Il biofeedback aiuta il personale militare a far fronte alla guerra
Sono stato a lungo un sostenitore dei benefici del biofeedback, una tecnica semplice che chiunque può imparare per aiutare a controllare le proprie risposte fisiologiche, come la respirazione o la tensione muscolare. Lo so perché ho trascorso 3 anni in una scuola di specializzazione a dirigere il programma di biofeedback nella mia scuola di specializzazione, seduto in innumerevoli supervisioni a guardare i giovani terapisti imparare a maneggiare efficacemente la tecnica per aiutare centinaia di clienti.
Quindi non è stata una grande sorpresa leggere di un nuovo studio sulla rivista Biofeedback che descrive i successi ottenuti in North Carolina presso il Wounded Warrior Barracks, la prima struttura di riabilitazione del suo genere.
Lo scopo di questo programma di biofeedback è aiutare i marines americani e gli uomini della marina ad adattarsi alle loro ferite e assisterli nello sviluppo delle capacità per gestire la depressione, i disturbi d'ansia e il disturbo da stress post-traumatico.
Le lesioni subite sono il risultato di traumi fisici e psicologici. Spesso isolare la causa specifica delle lesioni risulta difficile perché i sintomi normalmente associati a traumi fisici, come il mal di testa, sono anche aggravati dalle condizioni psicologiche. Pertanto, il programma di biofeedback, affrontando elementi sia psicologici che fisiologici, è stato utilizzato per migliorare il trattamento.
Il biofeedback è il processo di visualizzazione dei segnali fisiologici (ad esempio, tensione muscolare o onde cerebrali) in tempo reale al soggetto. Ciò aiuta la persona a sviluppare un controllo aggiuntivo sulla propria fisiologia. La terapia inizia con lievi fattori di stress, come matematica e test delle prestazioni, e aumenta alla realtà virtuale immersiva (ad esempio, Iraq virtuale, medico da combattimento virtuale). Ciò consente alle persone di esercitarsi a controllare le proprie risposte fisiologiche al trauma.
Il programma Training for Optimal Performance prevede quattro tipi di allenamento: cognitivo, biofeedback con variabilità della frequenza cardiaca, neurofeedback e relazione e resilienza. Il programma è importante perché consente ai partecipanti di essere attivi nel proprio recupero, così come in quello dei loro compagni Marines e Navy Corpsmen. La terapia funge anche da alternativa ai farmaci. Inoltre, a causa dei legami tra il personale militare, i successi sono amplificati dalla terapia di gruppo, al contrario della terapia individuale.
Le esperienze del personale, dei marines e dei marinai della caserma dei guerrieri feriti verranno utilizzate per sviluppare le migliori pratiche che aiuteranno il personale militare a migliorare i propri stati d'animo e le capacità interpersonali, diminuire l'ansia e controllare la rabbia in modo che possano tornare in servizio, dimesso clinicamente o riadattato con successo alla vita civile.
Penso che questo sia un ottimo programma e un esempio di una tecnica di psicoterapia a basso costo e bassa intensità che richiede solo pratica per padroneggiarla. Una volta che lo padroneggi, lasci l'attrezzatura per il biofeedback e puoi eseguire le tecniche ovunque, in qualsiasi momento. Che è l'ideale per i soldati.
