Come posso aiutare il mio partner depresso?

Dall'Australia: se possibile, vorrei qualche consiglio su cosa posso fare per aiutare il mio partner poiché è depresso.
Un po 'più in dettaglio: il mio partner, "P", ha la depressione. È cresciuto con esso per la maggior parte della sua vita. Di recente, però, lo ha avuto negli ultimi 3 mesi. (Anche se me ne ha appena parlato)
. Pensa troppo a molte situazioni, questo lo rende spesso molto stressato e gli proibisce di studiare / compiti (il che a sua volta lo rende ancora più stressato!)
. Mette molta pressione su se stesso per avere successo nel suo studio. È molto appassionato di ciò che sta imparando, anche se non è mai soddisfatto delle sue creazioni / compiti. A sua volta, questo mette più stress su se stesso.
. Mi ha detto che spesso si sente in colpa o pigro quando non studia / trova difficile divertirsi o sentirsi felice quando non sta lavorando a compiti.
. È arrivato al punto in cui non si sente felice per niente di ciò che fa, sia nel tempo libero che nello studio. Sta attraversando un periodo davvero difficile per essere motivato a fare qualsiasi cosa.
. Quando è con me tutto il suo stress e le sue preoccupazioni sembrano "svanire" come mi ha detto di recente. Dice che stare con me è come essere nella "terra di Lala", le sue preoccupazioni si attenuano quando è con me ed è in grado di essere felice durante il tempo che stiamo insieme (è ora al punto in cui si sente felice solo quando con me) . È consapevole di essere appiccicoso, e sia lui che io sappiamo che questo comportamento non è salutare.
. Ha tenuto segreto il fatto che si sente felice solo quando mi circonda solo fino a questa settimana ...

Questa è la prima volta che scrivo su qualsiasi tipo di forum su Internet ... Non sono sicuro di essermi spiegato, ma qualsiasi consiglio sarebbe molto apprezzato! Sono davvero preoccupato per lui e vorrei aiutare in qualsiasi modo.

Grazie per il tuo tempo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sono così felice che tu e il tuo ragazzo capiate entrambi che non è salutare per lui essere felice solo mentre è con te. Che lo voglia o no, ti rende responsabile del suo benessere. Questo è pericoloso per entrambi. Puoi certamente essere comprensivo. Puoi sicuramente fare del tuo meglio per ricordargli com'è divertirsi un po '. Ma non puoi risolvere il problema essenziale. Per questo, ha bisogno di vedere un professionista. C'è qualcosa che sta succedendo nella scuola e nello studio che sta travolgendo le sue capacità di far fronte. Può essere radicato nella storia passata con la famiglia o la scuola o le sue aspettative per se stesso. La sua autostima è troppo coinvolta nei suoi risultati accademici e lo sta immobilizzando.

La maggior parte delle università ha un qualche tipo di salute mentale o servizi di consulenza. Potrebbe iniziare da lì. Se fosse utile, potresti andare con lui alla sua prima sessione per dare al consulente la tua prospettiva. Ma poi ha bisogno di proseguire da solo. I farmaci potrebbero aiutare a ridurre la depressione, ma non eliminano la causa. Per superare davvero la sua depressione, deve essere disposto a prendersi abbastanza sul serio da fare anche una seria terapia verbale.

Che la tua relazione continui o meno, deve farlo da solo. La vita, essere vivo, gli presenterà molte sfide. Sapere come affrontare e sentirsi utili anche quando le cose sono difficili è ciò che aiuta le persone ad affrontare problemi e disastri con la loro fiducia e le loro relazioni intatte.

I migliori auguri.
Dr. Marie