AUTOLESIONISMO

Autolesionismo

Recentemente mi sono sentito davvero sopraffatto e nel complesso giù soprattutto per me stesso. Ogni volta che qualcuno dice qualcosa di negativo su di me, mi sento follemente in colpa e scoppio in lacrime subito o più tardi da solo. Mi preoccupo costantemente di tutto anche se non ne ho il controllo e stasera mi taglio. Ci avevo pensato per un po ', ma stasera è stata la prima volta che l'ho fatto davvero e, ad essere onesti, mi sono sentito bene. Sono preoccupato, ma non voglio dirlo a mia madre. È sempre stressata e ha a che fare con i miei due fratelli che hanno entrambi problemi e vedono terapisti che sono costosi e non abbiamo molti soldi. Anche mia madre sta vedendo un terapista. Nella mia vita personale, mio padre si risposa con una donna uber-cattolica (sono agnostica, propendo per l'ateo ed entrambi i miei fratelli sono atei) con altri quattro figli! Di recente ci siamo trasferiti a casa loro e ora mia madre sta facendo causa per la custodia completa, quindi stanno litigando ancora di più. Sto seguendo un rigoroso programma scolastico e mi preoccupo costantemente dei voti e se ho consegnato il mio lavoro anche se so di averlo fatto. Semplicemente non so più cosa fare.

La prospettiva di trasferirsi in una nuova casa con la tua futura matrigna e i suoi quattro figli sembra stressante. I tuoi genitori sono coinvolti in una battaglia per l'affidamento ed entrambi i tuoi fratelli e tua madre stanno lottando con i propri problemi. Non c'è da stupirsi che tu sia stressato. Questo è molto da gestire per chiunque.

Tutti sperimentano lo stress della vita. La cosa più importante è come si gestiscono questi stress. Quello che sembra mancare nella tua vita è una guida su come gestire lo stress. Senza guida, hai fatto ricorso al taglio. La guida adeguata, tramite il trattamento della salute mentale, può aiutarti a risolvere questo problema.

Le persone a volte si tagliano quando sono sopraffatte da emozioni dolorose o forti. Sebbene possa fornire una tregua temporanea, non fornisce alcun reale beneficio alla tua vita. Se ti fermi e ci pensi, il taglio è letteralmente autodistruzione. Stai tagliando fisicamente il tuo corpo nel tentativo di alleviare il tuo dolore emotivo. In nessun caso è salutare o necessario farsi del male per sentirsi meglio.

Puoi stare meglio senza tagliare.

Esistono molti modi per diminuire le emozioni dolorose che non implicano l'autolesionismo. Questi includono l'inserimento nel diario, l'attività fisica, il gioco con un animale domestico, il parlare con gli amici e molte altre attività. Questi non sono sostituti per il trattamento della salute mentale, ma possono servire come sbocchi salutari per la riduzione dello stress.

Non aver paura di parlare a tua madre di questi problemi. Chiedile di aiutarti a trovare un consulente. Dovresti avere accesso agli stessi tipi di servizi che ha il resto della tua famiglia. Anche tu meriti aiuto. La consulenza è il luogo ideale per apprendere strategie di coping sane. Ti aiuteranno durante i periodi di stress, ora e in futuro. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle