Sostieni il tuo partner, ma non troppo
Tuttavia, un nuovo studio rileva che un sostegno eccessivo - o il tipo sbagliato di supporto - può effettivamente fare più male che bene.
Alle coppie che hanno problemi viene spesso consigliato di essere più solidali l'una con l'altra, ma una serie di studi dell'Università dell'Iowa mostra che un supporto non qualificato può effettivamente fare più male che bene.
In recenti studi sulle coppie eterosessuali nei loro primi anni di matrimonio, i ricercatori hanno appreso che troppo sostegno è più difficile per un matrimonio che non abbastanza.
Quando si tratta di soddisfazione coniugale, entrambi i partner sono più felici se i mariti ricevono il giusto tipo di sostegno e se le mogli chiedono sostegno quando ne hanno bisogno.
I risultati illustrano la necessità per le coppie di comprendere i vari modi in cui possono essere di supporto e l'importanza di comunicare ciò di cui hanno bisogno e quando, ha affermato Erika Lawrence, professore associato di psicologia presso l'UI College of Liberal Arts and Sciences.
"L'idea che semplicemente essere più solidali sia meglio per il tuo matrimonio è un mito", ha detto Lawrence.
"Spesso mariti e mogli pensano: 'Se il mio partner mi conosce davvero e mi ama, lui o lei saprà che sono arrabbiato e saprà come aiutarmi.' Tuttavia, questo non è il modo migliore per affrontare il tuo matrimonio.
"Il tuo partner non dovrebbe essere un lettore mentale. Le coppie saranno più felici se impareranno a dire: "Questo è come mi sento, ed è così che puoi aiutarmi" ".
Troppo di una cosa buona
In uno studio, Lawrence e colleghi hanno scoperto che ricevere più sostegno di quanto desiderato è un fattore di rischio maggiore per il declino coniugale rispetto al non esserci per un coniuge.
"Se non ricevi abbastanza sostegno, puoi rimediare con la famiglia e gli amici, in particolare le donne, che tendono ad avere più fonti di sostegno", ha detto. "Quando ricevi troppo sostegno, non c'è modo di adattarti."
Lo studio ha coinvolto 103 mariti e mogli che hanno completato i sondaggi cinque volte durante i primi cinque anni di matrimonio. I questionari hanno esaminato il modo in cui è stato fornito il supporto e misurato la soddisfazione coniugale.
Nello studio sono stati identificati quattro tipi di supporto: comfort fisico e supporto emotivo (ascoltare ed empatizzare, prendere la mano del coniuge, abbracciare il coniuge), stimare il supporto (esprimere fiducia nel partner, fornire incoraggiamento), supporto informativo (dare consigli , raccolta di informazioni) e supporto tangibile (assumendosi responsabilità in modo che il coniuge possa affrontare un problema, aiutando a trovare soluzioni a un problema).
I risultati hanno mostrato che un supporto informativo eccessivo, di solito sotto forma di consulenza indesiderata, è il più dannoso. Al contrario, non puoi mai sbagliare fornendo supporto alla stima, ammesso che sia genuino.
Troppo poco supporto era più comune che troppo. Ricevere meno sostegno del previsto è stato un reclamo di circa due terzi degli uomini e almeno l'80% delle donne. Solo circa un terzo degli uomini e delle donne ha dichiarato di aver ricevuto più sostegno di quanto avrebbe voluto.
Il documento, pubblicato nel Journal of Family Psychology, è stato scritto in collaborazione con Rebecca L. Brock, una studentessa universitaria in psicologia.
Il supporto non è valido per tutti
Uno studio correlato ha dimostrato che per gli uomini è importante che le loro mogli forniscano il giusto tipo di supporto, offrendo supporto emotivo, informativo, tangibile o di stima secondo necessità. Per le mogli, è più importante che i loro mariti cerchino di essere di supporto, anche se quello che fanno non ha centrato l'obiettivo.
"Entrambe le parti sono più soddisfatte se il marito riceve il giusto tipo di sostegno e se la moglie si sente come se fosse supportata", ha detto Lawrence. "I mariti non dovrebbero alzare le mani se non sono sicuri di cosa fare. Devono rimanere lì e continuare a provare, perché abbiamo scoperto che le donne apprezzano lo sforzo ".
Lawrence ha detto che il dialogo è la chiave. Se hai bisogno di supporto, richiedilo; se stai fornendo supporto, chiedi come puoi aiutare - non dare per scontato di sapere cosa fare. Successivamente, parla di cosa ha funzionato e cosa no, e aggiusta di conseguenza.
"Il presupposto è che gli uomini vogliono solo essere lasciati soli e le donne vogliono essere trattenute e ascoltate", ha detto Lawrence. "In realtà, uomini diversi vogliono tipi diversi di sostegno e donne diverse vogliono tipi diversi di sostegno".
Per questo studio, 275 sposi novelli hanno compilato questionari sulla soddisfazione coniugale, sul tipo di sostegno ricevuto e se fosse sufficiente. Due volte durante lo studio, 235 coppie hanno visitato il laboratorio per discutere come avrebbero affrontato un obiettivo come la gestione dello stress, un cambiamento di carriera, il miglioramento delle relazioni familiari o l'essere più assertivi.
I ricercatori hanno girato un video delle conversazioni di 10 minuti e hanno osservato come le coppie hanno chiesto, fornito e accettato supporto.
Il documento è stato pubblicato sulla rivista Relazioni personali.
Fonte: University of Iowa
