mi sono ricordato che volevi saperne di più su questo argomento", in modo che il tuo dono non sia accidentalmente dannoso. "
Di seguito troverai letture su una serie di argomenti, tra cui ADHD, depressione, accettazione di sé, consapevolezza e il legame tra malattia mentale e leadership.
Lettere a un giovane terapista
di Mary Pipher
"Questo è un libro insolito scritto da uno scrittore e psicologo insolitamente dotato che è in grado di comunicare per iscritto come se stesse parlando direttamente a te", ha detto Terry Matlen ACSW, psicoterapeuta e coach. È scritto per i terapisti, ma offre anche spunti commoventi sulle persone e sul loro comportamento. "È una lettura veloce e non sono riuscita a metterla giù."
Daring Greatly
di Brené Brown
"Quando si tratta di fare regali, mi attengo a libri che siano accessibili ed edificanti", ha affermato Mara Glatzel, MSW, coach e scrittrice intuitiva. Ha consigliato Daring Greatly perché "ci sprona a fidarci di noi stessi, a gioire delle nostre imperfezioni e a ridefinire la nostra stessa nozione di vulnerabilità".
Crescere un bambino emotivamente intelligente
di John Gottman e Joan Declaire
"Questo è il mio libro per genitori preferito in assoluto!" ha detto Julie de Azevedo Hanks, LCSW, terapista ed esperta di relazioni che scrive il blog di Psych Central Private Practice Toolbox. "È semplice e pratico e si concentra sulla costruzione di una forte connessione emotiva [tra genitore e figlio], che è l'aspetto più importante della genitorialità."
Il demone di mezzogiorno: un atlante della depressione
di Andrew Solomon
Candy Czernicki, giornalista veterana e caporedattore di Psych Central, ha definito questo "il miglior libro di sempre" sulla depressione. In esso, Solomon esamina la depressione dal punto di vista culturale e scientifico e attinge alle sue esperienze personali con la malattia. Lo consigliava in particolare a "coloro che non sono mai stati depressi, soprattutto se stai cercando di capire qualcuno che lo ha".
L'uomo che ha assaggiato le forme
di Richard Cytowic
"Immagina di sentire il clacson di un'auto e di vedere il colore giallo, oppure di leggere la lettera" B "e di assaggiare la vaniglia. Questo è come può essere la vita per chi soffre di sinestesia ", ha detto Aaron Karmin, MA, LCPC, psicoterapeuta presso Urban Balance. Questo libro esplora la sinestesia e condivide una serie di saggi sull'importanza dell'emozione rispetto alla ragione, ha detto.
"Cytowic spiega i concetti in modo che chiunque possa capirli e offre aneddoti avvincenti per evidenziare la curiosa natura di come funziona la mente."
Solo una cosa: sviluppare un cervello di Buddha una semplice pratica alla volta
di Rick Hanson
"Questo libro è un modo semplice e diretto per iniziare a praticare la consapevolezza e sviluppare la resilienza emotiva", ha detto Hanks, anche autore di La cura del burnout: una guida emotiva di sopravvivenza per donne sopraffatte.
Trovare la tua strada in un mondo selvaggio
di Martha Beck
“[Questo] è il mio regalo preferito per le donne selvagge della mia vita. Il libro di Martha Beck trabocca di ispirazione per ritagliarsi il proprio percorso nel mondo e di esercizi per supportarti lungo il tuo viaggio ", ha detto Glatzel.
Donne con disturbo da deficit di attenzione
di Sari Solden
"Questo è il libro che ha cambiato la mia vita", ha detto Matlen, autore di Suggerimenti per la sopravvivenza per le donne con AD / HD. "L'ho letto mentre esploravo la mia nuova diagnosi di ADHD e ho imparato di più su me stesso e sul mio ADHD di qualsiasi altro libro là fuori sull'argomento."
Confini
di Henry Cloud e John Townsend
"Ho prestato la mia copia di Boundaries a più clienti di quanti ne possa contare", ha detto Eder, che ha uno studio privato a Boulder, Colorado. Si addentra nella creazione di confini fisici, mentali ed emotivi e fornisce esempi di vita reale, come mettendo le esigenze di tutti al di sopra delle tue, ha detto.
È scritto da una prospettiva cristiana, ma i lettori che non si identificano come cristiani possono saltare le parti che non risuonano con loro. "Per le persone che si identificano come cristiane, questo libro offre una prospettiva interessante su come i confini chiari siano una pratica cristiana con prove dalla Bibbia che Dio sostiene questo atto di cura di sé".
American Mania: quando di più non basta
di Edward Whybrow
"L'idea centrale nel libro di Whybrow è che la cultura americana è diventata maniacale", ha detto Karmin, che scrive il blog di Psych Central Anger Management. Ha descritto il libro come "un'analisi fondata, razionale, scientifica e umana dell'America e della sua infelicità compulsiva e comportamenti di dipendenza".
Continua con la parte 2 di questa voce per altre fantastiche idee regalo!
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