Sequenza temporale

La mia linea temporale ideale avrebbe dovuto essere la seguente:

2011 - Consegui la laurea di primo livello all'età di 21 anni
2013 - Consegui la laurea magistrale a 23 anni
2013-2017 => Tuffati nella carriera

Tuttavia sono entrato nella scuola materna con quasi un anno di ritardo. Quindi,

2012 - Mi sono laureato in ingegneria con una laurea
2013 - 2015 => Dopo aver fatto nulla per un anno, sono finalmente entrato in una scuola di specializzazione
2015 - 2016 => Prorogato di un anno la laurea magistrale
2016-2017 => Ho trovato lavoro in una startup - e attualmente sul punto di perdere forse quel lavoro in pochi mesi.

Sembra che il fatto che la mia carriera avrebbe dovuto essere avviata nel 2013, e sta per "iniziare" nel 2016/2017, mi sveglio ogni giorno con una forte sensazione di "Come ho iniziato la mia vita in ritardo di 4 anni ". Questa sensazione mi fa sentire vecchio e indegno. Mi dà ansia - su come le persone intorno a me stanno scalando nuove vette e su come sono bloccato all'inizio in un'età che immaginavo avrei capito da solo.

Negli ultimi mesi non ho dormito bene. Tutto quello che sogno è il rimpianto di non essere sintonizzato sul “tempo” ovvero i soliti “What Ifs” attinenti alle scelte sociali e di carriera. Come faccio a disaccoppiarmi dal pensiero di non essere una fioritura tardiva? E usando il termine "fioritura tardiva", mi considero tale guardando nel profondo di me.

Grazie. (Dagli Stati Uniti d'America)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Iniziare l'asilo in ritardo non è ciò che ha gettato via la cronologia della tua vita, ma attenersi a una sequenza temporale rigida e rimproverarti per non aver rispettato un'aspettativa arbitraria lo è. Consiglio vivamente una terapia individuale con un terapista cognitivo comportamentale che può darti strumenti specifici per confrontarti con ciò che mi suona, come pensieri ossessivi.

Nel frattempo potresti approfittare di un libro intitolato The Resilience Factor. Ha molti degli strumenti necessari per aiutare a sfidare questo tipo di pensiero.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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