Indossare il rovescio: connessioni (dis) significative

Quando vengono utilizzati per scopi di acquisizione di conoscenze, condivisione di informazioni e coinvolgimento della comunità, nessuno discuterà dell'idea che i social media possano avere un impatto positivo duraturo sulle nostre vite. Tuttavia, con ogni scorrimento, clic, mi piace e condivisione, i detriti digitali che raccogliamo e archiviamo sul nostro "disco rigido" interno hanno un modo di lasciare un segno indelebile nella nostra psiche.

E qui sta la rovina della nostra esistenza socialmente mediata: il nostro desiderio di connetterci con le energie che ci fanno sentire interi e ispirati ci portano nella tana del coniglio dei social media, eppure ci sentiamo incompleti, scoraggiati eblah. Ci troviamo sulla via dell'autodistruzione digitale.

Come molti di noi possono testimoniare, l'uso prolungato dei social media può causare il blocco del nostro sistema nervoso in modalità sovraccarico. Come i computer, abbiamo una capacità limitata di archiviare, elaborare e integrare in modo efficace i miliardi di byte di dati che inseriamo ogni giorno. Poiché integriamo continuamente queste informazioni, possiamo facilmente sopraffare il nostro "processore" (in effetti, spesso lo facciamo senza nemmeno rendercene conto). E quando lo facciamo, la nostra funzionalità è in ritardo e, alla fine, corriamo il rischio di bloccarsi.

Un rapido sguardo alla neurofisiologia umana ci dice che affinché le nostre reti neurali funzionino in modo ottimale, il nostro cervello ha bisogno di riposo. Ha bisogno di relax. E ha bisogno di un riavvio occasionale. E no, il cervello non si rilassa veramente quando andiamo nella tana del coniglio. In effetti, l'attuale ricerca sul comportamento dei social media mostra che le nostre reti neurali spesso sparano piena forza mentre elaboriamo le opinioni dei nostri amici [virtuali] su amore, politica, religione, sesso e richieste di informazioni su dove dovrebbero andare in vacanza per la quarta volta quest'anno.

Quindi, invece di visualizzare contenuti che possono potenzialmente suscitare una risposta neuropsicologica così forte, impegnati a evitare qualsiasi cosa che comporti guardare uno schermo digitalizzato per un periodo di tempo. Fare una passeggiata. Elimina il giardino. Visita un vero amico (non virtuale).

In quanto esseri creativi, l'immaginazione è una delle più potenti (e empowering) elementi costitutivi dell'identità. È l'essenza della creatività. È carburante per la motivazione. E molto spesso, è la forza che ci permette di condividere il dono del nostro cuore con il mondo. Tuttavia, le prove dimostrano che è meno probabile che usiamo la nostra immaginazione se siamo ossessivamente assorbiti dagli atteggiamenti, dalle convinzioni e dagli exploit online di qualcuno.

Al di là del valore dell'intrattenimento, la nostra tendenza a lasciarci coinvolgere dal ronzio politico-teologico-isterico può indurci a mettere da parte i nostri bisogni, interessi e passioni unici. Quando scegliamo di disconnetterci dalla nebbia dei social media per un po ', solo allora possiamo ignorare le irrilevanze che riempiono i nostri feed ... e, invece, concentrarci sulle energie che alimentano le nostre vite.

In un'epoca di dipendenza cronica dallo schermo (sì, è una cosa reale), la separazione periodica dal mondo virtuale non solo può aiutarci a evitare gli effetti negativi dell'usura digitale, ma può ricollegarci al mondo vivente, respirante, umanistico. elementi del mondo reale. In effetti, una disconnessione significativa potrebbe essere proprio ciò di cui abbiamo bisogno per garantire una connessione più forte e più stabile al nostro prossimo accesso.

Non guardare ora, ma in questo mondo sempre più unidimensionale, "spegnersi" potrebbe semplicemente diventare il nuovo potenziato.