Padroneggia i tuoi difetti e decidi di rimediarli

"Quanti sono pochi quelli che hanno il coraggio sufficiente per ammettere i propri difetti, o la risoluzione sufficiente per rimediare". - Benjamin Franklin

Ognuno ha dei difetti. Alcuni causano solo danni minori, mentre altri ostacolano le relazioni, la carriera, la salute mentale e lo sviluppo personale. Il problema non è l'esistenza dei difetti, ma come li affrontiamo.

Inizia con un autoinventario. Qualcuno di questi suona familiare?

• Sei irascibile, incline a prendere decisioni avventate e ad agire impulsivamente, a volte anche ferendo gli altri nel processo.
• Rimandi fino all'ultimo minuto l'azione su progetti e compiti, creando stress e pressioni indebite su te stesso e sugli altri.
• Guidi in modo spericolato o veloce, magari guidando anche sotto l'influenza di alcol o droghe.
• Non ti prendi cura della tua salute, spendi più di quanto dovresti, pettegolezzi, dici bugie o oscuri la verità.

Cosa hanno in comune tutte queste cose? Sono i tuoi difetti e dovresti possederli. Tuttavia, se vuoi superare il senso di colpa, la vergogna e il rimorso che un accumulo di difetti crea, devi fare di più che possederli. Devi anche decidere di ripararli.

Cosa succede quando possiedi i tuoi difetti? Cosa comporta questo processo? Quanto tempo ci vuole e quando sai di averlo completato?

In primo luogo, non è necessario fare una discarica vertiginosa di ogni cosa brutta che hai mai fatto tutto in una volta. Probabilmente conosci già alcuni dei tuoi più grandi difetti, anche se sembrano minori agli altri. Se ti danno fastidio, o se ti è stato detto molte volte che tendi a comportarti in certi comportamenti scorretti, questi dovrebbero essere in cima alla tua lista di difetti da possedere e fare qualcosa per riparare.

Annota su carta o tieni un diario dei difetti che riconosci in te stesso. È anche utile notare il tipo di azione o di approcci che potresti adottare per riparare questi difetti.

Sempre last-minute

Ad esempio, se sei costantemente in ritardo, ammetterlo e correggere il comportamento potrebbe comportare di andare a letto prima e di alzarsi prima. Anche 15 minuti ti aiuterebbero a raggiungere il tuo obiettivo di cambiare il tuo comportamento e quindi riparare la tua colpa.

Un problema di spesa eccessiva

Supponi di spendere costantemente oltre il tuo budget, lasciando poco o nessun cuscino per le emergenze o non essendo in grado di pagare le bollette. Riconoscere questo errore è il primo passo. Decidere cosa fare per cambiarlo è il prossimo.Puoi impostare limiti di spesa, tagliare le carte di pagamento, mappare un budget e decidere di rispettarlo. Potresti seguire un corso di gestione finanziaria o cercare come evitare di spendere troppo su Internet. Se hai un grave problema di spesa eccessiva, potresti prendere in considerazione l'idea di ottenere un aiuto professionale per superarlo, incluso unirti a un gruppo di auto-aiuto come Overspenders Anonymous o Spenders Anonymous.

Trattare con procrastinazione

Un problema comune è la procrastinazione. A volte è più facile rimandare ciò che deve essere fatto che immergersi e fare il lavoro. Alcuni di questi possono essere un comportamento appreso fin dall'infanzia quando i genitori hanno detto che non era necessario continuare a pulire la tua stanza, riprendere da te o qualche altro piccolo lavoretto. Potresti aver sviluppato una serie di ragioni intelligenti per cui non puoi farlo ora. Dopo averla fatta franca abbastanza spesso con le piccole bugie bianche, la cattiva abitudine di procrastinare e sottrarsi alle responsabilità ha trovato presa salda. Ora che sei un adulto, è difficile da superare.

Affronta il fatto che sei un procrastinatore. Decidi di cambiare questa cattiva abitudine. Chiedi il supporto di un amico, un familiare o una persona cara per ricordarti la tua intenzione. Avere qualcuno che sostiene e incoraggia i tuoi sforzi ti aiuterà a motivarti a cambiare. Inizia con qualcosa di gestibile. Fai un elenco di azioni che puoi intraprendere per portare a termine il lavoro. Inizia il lavoro e continua finché non è finito. Congratulati con te stesso per il tuo risultato. Dovrebbe stare bene. Dovrebbe anche darti la sicurezza di poter affrontare altre aree della tua vita in cui hai rimandato le cose.

Quando 1) identifichi e accetti la responsabilità dei (propri) errori e 2) decidi di rimediare, stai adottando misure proattive per ripristinare l'equilibrio, migliorare la tua vita, aumentare il tuo senso di autostima e realizzazione e aumentare la tua gioia di vivere complessiva. Se la vita che desideri sembra fuori portata, forse fare questo inventario personale e elaborare un piano per cambiare i tuoi modi ti aiuterà a raggiungere gli obiettivi che desideri veramente. Dipende tutto da te. Nessun altro può farlo per te. Il momento migliore per iniziare è adesso.