Disturbo d'ansia e incertezza

Dall'Inghilterra: se sto facendo qualcosa di nuovo divento molto ansioso, perché è nuovo non posso accettarlo e affrontarlo come viene, devo fare telefonate e inviare messaggi per scoprire tutto, quindi quello che viene è meno di una sorpresa. Sono stato anche conosciuto per rifiutare alcune cose per ridurre l'ansia che provavo e riprendere il controllo. Questo mi ha portato a non avere un lavoro quando ero in grado di allenarmi per questo, è solo che non posso accontentarmi di non sapere di cosa si tratta prima di iniziare.Mi preoccupo di come affronterò e di come farò le cose, un sacco di cosa se e come è, so che non è così, ma mi ritrovo a fare queste cose e poi mi sento in colpa se non le ho completate. Non mi considero pigro, ma voglio solo che le cose siano semplici in modo da poterle affrontare e più sembrano complicate, maggiore è la pressione che metto su me stesso per uscire dalla situazione il più rapidamente possibile.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Quello che stai descrivendo è coerente con un disturbo d'ansia generalizzato. Non devi continuare a soffrire in questo modo.

La vita ti darà inevitabilmente nuove cose con cui affrontare. A meno che tu non sia disposto a vivere in una grotta e non fare nulla, devi imparare nuovi modi per gestire situazioni nuove ed essere più facile con te stesso. Se potessi farlo da solo, lo avresti già fatto.

Suggerisco caldamente di vedere un consulente. La terapia cognitivo-comportamentale è ben documentata come trattamento per questa diagnosi. Potresti anche provare alcuni farmaci per ridurre un po 'l'ansia in modo da essere più in grado di trarre vantaggio dai consigli che ti vengono offerti. Parla con il tuo medico di un piano di trattamento completo.

Hai più di 50 anni. Con un po 'di supporto, ci sono tutte le ragioni per credere che puoi rendere i prossimi 50 anni più confortevoli.

I migliori auguri.
Dr. Marie