Non mi sento davvero più

Ho cercato di rimettere in sesto la mia vita e sto fallendo. Voglio sentirmi felice ed essere quello che ero. La mia migliore amica da oltre due anni se ne andrà tra pochi mesi e probabilmente non la rivedrò mai più.

Mi sento come se stessi perdendo me stesso. Mi sminuisco costantemente e mi degrado anche dopo che le persone mi fanno i complimenti. Soffro di depressione e ansia. Ho combattuto la depressione per circa cinque anni. Ero molto vicino a mio padre, ma dopo che si è risposato, mi sento come se la nostra relazione si fosse ridotta. Ogni volta che sono a casa sua non mi presta mai molta attenzione, quindi mi metto da parte da tutti. Anche quando sono a casa di mia madre.

Voglio sentire di appartenere. Voglio essere fiducioso e non odiarmi. Ho anche l'acne cistica e questo è uno dei motivi per cui ho un tale problema con me stesso. Non so come ritrovare i sentimenti. Sono stato insensibile prima e questo è un po 'peggio.

Mio fratello scherzava dicendo che stava per morire e il mio primo pensiero è stato "Oh beh". Amo le persone ma non allo stesso tempo. Odio essere socievole, ma desidero che qualcuno si accorga quando me ne vado o che mi voglia. Ho solo bisogno di sapere cosa c'è di sbagliato in me ...

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Penso che potresti già sapere cosa c'è che non va. Come hai scritto, sei depresso da circa cinque anni. Inoltre, il tuo migliore amico si sta allontanando. È difficile perdere gli amici intimi. Ha senso che ti senti più triste del solito.

Ecco alcune idee utilizzabili per aiutare a risolvere questo problema. Per prima cosa, parla a tuo padre della tua relazione "in calo". Se sapesse come si sente, potrebbe cambiare il suo comportamento. Dovresti anche parlargli della tua depressione e di come sei arrabbiato per aver perso il tuo migliore amico. Rendilo consapevole di questi problemi. Potrebbe essere in grado di aiutare.

Secondo, dovresti anche dire a tua madre cosa non va. Chiedile di portarti in terapia. Potrebbe aiutarti a trovare un professionista della salute mentale specializzato nel trattamento della depressione negli adolescenti. La consulenza è uno dei migliori trattamenti per la depressione.

Terzo, consulta un medico sulla tua acne cistica. Se possibile, scegli un dermatologo specializzato nel trattamento di questa condizione. Potresti trovare un buon dermatologo attraverso la ricerca su Internet. Chiedi ai tuoi genitori di aiutarti a trovare un buon dottore. Se il primo non aiuta, il secondo potrebbe. Se il secondo non ti aiuta, il terzo potrebbe. Continua a provare. Non tutti i dermatologi sono ugualmente bravi.

Infine, potresti alleviare lo stress quotidiano inserendo un diario. Scrivere di emozioni forti può fornire un sollievo intenso. Potrebbe aiutarti a elaborare emozioni difficili e chiarire il tuo pensiero. Spero che queste idee aiutino, anche se solo in qualche modo. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle