Come trasformare le critiche in un'opportunità per rafforzare l'intelligenza emotiva di tuo figlio

Si è detto spesso che ci vuole un villaggio per crescere un bambino. Il problema è che gli altri potrebbero non essere d'accordo con il modo in cui scegli di crescere tuo figlio e non sarai sempre in grado di controllare come considerano che un bambino "dovrebbe essere allevato".

Ispirato dagli studi di John Gottman, è stato scoperto che "Emotion Coaching" porta a meno problemi comportamentali, migliori risultati accademici, migliore autoregolazione e maggiore salute emotiva e fisica. In altre parole, non c'è dubbio che considerare valide le emozioni di tuo figlio e comprendere che la sua capacità di esprimerle liberamente contribuisce notevolmente allo sviluppo della sua intelligenza emotiva.

Detto questo, non tutti saranno d'accordo con il modo in cui scegli di promuovere questa intelligenza emotiva. Ad esempio, non è raro avere a che fare con i commenti degli altri a tuo figlio come "i ragazzi grandi non piangono", "smetti di piangere, non è niente", "non ha fatto male", "smetti di essere un pianto baby ”“ sii una brava ragazza ”,“ smettila di tenere il broncio ”e così via. Il problema più grande è che la maggior parte di queste osservazioni sono spesso fatte da amici intimi e familiari, e non è sempre facile sapere come reagire nella foga del momento.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a trasformare le critiche in un'opportunità per promuovere l'intelligenza emotiva di tuo figlio

1. Trasforma le critiche in un'opportunità per parlare delle emozioni.

Diversi ricercatori concordano sul fatto che insegnare ai bambini a identificare e verbalizzare le proprie emozioni e quelle degli altri è fondamentale per lo sviluppo della loro intelligenza emotiva. Di fronte alle critiche sul comportamento guidato dalle emozioni di tuo figlio, trasformare quella situazione in un'opportunità per parlare delle emozioni può essere un potente strumento per lo sviluppo della sua intelligenza emotiva.

Ad esempio, potresti dire qualcosa come "sai quando le persone sono arrabbiate / frustrate / stanche / stressate, a volte dicono o fanno cose che non significano necessariamente. Come oggi quando ... ha detto ... forse era arrabbiata perché tu ... "o" A volte dici cose che non intendi quando sei arrabbiato o stanco. Forse è per questo che ... ha detto ... "o" anche a scuola a volte i tuoi amici dicono qualcosa perché sono pazzi / frustrati / tristi ma sono solo le loro emozioni a parlare "

2. Mostra a tuo figlio che non sei d'accordo con le critiche negative.

Le ferite inflitte durante l'infanzia sono tra le più difficili da rimarginare. Le critiche, soprattutto se frequenti, possono avere un impatto negativo su tuo figlio e trasformare il modo in cui si vede. Gli studi sull'effetto Pigmalione - descritti per la prima volta da Rosenthal - hanno ripetutamente dimostrato che tutti tendiamo ad agire in linea con ciò che crediamo ci si aspetta da noi. È più probabile che tuo figlio sia goffo con le persone che la considerano goffa e più "aggressivo" con le persone che la descrivono come aggressiva.

La critica può così insegnare a tuo figlio a sviluppare un'immagine negativa di sé, e questo può seguirlo oltre gli anni dell'infanzia. La buona notizia è che puoi trasformare le critiche in un'opportunità per rafforzare l'autostima di tuo figlio. Ad esempio, potresti dire qualcosa come "ti ricordi quando ... hai detto che eri un bambino che piange? Non sono d'accordo con lei. Penso che lo fossi…”.

Quindi, potresti anche approfittare dell'opportunità per aiutarla a esplorare altri modi in cui può esprimere le sue emozioni ... "Sai che sarei anche triste se ... ma ci sono altre cose che puoi fare se ciò accada di nuovo. " Se stai già lavorando con tuo figlio su modi appropriati per affrontare situazioni difficili, questa potrebbe essere un'opportunità per discutere le possibili soluzioni: "Cosa pensi di poter fare se la stessa cosa si ripete? " In caso contrario, può essere un'opportunità per esplorare modi diversi e appropriati in cui tuo figlio può imparare a reagire da solo a situazioni difficili.

3. Attenersi alle proprie convinzioni.

Non importa come decidi di crescere tuo figlio: qualcuno, da qualche parte, penserà che potresti fare un lavoro migliore.

Una delle cose più difficili della critica è che spesso si presenta come un attacco personale alle nostre capacità genitoriali. E a volte ci fa dubitare se stiamo crescendo i nostri figli nel modo giusto e se siamo o meno "genitori abbastanza bravi". Ma ecco il punto: ci sarà sempre qualcuno che criticherà le tue scelte genitoriali ed è impossibile conformarsi all'idea di tutti di un "genitore perfetto". Quindi, mantieni la tua strategia genitoriale, ma non entrare in modalità di difesa. Mantieni le tue risposte brevi - "così è come lo facciamo" o "stiamo insegnando ... che va bene che i ragazzi piangano" o "no, non si sta comportando come una mocciosa, è solo arrabbiata perché ...”

Non entrare in una discussione approfondita nel tentativo di convincere gli altri a vedere le cose a modo tuo nella foga del momento: raramente funziona. È improbabile che un critico ascolti se sente che stai cercando di umiliarla. Ma questo non significa che non dovresti confrontarti con la persona, specialmente se è qualcuno che vedi spesso e se critica ripetutamente tuo figlio.

Quando tutto è calmo, potresti dire qualcosa come "Apprezzo molto ... ma ... risponde meglio quando siamo cordiali e ricettivi". O, "Mi dispiace davvero, ma diventa sempre più difficile per noi venire a trovarmi perché ogni volta che sento che critichi i miei genitori e XXX sente che non ti piace.”

4. Allontanati dalle critiche costantemente negative.

Le discussioni non sempre funzionano e se le critiche negative mettono a dura prova la tua relazione e influenzano tuo figlio, potrebbe essere il momento di prendere le distanze dalla persona critica. Il fatto è che non puoi sempre cambiare il modo in cui le persone percepiscono le cose, ma non permettere loro di cambiare i tuoi principi fondamentali. Se ritieni che alcune persone siano tossiche e abbiano un impatto negativo su tuo figlio, non esitare a tagliarle fuori dalla tua vita.

5. Insegna a tuo figlio a essere il suo avvocato.

Non sarai sempre lì per affrontare situazioni difficili che riguardano tuo figlio, quindi è importante insegnargli come affrontare le critiche e altre situazioni difficili da solo. Ricorda che è affrontando questo tipo di situazioni che è in grado di sviluppare la sua intelligenza emotiva. Diversi studi hanno scoperto che i bambini hanno maggiori possibilità di sviluppare la loro intelligenza emotiva in situazioni di conflitto perché il conflitto li costringe ad affrontare emozioni difficili.

La prima cosa è aiutarlo a imparare a capire che le emozioni hanno un impatto sul suo comportamento, ma anche su come gli altri reagiscono al nostro comportamento. Usare giochi adeguati all'età è un modo efficace per aiutare i bambini a imparare a identificare ed esprimere le proprie emozioni in modo più efficace.

Come ho detto prima, tuo figlio deve sapere che anche le reazioni degli altri al suo comportamento sono guidate dalle emozioni. Ad esempio, potresti dire qualcosa come "ti ricordi quando ... ha detto ..., non credo che lo intendesse. Penso che stesse reagendo in quel modo perché ... Come l'altro giorno ti ricordi quando te l'ho detto ... e hai gridato che mi odi perché eri arrabbiato. A volte, quando siamo arrabbiati o frustrati, facciamo o diciamo certe cose che non intendiamo veramente. "

Per andare oltre, puoi dargli esempi di come può reagire in modo appropriato alle critiche. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Sai che non è sempre facile per ... capirti in modo da poterla aiutare la prossima volta dicendole che sei arrabbiato perché non pensi che sia onesta ..." o "potresti dille che sei solo arrabbiato perché nessuno ti sta ascoltando. " Portare tuo figlio a questo livello richiede tempo, ma incoraggiandolo ripetutamente a esprimere le emozioni dietro il suo comportamento, diventa più facile per lui esprimere quelle emozioni e capire anche che le reazioni degli altri sono guidate dalle emozioni.