Paura di avere un disturbo evitante di personalità

Sono sempre stato molto timido e sembra che si sia trasformato in ansia sociale. Alle elementari avevo molti amici e mi univo a squadre e mi mettevo in gioco. Alle medie, la stessa cosa. Sono sempre stato visto come il "simpatico e tranquillo". Intorno al decimo anno ho iniziato a tagliarmi fuori dalle persone, pensando che non avrebbero più voluto essere miei amici. Non sono sicuro da dove provenga. Tuttavia, mi sono ritirato e la mia ansia sociale è aumentata. È strano, ma mi sembra di essere diventato più fiducioso in me stesso eppure non riesco più a stabilire relazioni. Una parte di me vuole farlo, ma quest'altra parte più forte non vuole esporsi o essere coinvolto in nulla per paura del rifiuto. Ho smesso di iscrivermi ai club. Trascorro la mia pausa pranzo da solo. Ho un amico intimo con cui mi trovo in giro. Ma non posso avvicinarmi a lei a scuola se è circondata da altre persone perché mi intimidiscono. Ho problemi a guardare le persone negli occhi o a dire qualcosa di semplice come "ciao". Lavoro da McDonald's come cassiere dove non trovo difficile interagire con i clienti. Mi piace davvero. Ma quando si tratta di parlare con i miei colleghi, è molto più difficile per me. Sono un gran lavoratore e sono un buon impiegato tranne per la parte della comunicazione. Mi sforzo molto per accontentare le persone. Posso parlare uno contro uno con le persone ma non posso avvicinarmi a un gruppo di persone e partecipare a una conversazione. Ho smesso di essere coinvolto in qualsiasi cosa tranne la scuola e il lavoro. Ogni volta che vado a lavorare mi sento in ansia, anche se ci lavoro da un anno. Ricordo di aver sognato i miei anni di liceo, e non erano così. Sogno di sposarmi, avere figli e un buon lavoro dove ho tanti amici, ma ho tanta paura che questo non accadrà mai per me. Non ne ho parlato a nessuno e le persone (anche la mia famiglia) mi descrivono semplicemente come timido. Mi sta uccidendo e non so cosa fare.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti avere o meno un disturbo evitante di personalità. Abbini molti dei sintomi. È una possibilità realistica. La buona notizia è che esistono molti trattamenti efficaci per l'ansia.

Hai detto che cerchi di soddisfare le persone. Forse lo fai per il desiderio di essere apprezzato o come strategia per evitare il confronto. Niente di buono viene dal piacere delle persone. L'aspetto più sfortunato è che abbandoni il tuo vero sé e essenzialmente diventi chiunque altro voglia che tu sia. È un modo molto inautentico di vivere. Nessuno potrebbe essere felice di vivere come qualcuno che non è.

Adesso è il momento di chiedere aiuto. Consulta un terapista. L'ansia in genere peggiora se non trattata. Ciò accade perché le persone con ansia spesso tentano di gestirlo evitando. È stato scoperto che questo approccio a breve termine peggiora l'ansia a lungo termine. Molte persone hanno superato i disturbi d'ansia e vivono una vita psicologicamente sana. Milioni di persone l'hanno fatto e anche tu puoi farlo. Hai il potere di apportare cambiamenti positivi nella tua vita e inizia con la decisione di chiedere aiuto. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle