LOTTE COSTANTI CON MIA MADRE

Lotte costanti con mia madre

Vivo in una città diversa da mia madre a causa del college. A causa del blocco nel mio paese a causa del Corona Virus sono tornato a casa con la mia famiglia. Sono stato lontano da casa per 1 anno e ho visto la mia famiglia forse due volte in quell'anno quando hanno visitato. Essere tornato a casa è stato così bello che mi è mancato così tanto, ma nelle ultime 2 settimane sembra che mia madre e mia sorella si siano abituate troppo a me che sono via e ora mi trattano molto male e combattono costantemente con me per cose meschine e non posso gestire più questo stress. Mi sento come se stessi camminando sui gusci d'uovo. Inoltre mia madre e mia sorella mi dicono cose terribili che mi spezzano davvero il cuore come "avremmo voluto che non fossi mai tornato, avresti dovuto rimanere lì da solo saremmo stati più felici" I miei amici mi dicono di non prendere quello che dicono sul personale perché tutti si innervosiscono a vicenda a causa del blocco, ma è difficile quando dicono cose così cattive. Mi sento sgradito a casa mia, quando dico loro come mi sento, lo salutano e dicono che sono isterico e ipermotivo. Ho fallito il mio primo anno di college l'anno scorso e ora sto ripetendo il mio primo anno che delude davvero mia madre, mi ha sostenuto molto e ora improvvisamente sta dicendo cose come "; sei solo un fallimento, una vergogna per una figlia" questo mi ha colpito molto duramente. Cerco di stare nella mia stanza lontano da loro ma poi lei litiga con me e dice che mi sto comportando come se non fossi parte della famiglia perché non sono socievole con loro ma non posso nemmeno essere socievole con loro anche se Volevo farlo perché finiscono per infastidirsi con me e dirmi cose dure che non voglio sentire. Mia sorella fa le stesse identiche cose di me che penseresti possano infastidire anche mia madre, ma lo ignora quando lo fa mia sorella ma mi urla contro quando lo faccio (esempio non mettere la sveglia prima di andare a letto) . Mia madre è super OCD, anche il mio patrigno ha problemi con quanto possa essere esagerata. Non posso più sopportare le sue continue urla contro di me e non so cosa fare. Mi sento così stressato! Cosa dovrei fare? (Dal Sud Africa)

Mi dispiace che tu abbia dovuto tornare a casa e avere a che fare con tua madre e tua sorella. Penso che il miglior modo di agire per te sia stabilire micro-obiettivi. Prepara un piano ricco per la tua giornata che includa micro-obiettivi continui per aiutarti a impegnarti. Puoi farlo suddividendo ciò che c'è da fare quel giorno in una serie di attività molto più immediatamente disponibili. I micro-obiettivi implicano la scomposizione di un obiettivo più grande in uno più piccolo, più veloce da coinvolgere e più facile da vedere.Invece di pulire la tua stanza, il micro obiettivo sarebbe quello di raccogliere i vestiti, pulire la scrivania, organizzare i documenti e aspirare il pavimento. Il micro obiettivo più piccolo ci tiene impegnati e riceve feedback sul fatto che stiamo facendo le cose.

In secondo luogo, fai tutto il possibile per essere fuori casa e lontano da loro. Fai passeggiate, gite in bicicletta, case: tutto ciò che ti terrà impegnato, impegnato e distante dalla tua famiglia.

Infine, mi sforzerò di controllare quali lezioni potresti seguire online fino a quando non potrai tornare a scuola. Questo ti aiuterà a rimanere coinvolto mentre ti aiuta a stare lontano dalla famiglia finché non sarai da solo.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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