La percezione del tempo può aumentare lo stress
Una ricerca condotta da un membro della facoltà della Rowan University, con sede nel New Jersey, suggerisce che il modo in cui le persone percepiscono il tempo può aumentare o diminuire lo stress.
La dott.ssa Tejinder Billing, assistente professore di management al Rohrer College of Business ha studiato la correlazione tra stress, tempo e conflitto lavoro-famiglia in tre diversi paesi: gli Stati Uniti, la sua nativa India e il Venezuela.
Attraverso la sua ricerca, ha determinato che mentre il carico di lavoro oggettivo può rappresentare una certa realtà, la percezione di quel carico di lavoro da parte di un individuo è più importante.
“Gli individui hanno un livello di soglia per il carico di lavoro, oltre il quale il lavoro è percepito come sovraccarico. Quando il carico di lavoro di un individuo supera il livello ottimale con cui lui o lei si sente a proprio agio quotidianamente nella situazione lavorativa, la tensione psicologica è il probabile risultato ", ha affermato.
Una variabile silenziosa in questa equazione di lavoro e percezione del lavoro, secondo Billing, è il tempo.
"L'essenza del sovraccarico di lavoro è fare troppo lavoro in una data quantità di 'tempo'. Anche se ci riferiamo continuamente al tempo, ce ne dimentichiamo abbastanza facilmente quando riflettiamo su eventi stressanti", ha detto.
Gli studi di Billings sul tempo e sul carico di lavoro sono iniziati mentre studiava all'Università di Memphis e si è resa conto che le persone negli Stati Uniti sono "guidate dal tempo".
"In realtà non ho trovato una sola stanza nella mia scuola che non avesse un orologio. In India, gli orologi non sono così importanti ", ha osservato, aggiungendo che le differenze culturali e gli atteggiamenti nei confronti del tempo influenzano il modo in cui le persone gestiscono il tempo e affrontano lo stress.
Mentre le culture latinoamericane e asiatiche vedono il tempo come una risorsa abbondante, le loro controparti occidentali sono molto più sensibili ai confini del tempo, ha detto Billings, aggiungendo che le persone devono essere consapevoli di queste differenze quando si tratta di altre culture.
"Se non sono sensibile al tempo come nei paesi occidentali, posso essere nei guai quando tutti sono sensibili", ha detto Billing. "Se sono guidato dal tempo e mi stai portando in America Latina, dove la percezione del tempo è abbondante, sarò stressato."
Billings ha affermato che le persone negli Stati Uniti che danno molta importanza alla pianificazione sono in grado di affrontare meglio il sovraccarico di lavoro rispetto a coloro che non enfatizzano la pianificazione e la programmazione delle attività sia nella loro vita lavorativa che non lavorativa.
In entrambe le culture indiana e venezuelana, tuttavia, la pianificazione non ha prodotto lo stesso impatto positivo, il che indica l'impatto della percezione del tempo attraverso le culture.
Billings ha suggerito che una scoperta chiave della ricerca è che le persone negli Stati Uniti possono gestire e ridurre lo stress in modo più efficace mediante la pianificazione. "Per gli individui che enfatizzano la pianificazione e la pianificazione, la forza della relazione tra fattori di stress e tensione psicologica è più debole rispetto a quelli che non enfatizzano la pianificazione e la pianificazione", ha detto.
La ricerca indica che altri fattori influenzano la nostra percezione del tempo, ad esempio se siamo stati educati a fare le cose in ordine sequenziale o multi-task.
“Abbiamo tutti atteggiamenti diversi nei confronti del tempo. Abbiamo diversi sensi del tempo. Di conseguenza, percepiamo e utilizziamo il tempo in modo diverso ", ha osservato Billings.
Un concetto di tempo e percezione suonava vero per tutte e tre le culture. La ricerca ha rivelato che le persone negli Stati Uniti, in India e in Venezuela si sentono tutte stressate quando si percepiscono come se avessero troppo lavoro e troppo poco tempo per portarlo a termine.
Le differenze si rivelano nel modo in cui sperimentano lo stress.
Fonte: Rowan University
