Quali sono questi sentimenti?

Dall'India: ciao, sono una ragazza di 15 anni e ultimamente ho sempre avuto questi sentimenti confusi. Non so cosa provo esattamente ma mi punge sempre, mi fa venire voglia di piangere e poi porta a farmi sentire inutile perché qualunque cosa cerco di fare finisce male. Qualunque sia la situazione che cerco di gestire risulta più incasinata. Sento solo di non essere buono a niente. I miei amici probabilmente non si preoccupano di me. Continuo a sentirmi solo tutto il tempo. Ho bisogno di qualcuno che si prenda cura di me, qualcuno che mi capisca. Ho provato a farmi degli amici, ma ogni volta che inizio a fidarmi di loro, tendono a romperlo. Non importa dove vada o con chiunque parli, continuo a sentirmi solo, continuo a sentire che ho voglia di piangere. Solo non so perché? Non è mai stato così prima. Queste sensazioni si sono sviluppate all'improvviso e non mi permette di concentrarmi su nulla nemmeno sui miei studi. Cosa posso fare per far uscire questi sentimenti?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto. L'adolescenza può essere un periodo confuso. Quello che probabilmente stai vivendo sono i cambiamenti nelle emozioni che sono una parte normale dello sviluppo negli anni dell'adolescenza. Il tuo corpo sta cambiando. I tuoi ormoni ti stanno spostando verso la femminilità. Alcune ragazze attraversano questo periodo più facilmente di altre. Alcuni, forse come te, sono più sensibili e sentono le cose più profondamente.

Per quanto riguarda le tue amicizie: mi chiedo quanti provano lo stesso tipo di sentimenti confusi che provi tu. Può darsi che tutti abbiano paura di parlarne così tutti finiscono per sentirsi soli e come se ci fosse qualcosa di sbagliato in loro. Forse sarebbe utile se ti aprissi a uno o due amici su chi a volte è difficile gestire le tue emozioni. È solo possibile che anche loro saranno sollevati di poter condividere.

Se senti che le tue emozioni sono davvero più intense di quelle delle altre ragazze, per favore fissa un appuntamento per vedere il tuo medico. Se le cose sono difficili, ma normali, riceverai questa rassicurazione dal tuo medico. Se c'è qualcosa che non va, il tuo medico ti aiuterà a capire le tue opzioni per gestirlo.

Nei miei molti anni come psicologo, ho scoperto che gli adolescenti che gestiscono meglio questi anni sono quelli che si lasciano coinvolgere in qualcosa a cui tengono e dove possono lavorare in cooperazione con altri adolescenti. Potrebbe essere una squadra sportiva, un gruppo teatrale, una band o un progetto di servizio di qualche tipo. Quando le persone lavorano fianco a fianco per raggiungere un obiettivo, l'attenzione è sull'obiettivo, non l'una sull'altra. Questo allevia la pressione dalle relazioni. Le amicizie spesso evolvono naturalmente man mano che le persone si conoscono meglio. Provaci.

Nel frattempo, assicurati di dormire 8 ore a notte, di seguire una dieta sana e di fare esercizio ogni giorno. Il tuo corpo sta crescendo e cambiando e ha bisogno di queste cure. Un corpo sano ti aiuterà anche ad avere una mente e uno spirito sani.

I migliori auguri.
Dr. Marie