Dovresti provare Pilates per il mal di schiena?
Lo studio, "L'efficacia dell'aggiunta di esercizi di Pilates modificati a un intervento minimo nei pazienti con lombalgia cronica: uno studio randomizzato controllato", è stato pubblicato online prima della stampa nell'ottobre 2012. Appare sulla rivista Physical Therapy.
Come con qualsiasi nuovo trattamento, dovresti discutere con il tuo medico i potenziali benefici di Pilates e chiedere informazioni su come integrarlo in modo sicuro nel tuo regime di esercizio fisico o terapia fisica.
Come è stato condotto lo studio
Per comprendere l'efficacia di Pilates nel trattamento della lombalgia cronica, i ricercatori hanno reclutato 86 pazienti da un centro di terapia fisica ambulatoriale in Brasile. Tutti i pazienti soffrivano di mal di schiena cronico.
I partecipanti sono stati divisi casualmente in 2 gruppi; 1 gruppo ha ricevuto un opuscolo educativo con informazioni sulla propria condizione, mentre i membri dell'altro gruppo hanno ricevuto l'opuscolo e hanno avuto accesso a 12 sessioni di lezioni di ginnastica basate su Pilates nel corso di 6 settimane.
I ricercatori hanno misurato l'entità del dolore dei pazienti, il loro livello di disabilità e altri indicatori a 6 settimane e 6 mesi.
Cosa hanno scoperto i ricercatori
I risultati dello studio hanno mostrato miglioramenti nei livelli di dolore e disabilità dei pazienti a seguito della partecipazione alle lezioni di Pilates. Tuttavia, i benefici non hanno resistito nel tempo: l'efficacia della aggiunta di Pilates non è stata vista nella valutazione di 6 mesi. Gli autori dello studio sostengono che ciò potrebbe indicare che Pilates può essere utile nel trattamento della lombalgia cronica a breve termine.
Cosa significa per te questo studio di Pilates
Pilates e altre terapie alternative spesso influenzano i pazienti in modi diversi: ciò che funziona per una persona non funzionerà necessariamente per qualcun altro. Parlate con il vostro medico per determinare se dovreste provare a incorporare esercizi a base di Pilates nel vostro regime di trattamento per la lombalgia cronica.
fonte
- Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Efficacia dell'aggiunta di esercizi di Pilates modificati a un intervento minimo in pazienti con lombalgia cronica: uno studio randomizzato controllato. [pubblicato online prima della stampa l'11 ottobre 2012]. Phys Ther .
