L'impostazione di allenamento preferita potrebbe rivelare il tuo tipo di personalità

Preferisci allenarti in palestra o all'aperto? La risposta potrebbe rivelare qualcosa sulla tua personalità.

Un nuovo studio ha scoperto che il tuo ambiente di esercizio preferito, in palestra o all'aperto, è strettamente legato a tratti specifici della personalità. Ad esempio, i tipi estroversi e coloro che si affidano a logiche e / o regimi oggettivi hanno maggiori probabilità di preferire l'allenamento in palestra.

D'altra parte, le persone creative, in particolare quelle a cui piace lavorare con nuove idee, così come le persone che si concentrano maggiormente sui sentimenti e sui valori piuttosto che sulla logica, possono essere molto più adatte ad attività all'aperto come il ciclismo e la corsa.

I risultati sono stati presentati da John Hackston, psicologo iscritto all'albo e capo della leadership del pensiero presso OPP, alla conferenza annuale della Divisione di psicologia del lavoro della British Psychological Society a Stratford-upon-Avon.

"Il consiglio più importante che emerge da questa ricerca è che non esiste un tipo di esercizio adatto a tutti", ha affermato Hackston.

"Ci può essere pressione per seguire la folla in palestra o iscriversi all'ultima moda degli esercizi, ma sarebbe molto più efficace per loro abbinare il loro tipo di personalità a un piano di esercizi che è più probabile che duri la prova del tempo.

Lo studio ha coinvolto più di 800 persone provenienti da una serie di aziende in diversi paesi. I ricercatori hanno scoperto che le persone con tipi di personalità estroversi erano più propensi a preferire l'esercizio in palestra.

Il personale con una mentalità più creativa, in particolare quelli a cui piace lavorare con nuove idee, era molto più adatto alle attività all'aperto come il ciclismo e la corsa rispetto a un regime di palestra strutturato.

Inoltre, quelli con una preferenza per la logica oggettiva avevano anche maggiori probabilità di attenersi a un piano di esercizi irreggimentato rispetto a quelli che considerano i sentimenti ei valori come più importanti.

"Volevamo indagare su come le organizzazioni potessero aiutare lo sviluppo del loro personale attraverso l'esercizio, scoprendo che abbinare il tipo di personalità di un individuo a un particolare tipo di esercizio può aumentare sia l'efficacia che il godimento della persona", ha detto Hackston.

"Le organizzazioni possono aiutare il proprio personale a migliorare la propria forma fisica utilizzando questa ricerca, con una maggiore forma fisica che potenzialmente porta a minori assenze per malattia e maggiore soddisfazione dei dipendenti".

Fonte: British Psychological Society (BPS)