Sulla ricerca di consulenza prima che sia necessario

Molti clienti che vedo qui in uno studio privato nell'area del Midwest dell'Illinois sono spesso molto stressati. Arrivano apparendo molto calmi e non appena arrivo al punto del mio questionario su cosa li porta loro mi dicono, spesso con lacrime e un senso di vergogna per quanto tempo hanno lottato a causa della loro vita frenetica, mancanza di la cura di sé e le paure del giudizio potrebbero avere su di loro.Parliamo dei fattori di stress che hanno avuto per tutta la vita e sebbene all'inizio spesso non ne dicano nessuno, più parliamo più sono profondamente stupito che stiano facendo così bene a trattenere tutte le loro emozioni per così tanto tempo.

Spesso mi ritrovo a chiedermi: "perché non sei venuto a parlare di tutto il tuo stress prima?" ... e "perché adesso?" Spesso mi danno un elenco di ragioni per non venire prima: che credevano che Dio potesse sbarazzarsi della loro ansia se pregassero di più eo le loro paure se ammettessero veramente di essere stressate / ansiose, potrebbe peggiorare molto.

La verità è che l'arrivo in terapia rende le persone veramente belle. In un Ted Talk, Brene Brown parla della necessità per le persone di essere vulnerabili con le proprie emozioni, dopotutto essere vulnerabili ci aiuta a diventare innovatori, creativi e creare cambiamenti nelle nostre vite e nel mondo. Lo so personalmente, quando sono bloccato nel mio stress di essere una mamma e una moglie impegnate, spesso faccio fatica ad aprirmi agli altri e farmi domande importanti come cosa mi renderebbe una persona più completa e soddisfatta.

Durante il mio tempo in uno studio privato e come assistente sociale ho pensato a come possiamo convincere prima le persone a chiedere consiglio. C'è una ricerca approfondita sulla connessione tra la nostra salute fisica e la salute mentale / stress, ma questa ricerca sembra essere lenta da credersi o da riconoscere sia all'interno della chiesa che nella maggior parte delle arene.

Ecco un elenco di come possiamo sperare di ispirare le persone a entrare presto nella terapia della parola:

1. Insegna alle persone la connessione tra come ci sentiamo emotivamente e fisici. Quando le persone dicono "il mio stomaco è annoiato" e "ho il peso del mondo sulle spalle" sono spesso molto tristi o stressate. Una sensazione prolungata di stress / ansia e tristezza fa sì che il nostro corpo abbia maggiori probabilità di sviluppare il cancro, essere dipendente dal fumo e persino avere problemi cardiologici. Il nostro corpo ci dice quando è necessario affrontare la nostra salute mentale e lo stress. È imperativo che i fornitori lavorino insieme per supportare le persone che hanno problemi di salute fisica e / o mentale (Bessel Van Der Kolk, Il corpo tiene il punteggio).
2. Cerca segni premonitori di rabbia negli uomini e nei ragazzi. A molti uomini viene insegnato che la loro unica emozione che possono mostrare o provare è la rabbia. Ciò può influire sulle loro relazioni al lavoro, a casa e per tutta la vita. Spesso, vedo ragazzi adolescenti che arrivano con quelli che sembrano "problemi di rabbia" e scopriamo rapidamente che non è mai stato insegnato loro dalle loro famiglie o dai media che va bene per loro provare qualcosa di diverso dalla rabbia.
3. Invita le coppie a venire ogni anno per il controllo della comunicazione. Le coppie affrontano una serie di fattori di stress durante le loro relazioni e molte spesso cercano aiuto da quelle persone nella loro vita che lottano per essere parti neutrali nei loro confronti. La verità che dico sempre è che, se so che la persona può essere completamente neutrale e ammiro la vita che ha, va bene chiedere consiglio a quella persona sulla tua relazione. Inoltre, la comunicazione è spesso una lotta per le coppie e i consulenti hanno ottimi consigli su come aiutare i clienti a sapere quali cose come la personalità e i valori che non possono essere cambiati rispetto a piccoli fastidi.
4. Invita tutte le persone a parlare con qualcuno ogni volta che cercano una visita medica annuale. Come molti di voi sarebbero d'accordo, il social americano è spesso molto stressante, sia che si tratti di sentire il ronzio di una sveglia o di essere costantemente connessi all'elettronica. Questo stress può far sì che le persone diventino in uno stato simile al pilota automatico. Quello che ho imparato di recente in una conferenza sul trauma secondario è che se sei in una vasca da bagno e continui ad aumentare il riscaldamento ogni minuto, come fai a sapere quando fa troppo caldo ed è ora di uscire? Questo è esattamente lo stress, spesso ci abituiamo allo stress della nostra vita quotidiana così tanto che i nostri corpi raramente sperimentano una calma completa, che è uno stato di consapevolezza. Lavorare con il tuo terapista per trovare la tua calma e pace può darti anni di presenza con te stesso e con coloro che ti circondano che sono importanti.